dikkemick079
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2016
- Berichten
- 60
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m79
lol wtf 38cm maar? Ik 43 koud. Had wel groter verwacht bij jouGeloof iets van 38cm (koud). Maar al even niet gemeten
Thanks Marina!!
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.233
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True..Eigen grut is leuk maar van anderen niet
..denk ik..
yes..protein & preworkoutsMini marvin is going to be fed with proteinshakes..
Als ze er maar groot uit zien. Kreeg vanmiddag nog een compliment in de gym van een man die me al een tijd niet had gezien. Hij vroeg of ik een paar kilo zwaarder was en vond mijn armen er groot uit zien..nice! Is die mmc toch nog ergens goed voor..
Training ging best aardig..post ik morgen!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De training van gister!
Chest & triceps:
Incline benchpress
40kg: 12
50kg: 12 (warmup)
65kg: 12 (
), 8 (top MMC), 5+3 (rest-pause)
Voelde zwaar, maar gevoel was goed
Incline fly's (stretchen):
14kg: 10
16kg: 10 (prima!)
18kg: 10, 10 (niet verzwaren ivm MMC/stretch)
Paused wide grip bench (wijsvinger op ringen):
50kg: 12
55kg: 12, 12
Dropset: 70kg-->40kg: 8, 16 (nice)
Volgende keer beginnen met 60kg..
Superset: Rope pushdown + CG cable Pushdown:
18kg: 15 ss 18kg: 15 (slow controlled reps...piekcontractie)
23kg: 15 ss 23kg: 15 (sqeeez!)
27kg: 15 ss 27kg: 15 (heerlijk!)
32kg: 14 (1f.) ss 32kg: 15 (fuaaark! monsterpomp)
Set 1 met 23kg beginnen..
Incline push ups:
Bw: 10 (voelt super!), 10, 10 (top MMC + pomp)
Bench dip:
Skipped..
Tricep kickbacks:
6kg: 12, 12 (controlled reps..)
7kg: 12 (prima nog!)
Rating:
(Motivatie is echt super na Bodybuilding United! Compliment na de training deed me ook goed!)
Zo naar de gym voor leg-day. Vanmiddag vrij, want ga weer mijn arm wat verder laten tattooeren..
Chest & triceps:
Incline benchpress
40kg: 12
50kg: 12 (warmup)
65kg: 12 (
), 8 (top MMC), 5+3 (rest-pause)Voelde zwaar, maar gevoel was goed
Incline fly's (stretchen):
14kg: 10
16kg: 10 (prima!
)18kg: 10, 10 (niet verzwaren ivm MMC/stretch)
Paused wide grip bench (wijsvinger op ringen):
50kg: 12
55kg: 12, 12
Dropset: 70kg-->40kg: 8, 16 (nice
)Volgende keer beginnen met 60kg..
Superset: Rope pushdown + CG cable Pushdown:
18kg: 15 ss 18kg: 15 (slow controlled reps...piekcontractie
)23kg: 15 ss 23kg: 15 (sqeeez!)
27kg: 15 ss 27kg: 15 (heerlijk!
)32kg: 14 (1f.) ss 32kg: 15 (fuaaark! monsterpomp
)Set 1 met 23kg beginnen..
Incline push ups:
Bw: 10 (voelt super!), 10, 10 (top MMC + pomp)
Bench dip:
Skipped..
Tricep kickbacks:
6kg: 12, 12 (controlled reps..)
7kg: 12 (prima nog!)
Rating:
)Zo naar de gym voor leg-day. Vanmiddag vrij, want ga weer mijn arm wat verder laten tattooeren..
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha is echt zo. M'n dochter is trouwens ook gek op proteïne shakes
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Oehhh, lekkere training!
Succes met je tattoo, moest hard lachen om het appje van je moeder..
Deed me denken aan toen ik tattoo liet zetten en per telefoon liet weten dat ik toch maar voor doodskop met vlammen in kleur was gegaan in plaats van een kleine, 'lieve' tattoo.. Heb haar nog nooit zo snel voor mijn deur gekregen
.
Succes met je tattoo, moest hard lachen om het appje van je moeder..
Deed me denken aan toen ik tattoo liet zetten en per telefoon liet weten dat ik toch maar voor doodskop met vlammen in kleur was gegaan in plaats van een kleine, 'lieve' tattoo.. Heb haar nog nooit zo snel voor mijn deur gekregen
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee, mijn ma gaat niet mee, maar vond het deze keer wel zo eerlijk haar op de hoogte te stellen. Had ik vorige keer niet gedaan namelijk..Zal wel flinke pomp hebben gehad nie?
Gaat je moeder mee voor je tattoo
Succes straks!
Die pomp was gruwelijk..
Snap ik..van het juiste merk zijn het net milkshakes..Haha is echt zo. M'n dochter is trouwens ook gek op proteïne shakes
Niet helemaal vol he je arm....je bent al mooi genoeg zo
Ik had jou trouwens verward met @neet61 op facebook. Jij bent Rene of niet..@Basma
Ik wil ook net zo groot en knap worden als @PillzDit begint wel Pillz zijn logje te lijken met al die fancy shmancy woorden bij de oefeningen
Komt wel
Ik ben ook wel benieuwd naar je tattoo! Gelijk een reden om een fysiek update te geven
Ik heb deze week nog een filmpje en foto gepost..Die M&M's..een apenkop is ook nice. Staat al een leeuwenkop op mijn schouder. Komt nu een soort compasroos op mijn tricep. Dan wil ik nog een tekst op mijn bicep (nog geen idee wat) en verder weet ik nog niet..die bovenarm moet vol..4apenkopen nice.
watvoor tatoo update word het een apenkop?
of:
Oehhh, lekkere training!
Succes met je tattoo, moest hard lachen om het appje van je moeder..
Deed me denken aan toen ik tattoo liet zetten en per telefoon liet weten dat ik toch maar voor doodskop met vlammen in kleur was gegaan in plaats van een kleine, 'lieve' tattoo.. Heb haar nog nooit zo snel voor mijn deur gekregen
Lekker je ma op de stang jagenDe training van vanmorgen post ik straks! Ging lekker!!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
"kusje van daffy (nh) "
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
no ff neet ?Ik ben trouwens ook nog geen 55 jaar oud zoals Neet
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Watte??
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
unawarambo
