AndroidHealthClinic

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.222
Eigen grut is leuk maar van anderen niet :)
True..

..denk ik..
Mini marvin is going to be fed with proteinshakes.. :P
yes..protein & preworkouts

lol wtf 38cm maar? Ik 43 koud. Had wel groter verwacht bij jou
Als ze er maar groot uit zien. Kreeg vanmiddag nog een compliment in de gym van een man die me al een tijd niet had gezien. Hij vroeg of ik een paar kilo zwaarder was en vond mijn armen er groot uit zien..nice! Is die mmc toch nog ergens goed voor..

Training ging best aardig..post ik morgen! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.223
De training van gister!:D

Chest & triceps:
Incline benchpress

40kg: 12
50kg: 12 (warmup)
65kg: 12 (:fire:), 8 (top MMC), 5+3 (rest-pause)

Voelde zwaar, maar gevoel was goed:thumb:

Incline fly's (stretchen):
14kg: 10
16kg: 10 (prima!:D)
18kg: 10, 10 (niet verzwaren ivm MMC/stretch)

Paused wide grip bench (wijsvinger op ringen):
50kg: 12
55kg: 12, 12
Dropset: 70kg-->40kg: 8, 16 (nice:fire:)

Volgende keer beginnen met 60kg..

Superset: Rope pushdown + CG cable Pushdown:
18kg: 15 ss 18kg: 15 (slow controlled reps...piekcontractie:fire:)
23kg: 15 ss 23kg: 15 (sqeeez!)
27kg: 15 ss 27kg: 15 (heerlijk!:D)
32kg: 14 (1f.) ss 32kg: 15 (fuaaark! monsterpomp:fire:)

Set 1 met 23kg beginnen..

Incline push ups:

Bw: 10 (voelt super!), 10, 10 (top MMC + pomp)

Bench dip:

Skipped..

Tricep kickbacks:
6kg: 12, 12 (controlled reps..)
7kg: 12 (prima nog!)

Rating:
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
1uq71Ek.gif
(Motivatie is echt super na Bodybuilding United! Compliment na de training deed me ook goed!:D)

Zo naar de gym voor leg-day. Vanmiddag vrij, want ga weer mijn arm wat verder laten tattooeren..
 
Zal wel flinke pomp hebben gehad nie?

Gaat je moeder mee voor je tattoo:p
Succes straks!
 
Niet helemaal vol he je arm....je bent al mooi genoeg zo :roflol:
 
Dit begint wel Pillz zijn logje te lijken met al die fancy shmancy woorden bij de oefeningen :p
 
Pics van de tat!
 
Ik ben ook wel benieuwd naar je tattoo! Gelijk een reden om een fysiek update te geven :thumb:
 
4apenkopen nice.

watvoor tatoo update word het een apenkop?

of:

candy-tatoo.jpg
 
Oehhh, lekkere training! :D
Succes met je tattoo, moest hard lachen om het appje van je moeder.. :roflol:
Deed me denken aan toen ik tattoo liet zetten en per telefoon liet weten dat ik toch maar voor doodskop met vlammen in kleur was gegaan in plaats van een kleine, 'lieve' tattoo.. Heb haar nog nooit zo snel voor mijn deur gekregen :o.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22.232
Zal wel flinke pomp hebben gehad nie?

Gaat je moeder mee voor je tattoo:p
Succes straks!
Nee, mijn ma gaat niet mee, maar vond het deze keer wel zo eerlijk haar op de hoogte te stellen. Had ik vorige keer niet gedaan namelijk..:o

Die pomp was gruwelijk..

Haha is echt zo. M'n dochter is trouwens ook gek op proteïne shakes :D
Snap ik..van het juiste merk zijn het net milkshakes..
Niet helemaal vol he je arm....je bent al mooi genoeg zo :roflol:
:roflol: Ik had jou trouwens verward met @neet61 op facebook. Jij bent Rene of niet..:o

@Basma
Dit begint wel Pillz zijn logje te lijken met al die fancy shmancy woorden bij de oefeningen :p
Ik wil ook net zo groot en knap worden als @Pillz
Komt wel ;)
Ik ben ook wel benieuwd naar je tattoo! Gelijk een reden om een fysiek update te geven :thumb:
:roflol: Ik heb deze week nog een filmpje en foto gepost..
4apenkopen nice.

watvoor tatoo update word het een apenkop?

of:

candy-tatoo.jpg
Die M&M's..een apenkop is ook nice. Staat al een leeuwenkop op mijn schouder. Komt nu een soort compasroos op mijn tricep. Dan wil ik nog een tekst op mijn bicep (nog geen idee wat) en verder weet ik nog niet..die bovenarm moet vol..
Oehhh, lekkere training! :D
Succes met je tattoo, moest hard lachen om het appje van je moeder.. :roflol:
Deed me denken aan toen ik tattoo liet zetten en per telefoon liet weten dat ik toch maar voor doodskop met vlammen in kleur was gegaan in plaats van een kleine, 'lieve' tattoo.. Heb haar nog nooit zo snel voor mijn deur gekregen :o.
:roflol: Lekker je ma op de stang jagen:o

De training van vanmorgen post ik straks! Ging lekker!!:D
 
ik dachrt stiekem ook telkens als rambo reageerde op fb dat dat neet was haha.
 
Ik ben trouwens ook nog geen 55 jaar oud zoals Neet :o
 
Terug
Naar boven