Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Vonk · 1 aug 2017

neet61 zei:
Goeie job iig!
Zou de kleur van zo'n screen niet reflecteren op de huid van de persoon? Nu zit er een warme, beetje roodbruine gloed over.

Nee dat heeft meer met belichting te maken, verder bepaald Marvin zijn bronzen huidskleur en de saturatie van de foto zijn teint. Een groen of blauw scherm erachter (mat) is gemakkelijker uit te snijden/in te kleuren met bijvoorbeeld zwart.

RaceRookie · 1 aug 2017

Punjab zei:
Had ik maar een blue of green screen Dat zou mijn werk een stuk makkelijker maken met zulke collages

Flink aan het vrijstaand maken geslagen dus, ouwe laagmasker photoshopper.

Vonk · 1 aug 2017

RaceRookie zei:
Flink aan het vrijstaand maken geslagen dus, ouwe laagmasker photoshopper.

Ja op sommige moment niet te doen, zijn vloer heeft bijvoorbeeld dezelfde kleur als zijn huid :treuren:

RaceRookie · 1 aug 2017

Punjab zei:
Ja op sommige moment niet te doen, zijn vloer heeft bijvoorbeeld dezelfde kleur als zijn huid

Da's minder, vooral als je flink hebt ingezoomd. Weet er alles van. Ben voor de contest ook flink aan het photoshoppen geslagen voor 1 van de kandidaten.

Skatermarvin · 1 aug 2017

Tr3nbolon3 zei:
@Skatermarvin : mooie foto's! Heb je geposeerd voor een zwarte achtergrond of is dit een effect dat @Punjab met de computer heeft toegevoegd?

Nice!

Thanks! Dat is een effect van Punjab..

Punjab zei:
Had ik maar een blue of green screen Dat zou mijn werk een stuk makkelijker maken met zulke collages

Haha, dat geloof ik graag!

EigenWereld zei:
Goed fysiek marvin, je zou misschien nog een kiloo'tje of twee kunnen pakken, maar overal zou ik trots zijn op zo een lichaam #nohomo

Thanks! Ik doe mijn best..heb dit weekend er al weer 2.6kg opgeplakt :trollface:

Tr3nbolon3 zei:
Nice werk met de computer dan bro, echt mooie foto's!

Zeker weten :thumbs:

Al had het wel beter geweest als ik wat stiller had gestaan met poseren..

neet61 zei:
Goeie job iig!
Zou de kleur van zo'n screen niet reflecteren op de huid van de persoon? Nu zit er een warme, beetje roodbruine gloed over.

..

Psvcr7 zei:
Ik heb je contest log gevolgd dus zal dat hier ook maar eens doen, je 5 sterren heb je van mij in ieder geval al binnen, super resultaat neergezet.

Thanks & welkom hier! :woot:

Punjab zei:
Nee dat heeft meer met belichting te maken, verder bepaald Marvin zijn bronzen huidskleur en de saturatie van de foto zijn teint. Een groen of blauw scherm erachter (mat) is gemakkelijker uit te snijden/in te kleuren met bijvoorbeeld zwart.

RaceRookie zei:
Flink aan het vrijstaand maken geslagen dus, ouwe laagmasker photoshopper.

Punjab zei:
Ja op sommige moment niet te doen, zijn vloer heeft bijvoorbeeld dezelfde kleur als zijn huid

Haha..sorry voor de 'locatie'

RaceRookie zei:
Da's minder, vooral als je flink hebt ingezoomd. Weet er alles van. Ben voor de contest ook flink aan het photoshoppen geslagen voor 1 van de kandidaten.

Ben wel benieuwd voor wie..

RaceRookie · 1 aug 2017

Skatermarvin zei:
Ben wel benieuwd voor wie..

Vonk · 1 aug 2017

Kan alleen Jasenko zijn, gezien de rest van de foto's..

RaceRookie · 1 aug 2017

Punjab zei:
Kan alleen Jasenko zijn, gezien de rest van de foto's..

Nope.... (ik zal een tipje van de sluier lichten in je PM)

Vonk · 1 aug 2017

Dan weet ik het ook niet

Skatermarvin · 1 aug 2017

De eerste training in mijn oude vertrouwde log! :woot:

UB1:
Incline benchpress:
40kg: 10
50kg: 8
60kg: 6 (warmup)
70kg: 3
75kg: 3, 3, 3 (top MMC), 3
80kg: 3, 3 (prima!)

Volgende keer 77.5/80kg?

Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 12 (hard!), 12 (1f.), 10
Dropset: 68kg-54kg-40kg: 7, 8, 14 (pumped!)

