- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.059
- Volgers 335
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja...Haha right........al is dat ook wel zo met alle straf- en preventieve cardio die je moet doen
Wat fijnOpa is trots!
Allemaal een konijntje posten!
Wow..het kan nog gekker! Helaas ben ik wel een zoetekauw en vind ik het echt wel moeilijk om te laten staan..Hier ook 4 van 5 dagen taart en andere zoete meuk...gelukkig hou ik daar niet van en is afslaan niet zo moeilijk
Goed van je dat je niks hebt genomen Marv!
Gezellig! Het voelt ook een beetje als een vrijdag vandaag!Tijd voor een woensdagrel ipv vrijdag?
Dat heeft wel wat...naturel goals!Met iets van 8% vet
zo iets..+20 (%)
Laatst bewerkt:
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja he?! Heerlijk is dat.......kan er ook wel aan wennen hoor zulke korte werkweken.......helaas ben ik ook gewend aan mijn full time salaris dus geen mogelijkheid om dit elke week zo te kunnen ervaren.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha...herkenbaarJa he?! Heerlijk is dat.......kan er ook wel aan wennen hoor zulke korte werkweken.......helaas ben ik ook gewend aan mijn full time salaris dus geen mogelijkheid om dit elke week zo te kunnen ervaren.
Echter moet ik vrijdag ook gewoon werken...maar die zal dan ook echt weer aanvoelen als een...vrijdag
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Haha...herkenbaar
Die heb ik gelukkig ook vrij.......lekker met de kleine meid samen en leuke dingen doen.......helaas zal ik dan wel de echte vrijdagmiddagrel moeten missen, maar dan heb ik wat terug te lezen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heerlijk! Geniet ervan kerel!Die heb ik gelukkig ook vrij.......lekker met de kleine meid samen en leuke dingen doen.......helaas zal ik dan wel de echte vrijdagmiddagrel moeten missen, maar dan heb ik wat terug te lezen
De training van vanmiddag...begon matig, maar uiteindelijk in een goed flow! Lekker gore vieze pomp aan het eind..aders all over the place
UB1:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 8
60kg: 6, 6 (warmup)
70kg: 8 (matig..), 7 (man, man..), 6, 6 (pff!), 6 (nipt..)
Hmm, dat is weleens beter gegaan...
Pulldown:
40kg: 12 (warmup, top
)61kg: 12 (best ok..), 12 (2f.), 12 (4f.
)Dumbel shoulder press:
16kg: 12 (warmup)
24kg: 6 (heerlijke MMC
)28kg: 6 (t*ring!), 5 (meeeh
)Dropset: 28kg-->14kg: 3, 14 (pomp
)Iets meer rust nemen is wel verstandig hier..
Single arm Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
28kg: 8 (controlled reps
)31kg: 8 (1f.)
35kg: 8 (2f.
)Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup, top MMC)
15kg: 15 (nice
), 16 (2f.)17.5kg: 10 (moeizaam, maar lekker!)
Cable fly's:
10kg: 20, 20, 20, 20, 20 (FUAAARK, wat een pomp
)Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 15, 15 (TUT...sqeez..hold
)35kg: 12, 12 (top
)Dumbel curl ss Machine Chest/Tricep press (plate-loaded. gewicht/kant):
8kg: 10 (warmup) ss 15kg: 20 (ook wat unilateraal)
12kg: 15 ss 25kg: 20 (idem..
)12kg: 15, 15+6hammer (heerlijk
) ss 35kg: 12 (tricep focus unilateraal) + 10 pompen ()Rating:
)
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat wordt oprapen anders struikelen de andere sportschoolbezoekers er over...aders all over the place
Vind het nog steeds knap hoor na die incline BP.Dumbel shoulder press:
16kg: 12 (warmup)
24kg: 6 (heerlijke MMC
28kg: 6 (t*ring!), 5 (meeeh
Dropset: 28kg-->14kg: 3, 14 (pomp
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je kunt het knap vinden..maar ze gingen knap kloteDat wordt oprapen anders struikelen de andere sportschoolbezoekers er over...
Vind het nog steeds knap hoor na die incline BP.
Thanks..Lekker gepompt Marvin!
Pump = the cure
Precies!wat een gebodybuild hier weer
Kut PWO...maar ja..potje moet op en wil niet iedere training helemaal naar de klote rondlopen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
tja... als je monster gewend bent stelt assault vast niet veel voor.Kut PWO...maar ja..potje moet op en wil niet iedere training helemaal naar de klote rondlopen
Maar als je niets gewend bent doet assault het prima. Heb ooit eens een sample gehad en gaf best wel een boost
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat ik mis aan Assault is dat die echt er inkickt...als je eenmaal bezig bent is die prima!tja... als je monster gewend bent stelt assault vast niet veel voor.
Maar als je niets gewend bent doet assault het prima. Heb ooit eens een sample gehad en gaf best wel een boost
Ik heb zeker slechtere gehad dan Assault.
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb nu die 51-50 van rich piana, zeker een aanrader
470mg caffeine per scoop lol.
