Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Sanca Saxon · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
What

Koppie · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Dan heb ik in ieder geval extra goed cardio...de voorspelling is vooralsnog van vanmorgen winkracht drie uit noordwesten naar vanmiddag windkracht 4-5 uit west..

Check vanmiddag wel even:

[Link niet meer beschikbaar]

Tsja ook al check je het, daarmee wordt t niet anders haha........maar ja kan je wel extra eten.......

neet61 · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Dan heb ik in ieder geval extra goed cardio...de voorspelling is vooralsnog van vanmorgen winkracht drie uit noordwesten naar vanmiddag windkracht 4-5 uit west..

Check vanmiddag wel even:

[Link niet meer beschikbaar]

Nice URL

en makkelijk te onthouden ....

RaceRookie · 17 mrt 2017

Koppie zei:
Tsja ook al check je het, daarmee wordt t niet anders haha.....

< @Skatermarvin modus> WEL! </ @Skatermarvin modus >

EigenWereld · 17 mrt 2017

Ik mis de mind muscle connectie, dus ik laat dit even hier achter Mind-Muscle Connection: Fact or BS? | T Nation

Skatermarvin · 17 mrt 2017

Sanca zei:

Koppie zei:
Tsja ook al check je het, daarmee wordt t niet anders haha........maar ja kan je wel extra eten.......

Uhu..

neet61 zei:
Nice URL en makkelijk te onthouden ....

Deze is ook altijd handig trouwens!

Mag ik een afritsbroek aan?

RaceRookie zei:
< @Skatermarvin modus> WEL! </ @Skatermarvin modus >

EigenWereld zei:
Ik mis de mind muscle connectie, dus ik laat dit even hier achter Mind-Muscle Connection: Fact or BS? | T Nation

Hell yeah

Banshee · 17 mrt 2017

Korte Broek Vandaag? (@kortebroek) | Twitter
Is het al weekend?

Skatermarvin · 17 mrt 2017

Banshee zei:
Korte Broek Vandaag? (@kortebroek) | Twitter
Is het al weekend?

Die laatste is ook handig vandaag..maar om die met die afritsbroek ging ik de eerste keer helemaal stuk! :roflol:

Sanca Saxon · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Deze is ook altijd handig trouwens!

Mag ik een afritsbroek aan?

Skatermarvin · 17 mrt 2017

Omdat ik geen ruggedraad heb..een update van de voeding voor vandaag..mijn collega wilde naar de kebapzaak.. :rolleyes:

Voeding, vrijdag 17-03-2017:
7:30 2 koppen koffie
9:00 1 scoop EAS (XXL)
11:00 35g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 Turkse pizza kaas met kalfsdoner + sambal (zonder knoflooksaus, ~400kcals?)
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
Pre-cardio: 1 scoop EAS (XXL)+ 200mg caffeine
17:00 150g kipfilet + 125g spinazie
18:00 30g nightprotein (XXL)
18:30 Avondeten (~850kcals)

~2170kcals, E/K/V = 210g (39%) / 165g (30%) / 75g (31%)

Was de cardio toch preventieve strafcardio..

Basma · 17 mrt 2017

Veilige keuze hoor..

Robke78 · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
12:30 Turkse pizza kaas met kalfsdoner + sambal (zonder knoflooksaus, ~400kcals?)

Doe maar het dubbele

RaceRookie · 17 mrt 2017

Robke78 zei:
Doe maar het dubbele

Zeker weten rond de 700

Koppie · 17 mrt 2017

En nou maar hopen op wind tegen........

RaceRookie · 17 mrt 2017

Koppie zei:
En nou maar hopen op wind tegen........

Nee! Want dan eet hij er twee... :rolleyes:

Sanca Saxon · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
~2170kcals

Beter

neet61 · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Deze is ook altijd handig trouwens!

Mag ik een afritsbroek aan?

Wat een stijl nazis

Robke78 zei:
Doe maar het dubbele

Komt denk ik beter in de richting

Hoody · 17 mrt 2017

Skatermarvin zei:
12:30 Turkse pizza kaas met kalfsdoner + sambal

FREAKJAM · 17 mrt 2017

Sanca zei:

shenanigains?

Emielos · 17 mrt 2017

Lekkere lunch wel!

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Resurrected

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Resurrected

Superior Athlete

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Resurrected

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics