Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

wovano · 31 jul 2016

Marv, vertel mij hoe jij in godsnaam eten weg krijgt op een festival

flexx123 · 31 jul 2016

wovano zei:
Marv, vertel mij hoe jij in godsnaam eten weg krijgt op een festival

Gewoon in mond proppen, kauwen en doorslikken?

wovano · 31 jul 2016

flexx123 zei:
Gewoon in mond proppen, kauwen en doorslikken?

Ik weet niet in welke staat jij op een festival rondloopt, maar in mijn staat krijg ik niks door mijn keel wat niet vloeibaar is, al helemaal geen churro's

flexx123 · 31 jul 2016

wovano zei:
Ik weet niet in welke staat jij op een festival rondloopt, maar in mijn staat krijg ik niks door mijn keel wat niet vloeibaar is, al helemaal geen churro's

Geen problemen mee, drink alleen op festivals

neet61 · 31 jul 2016

wovano zei:
Ik weet niet in welke staat jij op een festival rondloopt, maar in mijn staat krijg ik niks door mijn keel wat niet vloeibaar is, al helemaal geen churro's

He, long time no hear

Festival is toch een beetje chillen en naar muziek luisteren, of hebben jullie het over heel andere festivals?

wovano · 31 jul 2016

neet61 zei:
He, long time no hear
Festival is toch een beetje chillen en naar muziek luisteren, of hebben jullie het over heel andere festivals?

Ik drink nooit alcohol maar gebruik wel andere substanties haha.
Ben verder gewoon nog actief hoor. Hou een kuurlog bij in de AAS sectie.

Skatermarvin · 31 jul 2016

chrisk zei:
Ook gewoon 70-85% maar dat het er meer om gaat dat je verhoogd als je een bepaald gewicht genoeg geoefend hebt tot een rep-set doel behaald is in plaats van dat je moet verhogen omdat een schema zegt dat dat elke week of whatever moet (en dan steeds vast loopt + reset)

Ik weet zowieso niet goed hoe ik moet opbouwen, periodiseren etc.. train behoorlijk op gevoel en probeerde daartoe iedere keer te verhogen met 2.5kg. Maar kan denk beter zoals jij zegt eerst fatsoenlijk volume draaien met een bepaald gewicht en dan steeds repjes of setjes toevoegen..

Hoody zei:

Die dingen zijn zo lekker :heart:

wovano zei:
Marv, vertel mij hoe jij in godsnaam eten weg krijgt op een festival

De eerste portie churro's was op G de laatste portie had mijn schoonzusje gekocht en toen was de rest wel weer een beetje uitgewerkt. Had verwacht dat ik ze wel slechter weg zou krijgen..

flexx123 zei:
Gewoon in mond proppen, kauwen en doorslikken?

Normaliter wel ja..

wovano zei:
Ik weet niet in welke staat jij op een festival rondloopt, maar in mijn staat krijg ik niks door mijn keel wat niet vloeibaar is, al helemaal geen churro's

I see what you did there!

Laat @Rob G maar niet horen dat je altijd je shirt uit trekt op festivals! Want dat kan echt niet... :rolleyes:

flexx123 zei:
Geen problemen mee, drink alleen op festivals

Dan ken je het probleem niet

neet61 zei:
He, long time no hear
Festival is toch een beetje chillen en naar muziek luisteren, of hebben jullie het over heel andere festivals?

Hardcore, hardstyle en soms ook house festivals is over het algemeen volledig los gaan en gek doen..

wovano zei:
Ik drink nooit alcohol maar gebruik wel andere substanties haha.
Ben verder gewoon nog actief hoor. Hou een kuurlog bij in de AAS sectie.

Alcohol is slecht voor je..

:roflol:

wovano · 31 jul 2016

Zo lang mijn vetpercentage enigszins acceptabel is trek ik mijn shirt uit. Iemand die daar problemen mee heeft?

Skatermarvin · 31 jul 2016

wovano zei:
Zo lang mijn vetpercentage enigszins acceptabel is trek ik mijn shirt uit. Iemand die daar problemen mee heeft?

@Rob G

liep zelf gister ook stoer te doen zonder shirt

neet61 · 31 jul 2016

Niet mijn soort muziek of kick ben ik bang ....

Skatermarvin · 1 aug 2016

neet61 zei:
Niet mijn soort muziek of kick ben ik bang ....

Try before you die.. :rolleyes:

Skatermarvin · 1 aug 2016

De planning voor vandaag!

FB1:
Deadlift (aan vorm werken):
?

Paused floorpress:
25kg: 10
50kg: 6
65kg: 3
70kg: 3
80kg: 5x6

T-bar row/CG-cable row:
4x8-12

Incline dumbelpress:
24kg: 8 (warmup)
34kg: 4x6-10

Leg extentions (1 set = 10 toe’s in / 10 toe’s out / 10 toe’s up):
3 sets

Barbel curl:
15, 12, 10, 8, 6, 6

Side raise:
3x8-12

(Straf)Cardio, ..:
..min / ..km / ..kcals / HR~

Voeding, maandag 01-08-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
11:00 90g havermout + 30g whey isolaat + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1 scoop Shatter
Post-workout: 30g whey isolaat
18:30 150g rijst + 120g kipfilet + ui + paprika + ~150g chicken tonight (kerrie) (~775kcals) + 25g nightprotein

~2300kcals, E/K/V = 185g (32%) / 275g (48%) / 50g (20%)

Rambo1 · 1 aug 2016

neet61 zei:
Niet mijn soort muziek of kick ben ik bang ....

+1

neet61 · 1 aug 2016

Skatermarvin zei:
Try before you die..

Nou dank je, ik ga liever op natuurlijke wijze dood

Mathijsimo · 1 aug 2016

Tijdje afwezig geweest, laat ik em maar weer volgen

lloydatoni · 1 aug 2016

Film.je deadlifts weer?

Skatermarvin · 1 aug 2016

Rambo1 zei:
+1

neet61 zei:
Nou dank je, ik ga liever op natuurlijke wijze dood

Oudjes..

Mathijsimo zei:
Tijdje afwezig geweest, laat ik em maar weer volgen

Damn Mathijs, wat is er met jouw gebeurt.. :eek!:

99kg..en ga ervanuit dat jij dat bent op je avatar

lloydatoni zei:
Film.je deadlifts weer?

Als er een bereidwillig persoon is om te filmen wel. In mijn gym is filmen enigzins awkward :yarly:

Basma · 1 aug 2016

Telefoon tegen je waterfles aanzetten.

.

Sanca Saxon · 1 aug 2016

Tags aangepast

lloydatoni · 1 aug 2016

sanca zei:
Tags aangepast

Dat dere modpower.

Skatermarvin zei:
Als er een bereidwillig persoon is om te filmen wel. In mijn gym is filmen enigzins awkward

Niks awkwards aan imo. Meer techniekGains op die manier dan anders.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

wvncoaching.nl

Massive Warrior

wvncoaching.nl

Massive Warrior

Gargantuan Beast

wvncoaching.nl

Superior Athlete

wvncoaching.nl

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Superior Athlete

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Huge Freak

Resurrected

Colossal Veteran

Soortgelijke topics