- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Ik doe Marvinnen..niet echt bulk..maar ook geen serieuze cut
dus een beetje een vorm van recompen?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.365
- Volgers 335
dus een beetje een vorm van recompen?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Hardoplachsgoede bulk.
die tag bij je log is trouwens verkeerd. er staat gainenzondertrainen, maar dat moet zijn trainenzondergainen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo begon het ooit..
Grappig dat je dat zegt..gebruik jou term best vaak op facebookgoede bulk.
die tag bij je log is trouwens verkeerd. er staat gainenzondertrainen, maar dat moet zijn trainenzondergainen
Hardoplachs
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Maar vanwaar eigenlijk niet gewoon ramhard bulken en dan cutten? Persoonlijk vind ik het mentaal prettiger om gewoon een lange periode goed te eten, en daar gain je nog meer meeZo begon het ooit..
Grappig dat je dat zegt..gebruik jou term best vaak op facebook
. Hoef je ook niet elke keer strafcardio en low cals te nemen, kun je daarna wel een periode volgooien met strafcardio en low cals
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Omdat ik mezelf niet om aan te zien vind wanneer ik bulk en wel graag vreet..:rolleys:Maar vanwaar eigenlijk niet gewoon ramhard bulken en dan cutten? Persoonlijk vind ik het mentaal prettiger om gewoon een lange periode goed te eten, en daar gain je nog meer mee
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Hmm dan zou ik al helemaal niet aan de AAS gaan
. Heb toevallig vandaag nog een leuke pic in m'n log geplaatst met m'n huidige waterballonhoofd
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Moet die zichzelf alleen niet vermoorden met strafcardio...Dat is toch wel een geschatte 12.000 kCal. Als je nu de hele week op 1200 /dag blijft zitten wordt je gemiddelde een kleine 4000.
Proud!!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Da's waar.... gaat weer ten koste van de gainsMoet die zichzelf alleen niet vermoorden met strafcardio...
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Pls, ik zie die onzin van die fgt al vaak genoeg langskomen op fb.
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Ik vind t wel beter dan alle random broscience, ook grappig dat hij overal schijt aan heeft
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Ik heb het sowieso niet met wie dan ook in een voorbeeld functie of die als voorbeeld worden gezien die hun status gebruiken om geld te verdienen aan zij die hen als voorbeeld zien. Geld vragen voor schema's, en daarnaast ofc zijn eigen supplementen er bij in gooien. Uiteraard zijn de mensen die daarvoor betalen ook niet de meest heldere, maar het blijft triest vind ik. De gemiddelde volger van zulke fitness voorbeelden zijn mensen die er geen verstand van hebben, die dan nog eens veel geld verspillen doordat ze in die 'veelbelovende' resultaten trappen die die vent zo nu en dan plaatst.
Ik heb het niet zo met dat soort lui, maar dat is mijn persoonlijke opinie. Ik wil dan ook niet voor niks een docent worden. Grotendeels zou die kans grijpen als zij bijvoorbeeld een onzin schema voor geld weg zouden kunnen krijgen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Als...en dan zeg ik nadrukkelijk 'als' ik aan de AAS zou gaan zou ik in ieder geval gedurende kuur op zeg 90% bro-food gaan en dit soort dingen gewoonweg niet doen.Hmm dan zou ik al helemaal niet aan de AAS gaan
Ik denk wat dat betreft dat AAS een best goede stok achter de deur zou zijn om normaal te doen..
Dat is toch wel een geschatte 12.000 kCal. Als je nu de hele week op 1200 /dag blijft zitten wordt je gemiddelde een kleine 4000.
Proud!!
Rustdagen op 1800..trainingsdagen 1800-2100 deze week 
Eind van de week ben ik wel weer waar ik afgelopen vrijdag startte..
Vandaag in ieder geval al geskipt..Moet die zichzelf alleen niet vermoorden met strafcardio...
Gains?Da's waar.... gaat weer ten koste van de gains
Whahaha..ook deze shit gebruik ik regelmatig op facebook. Ik vind die gast zo grappig..
BREEK DE TENT AF!!
Is toch hilarisch!
Die gast stroomt over van de bro-science...
Die Joel Beukers lijkt af en toe wel op mij. Van de week ook..voelde hij zich niet lekker..neemt vervolgens twee scoops pre-workout...gaat tekeer als een ware bro-scientist om vervolgens s'avonds gewoon te gaan zuipen en de dag erna het riedeltje weer te herhalen...
Om vervolgens een dag te compenseren qua voeding zodat hij kon vreten met de Sinterklaas viering
Ik zie dit soort gasten en eigenlijk maar weinig gasten als voorbeeld..ik vind het meer gewoon vermaak..
