Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

broken bat · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
Ik vind die buikomtrek zo een vreemde maatstaf...het maakt nogal wat uit of je 1.55 of 2.05m bent lijkt me..

Maar goed..adviezen van het voedingscentrum gaan ook nergens over natuurlijk..

idd voedingcentrum slaat echt nergens op. volgens het voedingscentrum hoort ook iedereen 2500kcal te eten....

lloydatoni · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
Geen idee..backsquats gingen eigenlijk gewoon kut qua mobiliteit en had op een gegeven moment een gruwelijk litteken op mijn rug...eigenlij

Huh

neet61 · 2 mei 2017

MassiveBe zei:
Ik denk dat we het unaniem erover eens kunnen zijn dat @Skatermarvin geen overgewicht heeft..

Wij wel, maar Marvin zelf

Sanca zei:
Mijn cardioloog heeft me iig niet aangeraden om af te vallen

Heeft ie je wel aangeraden bakolie te gebruiken van een merk dat de reis en verblijfskosten bij dure conferenties sponsort?

Sanca Saxon · 2 mei 2017

neet61 zei:
Heeft ie je wel aangeraden bakolie te gebruiken van een merk dat de reis en verblijfskosten bij dure conferenties sponsort?

Hahahaha. Nope.

neet61 · 2 mei 2017

broken bat zei:
idd voedingcentrum slaat echt nergens op. volgens het voedingscentrum hoort ook iedereen 2500kcal te eten....

Alleen de mannen toch? Alle vrouwen kunnen met 500 kC minder toe heb ik begrepen.

neet61 · 2 mei 2017

Sanca zei:
Hahahaha. Nope.

Valt nog mee dan

Dr X · 2 mei 2017

broken bat zei:
idd voedingcentrum slaat echt nergens op. volgens het voedingscentrum hoort ook iedereen 2500kcal te eten....

Is best een goeie maatstaf toch?
Na 2500 kcals zit ik ook wel echt propje vol :S

Banshee · 2 mei 2017

broken bat zei:
idd voedingcentrum slaat echt nergens op. volgens het voedingscentrum hoort ook iedereen 2500kcal te eten....

Dit weekend nog horen zeggen dat de grootste maaltijd vd dag maar 600 kcal mag bevatten... Ik heb besloten er niet op in te gaan

RaceRookie · 2 mei 2017

Banshee zei:
Dit weekend nog horen zeggen dat de grootste maaltijd vd dag maar 600 kcal mag bevatten.

Skatermarvin · 2 mei 2017

neet61 zei:
Dit inderdaad!!
En tussen 94 en 102 zit je wel in de gevarenzone, dat wel.....
Aan de andere kant is het veelgebruikte BMI ook een dom getal. De meesten van ons die een beetje gespierd zijn, zitten ook boven de 25, dus in de 'overgewichtzone'. Dan is die buikomtrek nog nuttiger.

Precies...vetpercentage lijkt me eigenlijk het meest verstandig...

of: "Moet ik kotsen van mijn spiegelbeeld"

Rambo1 zei:
Mooi bw weer gaat de goeie kant op

Komt eind deze week wel verandering in.. :angstig:

MassiveBe zei:
Ik denk dat we het unaniem erover eens kunnen zijn dat @Skatermarvin geen overgewicht heeft..

RaceRookie zei:
Sommige dagen niet, sommige dagen wel.

Sommige dagen eet ik alleen of ik overgewicht heb...en de andere dagen anorexia...

Sanca zei:
Mijn cardioloog heeft me iig niet aangeraden om af te vallen

NIET?

en dat op 30%

Wat is je buikomtrek eigenlijk?

mucci zei:
Het is me idd allemaal duidelijker geworden

Toch wel

broken bat zei:
idd voedingcentrum slaat echt nergens op. volgens het voedingscentrum hoort ook iedereen 2500kcal te eten....

Het voedingscentrum :sad:

lloydatoni zei:
Huh

Tja...dat dus..

neet61 zei:
Wij wel, maar Marvin zelf

Heeft ie je wel aangeraden bakolie te gebruiken van een merk dat de reis en verblijfskosten bij dure conferenties sponsort?

