Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Banshee · 5 mei 2017

Sanca zei:
Gaat niet gebeuren, ik heb geen behoefte om terug een uitgehongerd huppeltrutje te worden.

terug?

Sanca Saxon · 5 mei 2017

Banshee zei:
terug?

Als jonge twintiger woog ik +-60kg

Op deze foto zat ik rond de 70kg geloof ik

Banshee · 5 mei 2017

Sanca zei:
Als jonge twintiger woog ik +-60kg

Je huppeltrutjes periode

Sanca Saxon · 5 mei 2017

Banshee zei:
Je huppeltrutjes periode

Banshee · 5 mei 2017

Sanca zei:

Skatermarvin · 5 mei 2017

EigenWereld zei:
Mensen onderschatten sowieso hoeveel kg ze moeten verliezen om echt shredded te staan. Ik heb ook pas vanaf 75kg een beetje fatsoenlijk abs en sta dan waarschijnlijk op 12% ook al denk ik op 79kg al op 12% te staan.
Komt ook nog bij dat bodyfat schatten/meten per methode zo erg verschilt, volgens de ene methode sta ik met een beetje abs al op 8% en bij de andere sta ik op 14%. Daarbij staan powerlifters bijna allemaal op 25%+ met een pens waar je u tegen zegt.

Dit dus

beeldkijker zei:
Laat @Sanca dit nou niet lezen oh wacht oops..

Sanca zei:
Ik heb niets met powerlifters, stelletje luie, dikke vadsigaards

"Snap ik!

beeldkijker zei:
Maar je staat wel op 25+%

Sanca zei:
30% en dan toch nog 70% pure spieren, jwz.

Robke78 zei:

Rambo1 zei:
Inb4 @Sanca aan de clen

Sanca zei:
Gaat niet gebeuren, ik heb geen behoefte om terug een uitgehongerd huppeltrutje te worden.

I see what you did there

Robke78 zei:
Om nog maar te zwijgen over je rammelende hartklep dan

Sanca zei:
Uhuh ! En ik verdomme maar mijn hele leven wachten tot ik 40+ ben om aan de test te gaan, nu ben ik 38 en mag ik geen intermusculaire injects meer zetten, zelfs freaking ontstekingsremmers zijn uit den boze nowadays

Banshee zei:
terug?

...

Sanca zei:
Als jonge twintiger woog ik +-60kg

Op deze foto zat ik rond de 70kg geloof ik

Wahahahaha...

Banshee zei:
Je huppeltrutjes periode

Sanca zei:

Maar daar heb je dus die kuiten van...

Banshee zei:

Rambo1 · 5 mei 2017

Sanca met abs....nu heb ik alles gezien :roflol:

beeldkijker · 5 mei 2017

Rambo1 zei:
Sanca met abs....nu heb ik alles gezien

Een Sanca zonder beard?

Sanca Saxon · 5 mei 2017

Skatermarvin zei:
Maar daar heb je dus die kuiten van...

En een sterke hook grip voor bij het armworstelen

Rambo1 · 5 mei 2017

beeldkijker zei:
Een Sanca zonder beard?

Ook een hele verbetering idd

Hoody · 5 mei 2017

Skatermarvin zei:
2 spekpannenkoeken

roei- en fietsfanaat · 5 mei 2017

De bijzonderheid is jammer genoeg wel een beetje ervan af nu dat konijn een smiley is...

Maar on topic Marvin ga je wel een shape update posten na je pre-vakantie cut?

Skatermarvin · 5 mei 2017

Rambo1 zei:
Sanca met abs....nu heb ik alles gezien

Nu is mijn leven volledig..

beeldkijker zei:
Een Sanca zonder beard?

BIZAR!

Sanca zei:
En een sterke hook grip voor bij het armworstelen

Rambo1 zei:
Ook een hele verbetering idd

I see what you did there..

Hoody zei:

roei- en fietsfanaat zei:
De bijzonderheid is jammer genoeg wel een beetje ervan af nu dat konijn een smiley is...

Maar on topic Marvin ga je wel een shape update posten na je pre-vakantie cut?

Zal vast wel iets posten, maar of ik nu echt mijn vriendin hiervoor ga vragen weet ik nog niet. Zo boeiend vind ik het niet mijn shape vast te leggen.

Ik vind overigens ook dat de :hoody:

smiley misbruikt wordt... :sad:

De training van vanmiddag...waar zou ik beginnen? Ik post ehm in ieder geval nu pas, want anders had er hier ook een rel ontstaan.. :rolleyes:

De training stond in teken van kramp...motherfucking kramp...kramp op plekken waar ik nog nooit kramp heb gehad! Ik supplementeer netjes mijn mineralen, maar dat was blijkbaar niet genoeg...enfin..

In b4: clen verpest je trainingen..

