- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.093
- Volgers 335
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Rustaaahg
fixedInclusief SpareRibs= minimaal 4850kcal
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soooon!
Haha..Ik hou je niet tegen..
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha..Ik hou je niet tegen..
Is ook een kwestie van zelfbeheersing.. en nu lukt dat nog.. maar voor hoe lang
morgen in ieder geval een buffet van schnitzels, duitse worsten en bier, #gainsincoming
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
OOOOWH YEAH!!Is ook een kwestie van zelfbeheersing.. en nu lukt dat nog.. maar voor hoe lang
Eerste mijn log weer even opleuken. De foto's van Bodybuilding United 8 staan (eindelijk) online
Training van vandaag ging best lekker op enkel 40g whey iso en PWO
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt
Morgen is het helemaal ellende denk..
Enfin..wel getraind vanmiddag! Lekker TUT'en & MMC'en..
Pull & hamstrings:
Smith SLDL:
40kg: 15
60kg: 12
80kg: 10, 10, 10 (lekker stretchen, TUT & MMC
)CG pulldown (v-handle):
40kg: 20
54kg: 12, 12, 12 (lekker hoor
)Alternate lying legcurl:
5kg: 12 (veeeel te licht..)
10kg: 12 (TUT & MMC
), 12 (burn), 12 (nice)Alternate iso lateral row (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 12 (sqeez
)35kg: 10 (TUT & MMC
), 10 (1f.), 10 (paused reps)Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
35kg: 15 (nice!), 15 (TUT & MMC
), 15 (sqeez!)40kg: 10 (sqeez & hold
), 10 (smerige pomp!)Benchpress (explosief omhoog - 4 seconden negatief):
40kg: 15
60kg: 10, 10 (t*ring!), 9 (au!
), 8 (fuaark)Preacher curl (traag negatief):
17.5kg: 12, 12, 12
Light weigh reverse curl (op advies fysio):
3 sets
Incline legraise:
Bw: 15, 11 (sqeez!), 7 (op=op
)Rating:
)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
November festen?Is ook een kwestie van zelfbeheersing.. en nu lukt dat nog.. maar voor hoe lang
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Een buffet behorende bij een oktoberfest pubquiz. Ai, die combinatie... heerlijk! haha
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Op het lab niet..achter mijn PC wel.
Dit zijn ook enkel de geplande koffies..tel er soms gerust 6-8 bij op
Holy f**k, dus op sommige dagen weleens 10-12 koffie, een monster en een preworkout?
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Het is een junkie
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Precies dit, ik herken je niet meer Marvin
Ik vond hem vroeger leuker.
