Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.834
- Volgers 335
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Haha..thanks! Er is een gym, dus zal vast af en toe een beetje pompen daar...voor de rest lekker proppen en cocktails drinken
Maar ho eens...kom je hier nu tot maandag niet meer kijken
O, tot maandag nog.... ik zal zeker in de gaten houden of ik geen rel mis tot die tijd
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
waar ga je heen? lekkernaarderegen?Daarom inderdaad! Fietsen doe ik alleen op rustdagen..en als het weer een beetje fatsoenlijk is
Nu 4 trainingsdagen achter elkaar en dan op vakantie
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks!
Maar ben nog niet weg..
Haha..mogelijk nog regen daar ookWeg van de regen hier... geniet er ginder van !
Maar wel met 30+ graden..
Precies
O, tot maandag nog.... ik zal zeker in de gaten houden of ik geen rel mis tot die tijd
Ik ga naar Bali en 2 dagen Gili (Air)..de weersvoorspellingen lijken op Nederland...regen...maar wel met 30 graden...
We zullen zien..kan ik in ieder geval mijn shirt aan houden
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
En wat krijg je als je regen omdraait?Thanks!
Maar ben nog niet weg..
Haha..mogelijk nog regen daar ook
Maar wel met 30+ graden..
Precies
Ik ga naar Bali en 2 dagen Gili (Air)..de weersvoorspellingen lijken op Nederland...regen...maar wel met 30 graden...
We zullen zien..kan ik in ieder geval mijn shirt aan houden
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Godver
Dat is het doel..zo zwart mogelijk worden..terugkomen en een uitkering aanvragen..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Waren de tickets goedkoper tijdens de moesson
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks!
Maar ben nog niet weg
Weet ik maar kom hier niet zo vaak meer
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm, waar was je pa?
Een maat van me zit nu in Kuta en heeft al twee weken zon..
Weerapps zijn ook niet echt te vertrouwen...
Waren de tickets goedkoper tijdens de moesson
Ik tref het gewoon altijd slecht! Heb zelfs in Egypte al eens twee dagen regen gehadTickets daarheen zijn zowat het hele jaar even duur...helaas
natte handen
of:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En de training!
Hams & Pull:
SLDL:
60kg: 8
80kg: 8 (warmup, beetje kortademig)
110kg: 8 (voelt zwaar!
), 8 (TUT & MMC), 8 (nice
), 8 (na 4 reps hele korte pauze..)
Alt. Plate-loaded row:
20kg: 8
35kg: 8 (warmup)
45kg: 8, 8 (pff!
), 8 (paused reps..), 6 (paused reps + sqeez & hold)
Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
10kg: 10 (warmup)
15kg: 8 (nice), 8 (2f.), 6 (de t*ring..)
12.5kg: 8 (prima TUT & MMC)
Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
35kg: 12 (warmup)
47.5kg: 12 (beuken..), 10 (moeizaam), 6 (alternate, sqeez & hold)
EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
27.5kg: 10 (t*ring, deze pomp!), 9 (holy shit
), 8 (op=op)
Decline situp:
Bw: 15, 15, 15 (kramp in mijn buikspieren..)
In superset met..
Rear delt row op T-bar:
5kg: 15, 15, 15 (sqeez & hold)
Incline seated dumbel curl (alternate):
8kg: 15
12kg: 12, 11 (pff)
Rating:
(niet te gek veel extra gedaan..morgen weer push&quads, zondag weer pull&hams..)
Hams & Pull:
SLDL:
60kg: 8
80kg: 8 (warmup, beetje kortademig
)110kg: 8 (voelt zwaar!
), 8 (TUT & MMC), 8 (nice), 8 (na 4 reps hele korte pauze..)Alt. Plate-loaded row:
20kg: 8
35kg: 8 (warmup)
45kg: 8, 8 (pff!
), 8 (paused reps..), 6 (paused reps + sqeez & hold)Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
10kg: 10 (warmup)
15kg: 8 (nice
), 8 (2f.), 6 (de t*ring..)12.5kg: 8 (prima TUT & MMC
)Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
35kg: 12 (warmup)
47.5kg: 12 (beuken..), 10 (moeizaam
), 6 (alternate, sqeez & hold)EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
27.5kg: 10 (t*ring, deze pomp!
), 9 (holy shit), 8 (op=op)Decline situp:
Bw: 15, 15, 15 (kramp in mijn buikspieren..
)In superset met..
Rear delt row op T-bar:
5kg: 15, 15, 15 (sqeez & hold
)Incline seated dumbel curl (alternate):
8kg: 15
12kg: 12, 11 (pff
)Rating:
)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Uhu..
Is een beetje het weer hier vergelijken met Zuid Frankrijk..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wha ha, denk het welWaren de tickets goedkoper tijdens de moesson
In ieder geval is het warme regen.....
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
hatersWha ha, denk het wel
In ieder geval is het warme regen.....
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
nee, jaloers .....haters
