- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dan kun jij tenminste de hele film in de cinema door met een doos popcorn. Die van mij is al leeg voordat de trailers om zijn
Precies dit haha!
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.841
- Volgers 335
Precies dit haha!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha..ok, ok..the crunch & kokos vind ik ook wel lekker. Maar de normale, pure choco, XL, mint en pindakaas etc vind ik niet te vreten..Dat weet jij maar al te goed
Goeie ekte bb'ing train ook
Doorzetten! Komt vanzelf!Ik haal de 28kg niet eens...
Ik vind het maar slappe hap..heb in het verleden ook al eens 5x5x40kg gedaan..hoe? Dat is me nu ook een raadsel..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Pfff 40kg! Ik weet het niet hoor. Ik hik al een half jaar tegen de 25kg aan. Kom er niet overheen. Misschien nu ik de OHP ga doen met een barbell, kijken wat dat brengt.Doorzetten! Komt vanzelf!
Ik vind het maar slappe hap..heb in het verleden ook al eens 5x5x40kg gedaan..hoe? Dat is me nu ook een raadsel..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
We zullen het zien!
Gister weer aardig gainenzondertrainen, dus vandaag strafcardio!
Strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
90min / 29km / ~800-900kcals
En de voeding..mijn schoonzusje/vriendin maken tapas en de ander cupcakes..
Ik heb er maar 900kcals voor uitgetrokken..Voeding, woensdag 15-02-2017:
Pre-cardio: 1 scoop EAS (XXL)
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie
Pre-cardio: 1 scoop EAS (XXL) + 200mg caffeine
17:00 30g nightprotein (XXL)
18:00 Avondeten (~900kcals)
~1800kcals, E/K/V = 195g (43%) / 120g (26%) / 60g (31%)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ook IF zie ik?Voeding, woensdag 15-02-2017:
Pre-cardio: 1 scoop EAS (XXL)
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 45g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie
Pre-cardio: 1 scoop EAS (XXL) + 200mg caffeine
17:00 30g nightprotein (XXL)
18:00 Avondeten (~900kcals)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nope..en geen zin in ook..het is zowieso 90 min LISS..Heb je geen hartslag meter eigenlijk? Ik zou wel eens willen weten aan wat voor intensiteit dat fietsen is
Combi van steaks (entrecote, biefstuk, ossenhaas), maar was een beetje weinig..nog geen 200g denk.Lekker gegeten dan gisteren?
Toetjes waren niet om van naar huis te schrijven (dus heb koffie met bailey's en slagroom genomen) en had als voorgerecht een soepje..echter hadden we in Utrecht een zak snoep bij de Jamin gehaald en heb ik gister nog een kiphaasje en hotwing uit de oven zitten vreten om een uur of 11..
Klopt..toevallig zag ik vandaag op facebook dat ik 4 jaar geleden voor het eerst aan IF begon.Ook IF zie ik?
Moet wel bekennen dat ik er met de jaren een heel stuk soepeler mee geworden ben..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik heb het geprobeerd te meten met een Fitbit Surge. Klopt geen reet van. De ene keer 443kcal voor 18km op rustig tempo. De andere keer 198(!!)kcal voor 18km op een tempo van 24km p/uur gemiddeld, ik was bekaf. 198kcal? Really?
Hartslagmeter viel ook steeds weg. Klopt met de meting tijdens de krachttraining trouwens ook niet. All over the place. Het enige wat werkt is hardlopen en wandelen (met GPS).
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Werkt die fitbit elektrisch of optisch (met een rood lampje)? Maakt hij wel goed contact of valt je hartslag vaak weg? Hier heb je idd niet zoveel aanIk heb het geprobeerd te meten met een Fitbit Surge. Klopt geen reet van. De ene keer 443kcal voor 18km op rustig tempo. De andere keer 198(!!)kcal voor 18km op een tempo van 24km p/uur gemiddeld, ik was bekaf. 198kcal? Really?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wandelen is ook LISS
Maar nog wel een verschil met bv joggen wat ook LISS kan zijn
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Optisch, hij maakt wel goed contact.
Ik hoop het niet.
Tell me 'bout it.Hier heb je idd niet zoveel aan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik werk maar gewoon met een calculator van runinfo..of het klopt boeit me niet zoveel. Ik heb er in ieder geval iets aan gedaan om te voorkomen dat ik mee mag doen met het volgende seizoen van obese..Ik heb het geprobeerd te meten met een Fitbit Surge. Klopt geen reet van. De ene keer 443kcal voor 18km op rustig tempo. De andere keer 198(!!)kcal voor 18km op een tempo van 24km p/uur gemiddeld, ik was bekaf. 198kcal? Really?
Inderdaad..Werkt die fitbit elektrisch of optisch (met een rood lampje)? Maakt hij wel goed contact of valt je hartslag vaak weg? Hier heb je idd niet zoveel aan
Ach..het is hoe dan ook meer beweging dan dat ik krijg met mijn luie reet in de auto..Wandelen is ook LISS
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach..het is hoe dan ook meer beweging dan dat ik krijg met mijn luie reet in de auto..
In b4 elektrische fiets, wind mee en bergaf
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
wind mee en bergaf op de heenweg, wind mee en bergaf op de terugweg.
zoiets toch?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Escher!
idd zoiets.Doet me denken aan een uitspraak van een hardloop maat van me een tijd geleden. "ik had me toch een last van tegenwind tijdens mijn hele hardloopronde" De hele ronde? Euh...
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Plaatselijk snel kerende windEscher!
Doet me denken aan een uitspraak van een hardloop maat van me een tijd geleden. "ik had me toch een last van tegenwind tijdens mijn hele hardloopronde" De hele ronde? Euh...
ofzoiets