Seated OHP:
27.5kg: 10 (warmup)
37.5kg: 6
47.5kg: 12 (TUT & MMC), 12, 12 (top)

Volgende keer 52.5kg..

Single arm cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31.5kg: 10 (1f.), 8 (sqeez!), 8 (1f.)

In superset met..

Rope pushdown (andere puley):
16.25kg: 10
18.75kg: 8 (warmup)
21.25kg: 15 (beuken!), 15 (2f.)
16.25kg: 18 (deze puley loopt erg stroef..)

Dumbel curl:
12kg: 15 (lekker!), 15 (beuken!), 10+5hammer, 18hammer (pomp!)

In superset met...

Cable fly's (high pulley):
10kg: 15
12.5kg: 15, 15, 15, 12 (fik erin!!)

Rating:

(Goed begin, is het halve werk!)

darude0306 · 1 aug 2017

Traint fijner zo buiten de "cut"? Voel je dat verschil nu al?

Skatermarvin · 1 aug 2017

darude0306 zei:
Traint fijner zo buiten de "cut"? Voel je dat verschil nu al?

Buiten de cut :roflol:

RaceRookie · 1 aug 2017

darude0306 zei:
Traint fijner zo buiten de "cut"? Voel je dat verschil nu al?

Skatermarvin zei:
Buiten de cut

Marvin cut en bulkt niet, Marvin "Marvint".

Skatermarvin · 1 aug 2017

RaceRookie zei:
Marvin cut en bulkt niet, Marvin "Marvint".

Precies

darude0306 · 1 aug 2017

Skatermarvin zei:
Buiten de cut

Ben ik een keer serieus... :janken:

RaceRookie zei:
Marvin cut en bulkt niet, Marvin "Marvint".

Skatermarvin zei:
Precies

Jullie weten toch wat ik bedoel...? :hahaha:

Je kunt nu weer iets meer eten dan tijdens je contest...en dan de vraag; Merk je dat? Qua krachttoename...

Pfff...ik vraag nooit meer wat! :roflol:

EigenWereld · 1 aug 2017

darude0306 zei:
Ben ik een keer serieus...

Jullie weten toch wat ik bedoel...? Je kunt nu weer iets meer eten dan tijdens je contest...en dan de vraag; Merk je dat? Qua krachttoename...

Pfff...ik vraag nooit meer wat!

Dit topic is alleen voor rellen.

Skatermarvin · 2 aug 2017

darude0306 zei:
Ben ik een keer serieus...
Jullie weten toch wat ik bedoel...? Je kunt nu weer iets meer eten dan tijdens je contest...en dan de vraag; Merk je dat? Qua krachttoename...

Pfff...ik vraag nooit meer wat!

Mwoah..ben natuurlijk wel iets sterker en het gaat wat makkelijker. Maar of het nu echt significant is. Met heel veel oefeningen zit ik uberhaupt wel een beetje vast of loop ik uiteindelijk weer vast..

EigenWereld zei:
Dit topic is alleen voor rellen.

Ho ho..het is nog geen vrijdag!

De planning voor vandaag!

LB2:
SLDL/RDL:
4x6-8

Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
75kg:
100kg:
125kg:
1..kg:

Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 3x12-15

Leg extention:
..kg: 12 (warmup)
..kg 3x8-15

Smith calfraise:
100kg: 10 (warmup)
120kg: 8
140kg: 3x8-12

Abs & extra:
?

En de voeding..

Voeding, woensdag 02-08-2017:
7:00 2 koppen koffie :coffeepc:

9:00 2 koppen koffie
10:30 70g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop monster + 1 scoop pumpblend
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 200g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + appel
15:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 ~250g opgebakken aardappels + 1el knoflooksaus + 150g varkenshaas + broccoli (~750kcals)
19:00 25g nightprotein (XXL)

~2200kcals, E/K/V = 205g (37%) / 220g (40%) / 55g (23%)

Skatermarvin · 2 aug 2017

Oja...ik heb gisteravond weer picolini's zitten vreten. :roflol:

Goed bezig..al zeg ik het zelf :marvin:

Basma · 2 aug 2017

Beentjes alweer hersteld dan @Skatermarvin ?!

Skatermarvin · 2 aug 2017

Basma zei:
Beentjes alweer hersteld dan @Skatermarvin ?!

Nee..

Dat wordt wat zo..

Vooral mijn hamstrings zijn nog volledig sore.. :eek!:

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Prof. dr.

Huge Freak

Prof. dr.

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Prof. dr.

Huge Freak

Prof. dr.

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Soortgelijke topics