- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Moet je wel terug in de tijd
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.725
- Volgers 335
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Alles beter dan die vrouwen die herbalife aanhangenMoet je wel terug in de tijd
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Alles beter dan die vrouwen die herbalife aanhangen
Jullie hebben nog veel te leren
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Alles beter dan die kwakzalverij.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Mijn insta laat hele andere dingen zien
Alles op insta is fake dat weet je toch
In RL precies wat @Banshee zegt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik sluit niets uit, maar de kans is nihilJe sluit het niet uit?
Helemaal waar en dat is ook de reden dat ik het niet doe. Waarom zou ik mijn gezondheid nog meer verslechteren terwijl ik ook dan niet tevreden ben...
Volgens mij moeten we gaan Herbalife'en
Uhu..Lol weet wel leukere sektes om lid van te worden
Genoeg..
Jaaa
I see what you did there..
Maar verkopen is wat anders als gebruiken..
Dat zijn de gebruikers...van HL
Moet je wel terug in de tijd
Uhu..Mijn insta laat hele andere dingen zien
Hmm..Alles beter dan die vrouwen die herbalife aanhangen
..adore the bootyJullie hebben nog veel te leren
Dat laatste is het wel..vast prima spul, maar veel te duur
Uhu..Je hoeft het product toch niet te kopen
True, true!
Na de meeting vandaag een borrel met wat hapjes (broodjes eiersalade, kip salade etc), dus mijn avondeten wat ingeperkt tot dit:
De kipsalon eet ik morgen op
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 9 nov 2016
- Berichten
- 197
- Waardering
- 231
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Er zijn ook hele conservatieve kattenliefhebbers hoor. Ik herken alleen deel 1 aan je betoog, ik weet niet eens wat herbalife is...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Tja, dat geldt voor zowat iedere 'bodybuilder'..."Ik sluit het niet uit maar de kans is nihil"
Herbalife - Wikipedia
Enfin, de planning voor vandaag. Ik train mogelijk met een collega, dus het kan wat wijzigen.
Push + Quads:
Incline benchpress:
50kg: 10
60kg: 8
70kg: 6 (warmup)
80kg: 6x3
Incline leg press (plate-loaded, gewicht slee = 53kg):
100kg: 6 (warmup)
160kg: 6
190kg (close stance): 2x6-8
220kg (normal stance): 2x6-8
Seated OHP:
40kg: 10 (warmup)
50kg: 6
60kg: 4x6-8
Leg extention:
42.5kg: 12 (warmup)
75kg: 4x6-8
Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 3x8-15
Calf raise machine/Smith calfraise:
..kg: 6
..kg: 6 (warmup)
..kg: 4x6-8
Extra (fly’s, side raise, dippen)
En de voeding..
Voeding, vrijdag 08-09-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 75g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 10g pumpblend (Myprotein)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 125g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
18:00 Kipsalon (~765kcals, 57g eiwit / 24.5g carbs)
19:00 30g nightprotein (XXL)
~1995kcals, E/K/V = 210g (42%) / 135g (27%) / 70g (31%)
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Als ze je nou 2 ton per jaar geven voor een paar fotoshoots is de keuze zo gemaakt toch!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jup..maar dat gaat ondanks mijn knappe verschijning niet gebeuren natuurlijk..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nog erger dan dat..oplichters zijn het
Enfin..het is Flexx Friday!
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Hadden wij hier niet afgesproken vandaag?
Jij mist ook alles he?
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Jij mist ook alles he?
