Een kilo maar? Das toch niks voor jouw begrippen.
Lekker gemotiveerd door de mooie apparatuur in die Fit2Go zo te zien. Leg day heb je vandaag echt goed geknald mennn
.
True, true..om en nabij 1kg zullen we maar zeggen..
Amateurs. Ik snijd m'n grapefruit in 10 sec in partjes. Past precies met het vruchtvlees in je mond, gewoon lekker van af happen. En bitter is juist lekker, + grapefruit
kan een toevoeging zijn bij een cut. Of het veel helpt, ligt er aan hoeveel stims je naar binnen werkt en of naringin daadwerkelijk wat doet
. Maar als je het lekker vindt, waarom ook niet?
In marvin's geval kan het wel wat meer helpen met al die stims. Gezien die door de inhibitie van CYP3A4 minder snel afgebroken zullen worden
(iig cafeïne)
Tja, een grapefruit snijden kunnen we allemaal in zo een korte tijd. Deed ik vroeger ook trouwens, maar het afkluiven van die partjes vond ik vaak wat geknoei..Nu schil en eet ik vaak mijn grapefruit in de 2.30minuten dat mijn meal in de magnetron staat..
Wat betreft die grapefruits, is het niet zo dat het afgeraden wordt die dingen te eten wanneer je medicijnen gebruikt? Versneld, vertraagd of verbeterd de opname ervan
Haha, dit bedoelde ik dus in het bovenstaande..
Ik ging ook lekker deze week tot vandaag.
Ongeplande cheatmeal van patat, Mexicano, grizzly, vlammetjes, chocolade cookies en een mcflurry. Weer 2 weken voor niks getraind en cardio gedaan.
Haha, die McFlurry is ook killing qua kcals. Het kutte aan ongeplande cheats is dat je je normale meals ook al hebt gegeten..ik wist gister in de ochtend al dat ik naar de snackbar ging, dan kun je overdag wat compenseren..
Bij mij viel het mee: patatje oorlog met ui, broodje kroketburger met mosterdsaus (soort McKroket), mexicano pinda en een halve frikandele speciaal (sharing = caring). Later op de avond nog een paar dropjes en s'middags nog een stuk of 8 biggetjes
en wat zoute rijenen
De vraag blijft wel? Was de cheat het waard? Voor niks getraind en voor niks cardio is IMO onzin...je hebt het gewoon gedaan voor deze cheat
maybe
ik zal eens kijken....
klinkt positief!
Klinkt zeker positief. Ik blijf nog wel even rustig aandoen, maar met een hoop TUT & MMC ga j aardig verrot met zoveel focus..
effect van die training is toch niet verloren gegaan door een beetje eten daarna?
Precies wat ik dacht..hooguit cardio ongedaan gemaakt..
We moeten wel een beetje blijven leven
De weegschaal geeft vaak wat anders aan...
Vocht, maaginhoud en misschien een beetje vet..
Gewoon weer herpakken vandaag..dan ben je vrijdag zeker weer on track!
je doet kracht training om sterk te worden
je doet cardio voor conditie
daar heeft de weegschaal helemaal niets mee te maken
Wat een verstandige insteek!
En als hij cardio doet voor afvallen heeft de weegschaal daar wel degelijk iets mee te maken..
Dat snapt Neet ook wel denk..maar hij heeft in zekere zin wel een punt.
Vandaag even professioneel de innerlijke autist gepest. Ik moest eigenlijk trainen vandaag en morgen rust, maar heb me in de auto bedacht dat om te gooien vandaag...vandaag rust en morgen Pull. Woensdag Push, en donderdag Legs + uit eten bij de Mexicaan met collega's..Ariiiiiiiba!
Voeding..lekker low carb. Wist niet dat er zo weinig koolhydraten in kant-en-klare purree zat..
Voeding, maandag 12-11-2018:
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (
XXL) + 30g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 6g BCAA Recovery (
XXL)
18:00 225g aardappelpurree + 225g rode kool + 140g hertenbiefstuk (
~750kcals)
19:30 30g nightprotein (XXL) + 20g notenmix
~1755kcals, E/K/V = 195g (
45%) / 55g (
12%) / 85g (
43%)
Dat laatste herken ik uiteraard wel