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Maar dat is omdat wij wel beter wetenIk zie dit soort gasten en eigenlijk maar weinig gasten als voorbeeld..ik vind het meer gewoon vermaak..
, de gemiddelde volger heeft de kennis niet en geloven blind wat hij zegt/laat zien.
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Druk die stok dan eens in je achterste
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vanmorgen vroeg fasted getraind..of althans, enkel pre-workout!
UB1:
Incline benchpress:
20kg: 15
40kg: 12
50kg: 8 (oef..dit is niet mijn dag!)
60kg: 6
70kg: 8 (niet van harte!), 8 (pff!), 6 (man, man..), 5 (bah!)
50kg: 15 (pumpin'
)
Lat pulldown (front):
41kg: 10
50kg: 10 (top MMC & TUT)
59kg: 10 (prima!)
64kg: 12 (wat minder mooi)
Dumbel shoulder press:
16kg: 10
24kg: 8
30kg: 8 (t*ring!), 6 (top MMC!), 6 (fuaark!)
Cable row:
100kg: 15 (top MMC)
118kg: 10 (nice!)
136kg: 8 (top!), 8 (2f.), 8 (2f.)
Cable fly's:
23kg: 15
27kg: 10
32kg: 10 (burn!)
36kg: 10 (2f.)
41kg: 7 (2f. fuaark!)
Rope pushdown:
23kg: 15
27kg: 10
32kg: 15 (top MMC!), 15, 9 (extra setje..deze gore pomp!)
Dumbel curl:
8kg: 12
14kg: 15 (moeizaam!), 10+8hammer ()
10kg: 15 (TUT & MMC)
Incline pushups:
Bw: 15, 15, 8 (tricep focus)
Hangclean & pushpress:
20kg: 8
40kg: 8
50kg: 6 (hard!)
60kg: 6 (t*ring!!)
Rating:
(deze kruidnotenpomp!!)
Voeding...
Voeding maandag 05-12-2016:
7:00 2 koppen koffie
Pre-workout: 1 scoop 1MR + 9g pumpblend
Post workout: 30g whey iso (XXL)
10:00 50g havermout + 30g whey iso + 10g rozijnen + multivit
Geen tijd om alles te typen...moet weg..
~1830kcals, E/K/V = 190g (41%) / 165g (36%) / 50g (23%)
UB1:
Incline benchpress:
20kg: 15
40kg: 12
50kg: 8 (oef..dit is niet mijn dag!)
60kg: 6
70kg: 8 (niet van harte!), 8 (pff!), 6 (man, man..), 5 (bah!)
50kg: 15 (pumpin'
)Lat pulldown (front):
41kg: 10
50kg: 10 (top MMC & TUT
)59kg: 10 (prima!)
64kg: 12 (wat minder mooi)
Dumbel shoulder press:
16kg: 10
24kg: 8
30kg: 8 (t*ring!), 6 (top MMC!), 6 (fuaark!
)Cable row:
100kg: 15 (top MMC
)118kg: 10 (nice!)
136kg: 8 (top!), 8 (2f.), 8 (2f.)
Cable fly's:
23kg: 15
27kg: 10
32kg: 10 (burn!
)36kg: 10 (2f.)
41kg: 7 (2f. fuaark!
)Rope pushdown:
23kg: 15
27kg: 10
32kg: 15 (top MMC!), 15, 9 (extra setje..deze gore pomp!
)Dumbel curl:
8kg: 12
14kg: 15 (moeizaam!), 10+8hammer (
)10kg: 15 (TUT & MMC
)Incline pushups:
Bw: 15, 15, 8 (tricep focus
)Hangclean & pushpress:
20kg: 8
40kg: 8
50kg: 6 (hard!)
60kg: 6 (t*ring!!
)Rating:
)Voeding...
Voeding maandag 05-12-2016:
7:00 2 koppen koffie
Pre-workout: 1 scoop 1MR + 9g pumpblend
Post workout: 30g whey iso (XXL)
10:00 50g havermout + 30g whey iso + 10g rozijnen + multivit
Geen tijd om alles te typen...moet weg..
~1830kcals, E/K/V = 190g (41%) / 165g (36%) / 50g (23%)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True..best zielig voor de mensen die dik geld betalen voor dergelijke schema's..Maar dat is omdat wij wel beter weten
Druk die stok dan eens in je achterste
Beter niet..dan is net als bij jou het eind zoek..
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Gelukkig had ik me goed ingelezen en was ik al begonnen met de intentie om nooit te stoppenTrue..best zielig voor de mensen die dik geld betalen voor dergelijke schema's..
