Ik denk dat hij doelt op de algemene richtlijnen mbt periodisatie , tuurlijk focussen bodybuilders meer op hogere herhalingen en andere oefeningen bv.Huh? Specificiteit, weleens van gehoord? Dan zouden powerlifters, bodybuilders en gewichtheffers er wel allemaal hetzelfde uit zien.
Je hebt gelijk, ik had dat wel in m'n achterhoofd om erbij te zetten maar omdat het tot nu toe vooral alleen over progressive overload ging vond ik t niet nodig.Huh? Specificiteit, weleens van gehoord? Dan zouden powerlifters, bodybuilders en gewichtheffers er wel allemaal hetzelfde uit zien.
En het drukste ook, heb je wel eens gedacht aan een logsponsor, Marvin?Eigenlijk is dit wel het leukste topic van dit forum
Jaaa daag! Heb alles gelezen, maar geloof dat als ik alles wil quoten dat het forum dat niet eens goed vind..dan is de content in 1 post te grootIk heb nu al medelijden met Marvin, moet hij iedereen weer gaan quoten
+1
Dit dus..Hij moet toch iets te doen hebben op zijn werk
Heb je wel gevraagd of ze echt natty waren?
jawel..
dit onder andere..Huh? Specificiteit, weleens van gehoord? Dan zouden powerlifters, bodybuilders en gewichtheffers er wel allemaal hetzelfde uit zien.
Bedankt..beschouw ik maar als complimentEigenlijk is dit wel het leukste topic van dit forum
best een foed plan eigenlijk.. Had geen zin meer om te werken dus ben om 12:00uur gegaan..
), 11, 8 (hoppa)
)
haha..zo stond het in mijn schema. Bijna iedere training iets voor benen..ook al zijn het maar extentions of curls..
is geen onzin. Maar weet ook niet of het een must is voor groei..of geldt een langere tut ook als overload?
het was inderdaad voor het mooie te druk..Ja marvin, ik zag je vgm en je was wel goed buff. Je lijkt een beetje op steve cook.
Meet was wel leuk, maar veelste druk om te trainen jammergenoeg.
Wel kut dat ik al 4jaar train en nogsteeds geen goed fysiek heb
Misschien maar overstappen op turbo diesel soon
Iets lang vasthouden wel, zoals planks of farmers, een oefening langzamer uitvoeren lijkt me niet echt. Misschien als je het elke keer langzamer doet maar dat lijkt me niet al te nuttig.
Wel vreemd dat je naar een trainingseminar bent gegaan met eigenlijk alleen roiders en dat er geen openheid in principe gegeven is Hoe en wat er voor nodig is om op dat niveau te komen zoals @Punjab heel goed over zichzelf heeft aangegeven vandaag. Dan tast je eigenlijk nog in het duister.het was inderdaad voor het mooie te druk..
haha..de meeste zaten daar aan turbo diesel v power volgens mij..de alles erop en eraan brandstof..
Nee dat weet iedereen toch wel dat je uiteindelijk iets zwaarder moet gaan om progressie te boeken? De manier waarop is juist waar de discussie over gaat.
Hangt van je doel af; Klokov doet een hele langzame excentrische fase bij de squat bijvoorbeeld om specifiek kracht te trainen voor de catch in de snatch en clean. Mijn benen stonden er in de dagen na zijn seminar prima bij, veel voller dan normaal na squats bijvoorbeeld.