LB:
Front squat:
20kg: 10
40kg: 10
60kg: 6 (hier begon de kramp in mijn kuiten, voeten en tibialis al te komen...)
70kg: 3 (snoeihard! besloten low rep te blijven, omdat ik ook kramp in mijn handen krijg..), 3, 3 (hoppa!)
80kg: 2, 2, 2 (hard!), 2, 2 (nice)
90kg: 1, 1, 1 (because it can..super controlled)

SLDL:
60kg: 8 (warmup, motherfucking voetkramp... :eek!:

)
80kg: 10 (gewoon doorgaan..)
100kg: 10 (hard!), 10 (lekker), 8+2 (rest-pause:fire)

Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
50kg: 10 - 10 - 10 - skipped - skipped (bij voeten plaatsen bovenin de plaat ontstond al zieke kuitkramp..kuiten zelf was hele maal een nogo)
50kg: 15 - 15 - 15 - skipped - skipped (hier zette ik mijn voeten op de grond waarop mijn rechterkuit zo hard verkrampte dat ik even niet op kon staan..een maal staande zoveel pijn dat de tranen in mijn ogen stonden..)
50kg: 15 - 15 - 15 - skipped - skipped (om het af te leren..)
..kg: skipped

Smith calfraise:
Skipped

Seated calf raise:
Skipped

Abduction (1 set = 10 explosief – 10 hold – 10 explosief – 10 hold – 10 explosief:
20kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (prima...nu tibialis kramp)
25kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (fuaark!)
30kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (nice)

Standing cable crunch (ramping):
15kg: 15
17.5kg: 15
21kg: 15 (sqeeez!)
24.5kg: 15 (top MMC)
28kg: 12 (burn!)

Leg extentions:
33kg: 25 (pompen of verzuipen..)
40kg: 20 (pomp), 12 (lange TUT)

Rating:

(Die kramp gooide een klein beetje roet in het eten. Slik vanaf nu wat extra mineralen..)

Skatermarvin · 5 mei 2017

Deze wilde ik jullie niet onthouden :heart:

Nootmuskaatje · 5 mei 2017

Heb niet veel meer gevolgd en even niet zo veel tijd momenteel ivm hw, maar je zit weer aan de clen? Ug of hg en dose?

Skatermarvin · 5 mei 2017

Nootmuskaatje zei:
Heb niet veel meer gevolgd en even niet zo veel tijd momenteel ivm hw, maar je zit weer aan de clen? Ug of hg en dose?

Jup..sinds gister. Merken mag ik niet noemen, maar doet prima zijn werk..zit nu op een halve tab (25mcg)

Nootmuskaatje · 5 mei 2017

Skatermarvin zei:
Jup..sinds gister. Merken mag ik niet noemen, maar doet prima zijn werk..zit nu op een halve tab (25mcg)

Of het UG of HG is mag je wel benoemen

, maar met die dosering gok ik UG.

Ga je daar zo heftig op dan? Ik had mijn pakje clen ook op gemaakt, tot 120mg HG. Vond het best meevallen eigenlijk, de eerste dose op 20mg vond ik heftiger dan daarna op 120. Gewenning treedt echt retesnel op met dat spul.

lloydatoni · 5 mei 2017

Skatermarvin zei:
tibialis

Over de gehele lengte?

Skatermarvin · 5 mei 2017

Nootmuskaatje zei:
Of het UG of HG is mag je wel benoemen, maar met die dosering gok ik UG.

Ga je daar zo heftig op dan? Ik had mijn pakje clen ook op gemaakt, tot 120mg HG. Vond het best meevallen eigenlijk, de eerste dose op 20mg vond ik heftiger dan daarna op 120. Gewenning treedt echt retesnel op met dat spul.

ijzeren genen...geen idee of dat UG of HG is. Maar gewenning treedt inderdaad op..maar ben vorige keer ondanks dat ook maar tot 100mcg gegaan in twee weken..

Reageer er flink op ja. Spul is goed (hoog) gedossseerd...

lloydatoni zei:
Over de gehele lengte?

Zo goed als :eek!:

Nootmuskaatje · 5 mei 2017

Skatermarvin zei:
ijzeren genen...geen idee of dat UG of HG is. Maar gewenning treedt inderdaad op..maar ben vorige keer ondanks dat ook maar tot 100mcg gegaan in twee weken..

Reageer er flink op ja. Spul is goed (hoog) gedossseerd...

Ik vond het best tegenvallen, vond het wel epic om continu zo scherp te staan. Maar denk dat als het overgedoseerd is dat dat in het begin wel een flinke klap kan geven, gezien ik op de eerste 20mg meer merkte dan 120mg na wat gewenning

.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Resurrected

Colossal Veteran

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Superior Athlete

True Natural Space Ranger

Superior Athlete

True Natural Space Ranger

Colossal Veteran

Superior Athlete

True Natural Space Ranger

Soortgelijke topics