Sanca zei:
Hahahaha. Nope.

Ook al niet

neet61 zei:
Alleen de mannen toch? Alle vrouwen kunnen met 500 kC minder toe heb ik begrepen.

Precies...dus ik ben een vrouw.. :lol:

neet61 zei:
Valt nog mee dan

..

Dr X zei:
Is best een goeie maatstaf toch?
Na 2500 kcals zit ik ook wel echt propje vol :S

Per maaltijd?

Banshee zei:
Dit weekend nog horen zeggen dat de grootste maaltijd vd dag maar 600 kcal mag bevatten... Ik heb besloten er niet op in te gaan

Ik hou wel van dat soort discussies...

RaceRookie zei:

Je doet het helemaal verkeerd!! :windup:

Rambo1 · 2 mei 2017

Ja clen ligt alweer klaar?

broken bat · 2 mei 2017

Banshee zei:
Dit weekend nog horen zeggen dat de grootste maaltijd vd dag maar 600 kcal mag bevatten... Ik heb besloten er niet op in te gaan

hoe kan dat? want alles onder de 1000kcal is een snack

Sanca Saxon · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
NIET? en dat op 30%

Wat is je buikomtrek eigenlijk?

Tegen de 100cm.

Skatermarvin · 2 mei 2017

En de training!! Er was steeds het een en ander bezet...dus wat dingen anders of andere volgorde..

Push:
Seated OHP (front):
30kg: 15
40kg: 10
45kg: 8 (easy!)
50kg: 12 (hoppa!)
55kg: 10 (top MMC), 9 (top!)
60kg: 6 (hoppa!)

Machine press (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 15
45kg: 10 (t*ring!)
47.5kg: 8 (fuaark! deze pomp)
50kg: 6, 6 (nipt!), 5 (meeh..)
45kg: 6 (hoppa!), 6 (TUT+MMC)

Cable fly’s (high pulley)B]
10kg: 10
12.5kg: 10 (top MMC)
15kg: 10 (sqeez!), 10, 11 (burn)

V-handle pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
17.5kg: 15 (heerlijk!) 15 (top!)
21kg: 20 (pompen)

Alternate machine press (tricep focus. plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 10 (warmup)
30kg: 8
35kg: 8, 8, 8 (prima!)

Incline Smith benchpress:
40kg: 10 (MMC veel beter als laatst..)
60kg: 8 (warmup)
70kg: 8 (hoppa!)
80kg: 3, 3, 3, 3 (myo-sets)

Rating:

(heerlijk getraind!)

Skatermarvin · 2 mei 2017

Rambo1 zei:
Ja clen ligt alweer klaar?

You saw what I did there... :rolleyes:

broken bat zei:
hoe kan dat? want alles onder de 1000kcal is een snack

Ik ben de hele dag aan het snacken :eating:

Sanca zei:
Tegen de 100cm.

Whut...

RaceRookie · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
Incline Smith benchpress:
40kg: 10 (MMC veel beter als laatst..)
60kg: 8 (warmup)
70kg: 8 (hoppa!)
80kg: 3, 3, 3, 3 (myo-sets)

Myo sets op de incline BP. Heftig!

Sanca Saxon · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
Whut...

+-98cm. was het geloof ik, heb ik je hier toch nog al verteld

Skatermarvin · 2 mei 2017

RaceRookie zei:
Myo sets op de incline BP. Heftig!

Ik heb ooit een heel schema met alleen maar myo's gedaan...was van Kelei van bodybuilding.com

Sanca zei:
+-98cm. was het geloof ik, heb ik je hier toch nog al verteld

Vast wel..maar kan niet alles onthouden..

Rambo1 · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
You saw what I did there...

Bijna weer op vakantie zeker

RaceRookie · 2 mei 2017

Skatermarvin zei:
Ik heb ooit een heel schema met alleen maar myo's gedaan...was van Kelei van bodybuilding.com

Heeft het je wat gebracht?

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Resurrected

Gargantuan Beast

Gargantuan Beast

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Resurrected

Superior Athlete

Colossal Veteran

Huge Freak

Soortgelijke topics