Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hue hue..Als je niet hard traint kan je best zonder douchen.
Bij UB valt het bij mij eigenlijk goed mee! Lowerbody daarentegen..Niet douchen? Ik ben altijd doorweekt na elke training
Maar ik hou dan ook verkapte powerlifting rusttijden tussen mijn sets...not serious..
Ik zweet best snel, maar na een UB training kan ik best nog wel halfranzig na een turkse douche op mijn werk verschijnen
Hoe dat in de zomer gaat valt nog te bezien..
Enfin. Vandaag op bedrijfsbezoek geweest, waarvan ik verwachtte dat het de hele dag zou duren...niet dus. Daartoe net in Gouda even een flinke bak wok gehaald met extra kip en cashew noten
Verder zag vandaag er vooralsnog zo uit:
Voeding, donderdag 09-02-2017:
7:30 2 koppen koffie + 50g havermout + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
9:00 2 koppen koffie
10:30 'Dorts' hazelnoot schuim gebakje*
12:45 Wokmaaltijd (~750kcals**)
15:00 Proteinbar (210kcals, 21g eiwit)
17:00 30g whey isolaat (XXL)
19:00 Hutspot + blindevink + 30g nightprotein
~2545kcals, E/K/V = 190g (30%) / 220g (34%) / 100g (36%)
*
**
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
)
