MuscleMeat

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Goeie job iig!
Zou de kleur van zo'n screen niet reflecteren op de huid van de persoon? Nu zit er een warme, beetje roodbruine gloed over.

Nee dat heeft meer met belichting te maken, verder bepaald Marvin zijn bronzen huidskleur en de saturatie van de foto zijn teint. Een groen of blauw scherm erachter (mat) is gemakkelijker uit te snijden/in te kleuren met bijvoorbeeld zwart.
 
Ja op sommige moment niet te doen, zijn vloer heeft bijvoorbeeld dezelfde kleur als zijn huid :treuren:
Da's minder, vooral als je flink hebt ingezoomd. Weet er alles van. Ben voor de contest ook flink aan het photoshoppen geslagen voor 1 van de kandidaten. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.365
@Skatermarvin : mooie foto's! Heb je geposeerd voor een zwarte achtergrond of is dit een effect dat @Punjab met de computer heeft toegevoegd?

Nice!
Thanks! Dat is een effect van Punjab..

Had ik maar een blue of green screen :roflol: Dat zou mijn werk een stuk makkelijker maken met zulke collages :haha:
Haha, dat geloof ik graag!

Goed fysiek marvin, je zou misschien nog een kiloo'tje of twee kunnen pakken, maar overal zou ik trots zijn op zo een lichaam #nohomo
Thanks! Ik doe mijn best..heb dit weekend er al weer 2.6kg opgeplakt:trollface:

Nice werk met de computer dan bro, echt mooie foto's!
Zeker weten :thumbs: Al had het wel beter geweest als ik wat stiller had gestaan met poseren..
Goeie job iig!
Zou de kleur van zo'n screen niet reflecteren op de huid van de persoon? Nu zit er een warme, beetje roodbruine gloed over.
..
Ik heb je contest log gevolgd dus zal dat hier ook maar eens doen, je 5 sterren heb je van mij in ieder geval al binnen, super resultaat neergezet.
Thanks & welkom hier!:woot:
Nee dat heeft meer met belichting te maken, verder bepaald Marvin zijn bronzen huidskleur en de saturatie van de foto zijn teint. Een groen of blauw scherm erachter (mat) is gemakkelijker uit te snijden/in te kleuren met bijvoorbeeld zwart.
:D:D
Flink aan het vrijstaand maken geslagen dus, ouwe laagmasker photoshopper. :D
:o
Ja op sommige moment niet te doen, zijn vloer heeft bijvoorbeeld dezelfde kleur als zijn huid :treuren:
Haha..sorry voor de 'locatie'
Da's minder, vooral als je flink hebt ingezoomd. Weet er alles van. Ben voor de contest ook flink aan het photoshoppen geslagen voor 1 van de kandidaten. :)
Ben wel benieuwd voor wie..
 
Kan alleen Jasenko zijn, gezien de rest van de foto's..
 
:D Dan weet ik het ook niet :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.370
De eerste training in mijn oude vertrouwde log!:woot:

UB1:
Incline benchpress:
40kg: 10
50kg: 8
60kg: 6 (warmup)
70kg: 3
75kg: 3, 3, 3 (top MMC:fire:), 3
80kg: 3, 3 (prima!:D)

Volgende keer 77.5/80kg?

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 12 (hard!:fire:), 12 (1f.), 10
Dropset: 68kg-54kg-40kg: 7, 8, 14 (pumped!:fire:)

Seated OHP:
27.5kg: 10 (warmup)
37.5kg: 6
47.5kg: 12 (TUT & MMC), 12, 12 (top:D)

Volgende keer 52.5kg..

Single arm cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 10 (1f.), 8 (sqeez!:fire:), 8 (1f.)

In superset met..

Rope pushdown (andere puley):

16.25kg: 10
18.75kg: 8 (warmup)
21.25kg: 15 (beuken!:fire:), 15 (2f.)
16.25kg: 18 (deze puley loopt erg stroef..:o)

Dumbel curl:
12kg: 15 (lekker!:D), 15 (beuken!:fire:), 10+5hammer, 18hammer (pomp!:fire:)

In superset met...

Cable fly's (high pulley):
10kg: 15
12.5kg: 15, 15, 15, 12 (fik erin!!:fire:)

Rating:
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
(Goed begin, is het halve werk!)
 
Traint fijner zo buiten de "cut"? Voel je dat verschil nu al?
 
Ben ik een keer serieus... :janken:





Jullie weten toch wat ik bedoel...? :hahaha: Je kunt nu weer iets meer eten dan tijdens je contest...en dan de vraag; Merk je dat? Qua krachttoename...

Pfff...ik vraag nooit meer wat! :roflol:
Dit topic is alleen voor rellen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.377
Ben ik een keer serieus... :janken:
Jullie weten toch wat ik bedoel...? :hahaha: Je kunt nu weer iets meer eten dan tijdens je contest...en dan de vraag; Merk je dat? Qua krachttoename...

Pfff...ik vraag nooit meer wat! :roflol:
Mwoah..ben natuurlijk wel iets sterker en het gaat wat makkelijker. Maar of het nu echt significant is. Met heel veel oefeningen zit ik uberhaupt wel een beetje vast of loop ik uiteindelijk weer vast..
Dit topic is alleen voor rellen.
Ho ho..het is nog geen vrijdag!

De planning voor vandaag!

LB2:
SLDL/RDL:
4x6-8

Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
75kg:
100kg:
125kg:
1..kg:

Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 3x12-15

Leg extention:
..kg: 12 (warmup)
..kg 3x8-15

Smith calfraise:
100kg: 10 (warmup)
120kg: 8
140kg: 3x8-12

Abs & extra:
?

En de voeding..

Voeding, woensdag 02-08-2017:
7:00 2 koppen koffie:coffeepc:
9:00 2 koppen koffie
10:30 70g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop monster + 1 scoop pumpblend
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 200g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + appel
15:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 ~250g opgebakken aardappels + 1el knoflooksaus + 150g varkenshaas + broccoli (~750kcals)
19:00 25g nightprotein (XXL)

~2200kcals, E/K/V = 205g (37%) / 220g (40%) / 55g (23%)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32.378
Oja...ik heb gisteravond weer picolini's zitten vreten. :roflol: Goed bezig..al zeg ik het zelf :marvin:
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven