JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.864
- Volgers 335
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.839
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks allen!
Altijd goed om te zien dat we op zijn tijd hier ook serieus kunnen zijn. Doet me goed!
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks!
Pff..waarom heb ik op dit soort rommelige dagen zo'n moeite normaal te doen qua voeding. Loop aan alle kanten te snaaien en graaien..
Als een kleine kamer olifant morgen weer netjes aan mijn prep houden, om vervolgens dinsdag te gaan poolen en uit eten te gaan..
Wat een puinhoop de laatste tijd...maar goed ben gelukkig geen wedstrijdbodybuilder, dus echt boeiend is het niet..
Gevreet, zondag 12-02-2017:
8:30 2 koppen koffie
10:30 2 koppen koffie + 30g whey isolaat + 25g nightprotein (XXL) + vit D
12:00 1 kop koffie
13:00 2 mini marsen + 2 pistoletjes + ei + rosbief + filet + pindakaas (ieder pistoletje in tweeen gesneden..)
14:30 125g kipfilet + 8 apenkoppen + zooitje kokindjes en winegums + blik monster energy zero
16:30 Grote muffin met glazuur *nohomo* + 30g nightprotein (XXL)
18:00 Eten bij mijn ouders, Chinees??
Teveel kcals en genoeg koolhydraten & eiwitten in ieder geval..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wow! Ach ja... als je je de volgende dag maar weer netjes aan je intake houd komt alles wel weer goed. Gebeurd mij 1 keer in de paar maanden ook wel eens. No harm done...Thanks!
Pff..waarom heb ik op dit soort rommelige dagen zo'n moeite normaal te doen qua voeding. Loop aan alle kanten te snaaien en graaien..
Als een kleine kamer olifant morgen weer netjes aan mijn prep houden, om vervolgens dinsdag te gaan poolen en uit eten te gaan..
Gevreet, zondag 12-02-2017:
8:30 2 koppen koffie
10:30 2 koppen koffie + 30g whey isolaat + 25g nightprotein (XXL) + vit D
12:00 1 kop koffie
13:00 2 mini marsen + 2 pistoletjes + ei + rosbief + filet + pindakaas (ieder pistoletje in tweeen gesneden..)
14:30 125g kipfilet + 8 apenkoppen + zooitje kokindjes en winegums + blik monster energy zero
16:30 Grote muffin met glazuur *nohomo* + 30g nightprotein (XXL)
18:00 Eten bij mijn ouders, Chinees??
Teveel kcals en genoeg koolhydraten & eiwitten in ieder geval..
- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 627
- Waardering
- 754
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 160kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bij mij al een week of twee..
Maar goed..al met al valt de schade goed mee. Beetje buikschommelingen qua omtrek, maar verder niet eens heel vet. Maar goed compenseer tegenwoordig preventief door minder rijst/havermout (en kcals) te eten op trainingsdagen..
Thanks!!Gecondoleerd en heel veel sterkte gewenst in deze moeilijke tijd.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
STRAFCARDIO.... dan leer je het wel af.Bij mij al een week of twee..
Maar goed..al met al valt de schade goed mee. Beetje buikschommelingen qua omtrek, maar verder niet eens heel vet. Maar goed compenseer tegenwoordig preventief door minder rijst/havermout (en kcals) te eten op trainingsdagen.
