MuscleMeat

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.742
Die blauwe was overigens redelijk goed te drinken vond ik.. Tov een redbull zero calories was het echt een verademing! Moet wel goed koud zijn anders wordt het steeds minder lekker, naarmate het warmer wordt.
 
Klopt, zit hier nu een blik energy ultra (de witte) leeg te tanken, maar naar mate die 'warmer' word word die ook zoeter en dan vind ik hem al weer minder lekker.

Ben met dingen als red bull en golden power helemaal klaar.. dus dit is wel een aangename verassing :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.745
Die blauwe was overigens redelijk goed te drinken vond ik.. Tov een redbull zero calories was het echt een verademing! Moet wel goed koud zijn anders wordt het steeds minder lekker, naarmate het warmer wordt.
wereld van verschil hè!? Die blauwe is en blijft mijn favo!

Klopt, zit hier nu een blik energy ultra (de witte) leeg te tanken, maar naar mate die 'warmer' word word die ook zoeter en dan vind ik hem al weer minder lekker.

Ben met dingen als red bull en golden power helemaal klaar.. dus dit is wel een aangename verassing :cool:
Monster:heart:

Ik heb vanmiddag ook al een energy ultra erin gegooid!:D
 
Marvin hoe ga ik low carb legday overleven? Pls help...
 
wow.. 1800 kcal?? oef.. zware dag zeker...
Maar lekker getraind!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.755
Shit ik had nog de hoop dat de andere zero's wellicht nog beter zijn dan de blauwe, maar jij vind dus van niet?
Kwestie van smaak. Ik hou wel van de echte energy drink smaak..

dat is bij de andere een stuk minder..

Rehab for the win sowieso! Maar die is niet helemaal zero kcals en de appie heeft hem tegenwoordig niet meer :sad:
Er is er bijna geen éen 0kcals..allemaal wel rond de 50-60 ofzo...zelfs de blauwe 'absolutely zero'

Kut appie.. ik neem ontslag!

Oh ik werk er helemaal niet..:o
:roflol:

Ha ha, een half jaar weg en er is hier niks veranderd :D
Wat had hij dan verwacht?
Marvin hoe ga ik low carb legday overleven? Pls help...
pre-workout..
wow.. 1800 kcal?? oef.. zware dag zeker...
Maar lekker getraind!
Kreeg s'avonds wel vieze gore honger! Maar heb volgehouden..
Misschien een zware oefening overslaan zoals de squat?
Goed suggestie ;)
Bij de action hebben ze echt heel veel van die rehab blikjes voor maar 80 cent :)
Hnnng!:zuip:
Oja, daar zag ik ze laatst ook. Toch maar weer eens langs de action fietsen dan :D
Als monster in de aanbieding is hamster ik er zowieso altijd een stuk of 10..
 
Goeie training Marv!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.757
Thanks!

Hier de planning voor vandaag!


FB3:
FSQ/Barbel hacksquat:

4x8-12

SLDL:
4x8-12

Dumbel shoulderpress/MP:
4x8-12

Chin-up/Reverse grip pulldown:
30-40 reps

(paused) Wide grip benchpress:
3x8-12

Standing leg curl:
3x8-12

Pushdown:
15, 12, 10, 8, 6

Evt. Seated calfraise:
3x12-15

Cardio, ?:
..min / ..km / ..kcals / HR~

Voeding, vrijdag 20-05-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 80g havermout+ 30g whey isolaat + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1.5 scoop Shatter
Post-workout: 30g whey isolaat
18:30 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein

~2200kcals, E/K/V = 190g (35%) / 250g (45%) / 50g (20%)

En de weging en meting...nice:D

Weging en meting 20-05-2016:
Gewicht: 83.6kg (-2.7kg t.o.v. dinsdag. :wave:vocht)
Taille: 76.0cm (-1.5cm t.o.v. dinsdag:D)
 
Dat is weer een mooie planning!! :D Succes man.
Ik zou trouwens gewoon voor de FSQ gaan, voor die ecke quad gains! ;)
 
Gisteren de rode op, vind ik tot nu toe de lekkerste!
 
Terug
Naar boven