Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[WesselvR]

Blauw

Klik om te verkleinen...

Nicee, en oranje ook al lees ik net.. zometeen maar eens langs de appie

Jup..oranje (ultra sunrise), blauw (absolutely zero), rehab..allemaal maximaal 50kcals..

https://www.monsterenergy.com/nl/en/products/

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

bulk weekend...

Klik om te verkleinen...

Thanks! Inkopen

 

[Skatermarvin]

Nicee, en oranje ook al lees ik net.. zometeen maar eens langs de appie

Thanks! Inkopen

Klik om te verkleinen...

Helaas heeft niet iedere super het hele assortiment..

Yes mad

 

[Vonk]

Die blauwe was overigens redelijk goed te drinken vond ik.. Tov een redbull zero calories was het echt een verademing! Moet wel goed koud zijn anders wordt het steeds minder lekker, naarmate het warmer wordt.

 

[WesselvR]

Klopt, zit hier nu een blik energy ultra (de witte) leeg te tanken, maar naar mate die 'warmer' word word die ook zoeter en dan vind ik hem al weer minder lekker.

Ben met dingen als red bull en golden power helemaal klaar.. dus dit is wel een aangename verassing

 

[Skatermarvin]

Die blauwe was overigens redelijk goed te drinken vond ik.. Tov een redbull zero calories was het echt een verademing! Moet wel goed koud zijn anders wordt het steeds minder lekker, naarmate het warmer wordt.

Klik om te verkleinen...

wereld van verschil hè!? Die blauwe is en blijft mijn favo!

Klopt, zit hier nu een blik energy ultra (de witte) leeg te tanken, maar naar mate die 'warmer' word word die ook zoeter en dan vind ik hem al weer minder lekker.

Ben met dingen als red bull en golden power helemaal klaar.. dus dit is wel een aangename verassing

Klik om te verkleinen...

Monster

Ik heb vanmiddag ook al een energy ultra erin gegooid!

 

[Vonk]

wereld van verschil hè!? Die blauwe is en blijft mijn favo!

Monster

Ik heb vanmiddag ook al een energy ultra erin gegooid!

Klik om te verkleinen...

Shit ik had nog de hoop dat de andere zero's wellicht nog beter zijn dan de blauwe, maar jij vind dus van niet?

 

[KuonanouK]

wereld van verschil hè!? Die blauwe is en blijft mijn favo!

Monster

Ik heb vanmiddag ook al een energy ultra erin gegooid!

Klik om te verkleinen...

Rehab for the win sowieso! Maar die is niet helemaal zero kcals en de appie heeft hem tegenwoordig niet meer

 

[WesselvR]

Rehab for the win sowieso! Maar die is niet helemaal zero kcals en de appie heeft hem tegenwoordig niet meer

Klik om te verkleinen...

Kut appie.. ik neem ontslag!

Spoiler

Oh ik werk er helemaal niet..

 

[neet61]

hey ik zie dat het hier nog steeds over trainen gaat

Klik om te verkleinen...

Ha ha, een half jaar weg en er is hier niks veranderd

 

[fiezefur]

Marvin hoe ga ik low carb legday overleven? Pls help...

 

[marina1975]

wow.. 1800 kcal?? oef.. zware dag zeker...
Maar lekker getraind!

 

[wwe]

Marvin hoe ga ik low carb legday overleven? Pls help...

Klik om te verkleinen...

Misschien een zware oefening overslaan zoals de squat?

 

[Hero07]

Rehab for the win sowieso! Maar die is niet helemaal zero kcals en de appie heeft hem tegenwoordig niet meer

Klik om te verkleinen...

Bij de action hebben ze echt heel veel van die rehab blikjes voor maar 80 cent

 

[KuonanouK]

Bij de action hebben ze echt heel veel van die rehab blikjes voor maar 80 cent

Klik om te verkleinen...

Oja, daar zag ik ze laatst ook. Toch maar weer eens langs de action fietsen dan

 

[Skatermarvin]

Shit ik had nog de hoop dat de andere zero's wellicht nog beter zijn dan de blauwe, maar jij vind dus van niet?

Klik om te verkleinen...

Kwestie van smaak. Ik hou wel van de echte energy drink smaak..

dat is bij de andere een stuk minder..

Rehab for the win sowieso! Maar die is niet helemaal zero kcals en de appie heeft hem tegenwoordig niet meer

Klik om te verkleinen...

Er is er bijna geen éen 0kcals..allemaal wel rond de 50-60 ofzo...zelfs de blauwe 'absolutely zero'

Kut appie.. ik neem ontslag!

Spoiler

Oh ik werk er helemaal niet..

Klik om te verkleinen...

Ha ha, een half jaar weg en er is hier niks veranderd

Klik om te verkleinen...

Wat had hij dan verwacht?

Marvin hoe ga ik low carb legday overleven? Pls help...

Klik om te verkleinen...

pre-workout..

wow.. 1800 kcal?? oef.. zware dag zeker...
Maar lekker getraind!

Klik om te verkleinen...

Kreeg s'avonds wel vieze gore honger! Maar heb volgehouden..

Misschien een zware oefening overslaan zoals de squat?

Klik om te verkleinen...

Goed suggestie

Bij de action hebben ze echt heel veel van die rehab blikjes voor maar 80 cent

Klik om te verkleinen...

Hnnng!

Oja, daar zag ik ze laatst ook. Toch maar weer eens langs de action fietsen dan

Klik om te verkleinen...

Als monster in de aanbieding is hamster ik er zowieso altijd een stuk of 10..

 

[Rambo1]

Goeie training Marv!

 

[Skatermarvin]

Goeie training Marv!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Hier de planning voor vandaag!


FB3:
FSQ/Barbel hacksquat:
4x8-12

SLDL:
4x8-12

Dumbel shoulderpress/MP:
4x8-12

Chin-up/Reverse grip pulldown:
30-40 reps

(paused) Wide grip benchpress:
3x8-12

Standing leg curl:
3x8-12

Pushdown:
15, 12, 10, 8, 6

Evt. Seated calfraise:
3x12-15

Cardio, ?:
..min / ..km / ..kcals / HR~

Voeding, vrijdag 20-05-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 80g havermout+ 30g whey isolaat + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1.5 scoop Shatter
Post-workout: 30g whey isolaat
18:30 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein

~2200kcals, E/K/V = 190g (35%) / 250g (45%) / 50g (20%)

En de weging en meting...nice

Weging en meting 20-05-2016:
Gewicht: 83.6kg (-2.7kg t.o.v. dinsdag. vocht)
Taille: 76.0cm (-1.5cm t.o.v. dinsdag)

 

[Basma]

Dat is weer een mooie planning!! Succes man.
Ik zou trouwens gewoon voor de FSQ gaan, voor die ecke quad gains!

 

[Vonk]

Gisteren de rode op, vind ik tot nu toe de lekkerste!

 

[neet61]

Goeie training Marv!

Klik om te verkleinen...

Training Ik zie vooral iets over blikken frisdrank.