Doe maar net of je het zo niet bedoelde, man, man, man. Denk dan eerst even na eer je iets roept of durf er tenminste achter te staan
Ga je nou ontkennen dat dat haast geen standaard antwoord is in de PL/SM sectie dan? Samen met volume, frequentie etc... waarom zoek je er dan meer achter
Omdat jij zo graag dubbelzinnig praat natuurlijk, waarom anders ?!
Als ik denk dat iemand juiced zeg dat toch steeds ook gewoon zo?
Ik praat helemaal niet dubbelzinnig
En stop eens met mijn posts aan te passen
Wanneer heb jij je 135 gebenched? Toen trainde je vast nog niet met high volume/frequentie.
Ik heb mijn volume verhoogd een tijdje en liep gewoon vast. Sinds kort terug volume verlaagd en hoppa, ik ga weer vooruit.
Dus nee. Dat is niet voor iedereen en op alle takken van trainen waar.
Toen ik frequenter ging benchen benchte ik meer, raar hé.
Je vergeet je zware cut en rebound te vermelden.
Toevallig niet nee. Jij bent een beetje para aan het worden met al die tijd die je om handen hebt precies. Lees soms eens niet tussen de lijntjes door hé
Snap je wel iets van programmering?
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/beginning-weight-training-part-3.html/Geen 3 keer per week FB nee zoals er hier tegenwoordig steeds geroepen wordt nee. En wat de oplossing is voor alles blijkbaar. Gewoon bv 1 keer in de week benchen bv tot bijna fail.
Soms was dat wat meer volume, soms wat minder. En toch ging dat ook.
En de rest van jullie negeer ik gewoon
