Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 22 nov 2017

Basma zei:
MP Caseine is top. vind ik.
Ik heb zelf de chocolade variant en gooi dit altijd 30 g door mijn havermout icm 30 g cacao.
Ik drink caseine/whey nooit als shake, dus daar kan ik verder niets over zeggen.

MOAAAAR Choco!!

Punjab zei:
Pijn in je rug en knieën? Hoe kan dat nou met die gewichtjes?

In b4 iemand die deca aanraadt..

I wish. Dan maakt ik nog eens gains. Ik weet ook niet Vorige keer met legpressen begonnen mijn knieen een beetje te zeuren..en mijn rug is eens in de zoveel tijd weer raak.

Dan staat de boel weer scheef..

Wengstertje zei:
MP en Bulk powders caseine vind ik iets te dun en dan als ik in bed lig krijg ik alweer honger binnen no time. die van XXL is lekker dik en ben ik veel meer verzadigd. echter ook wel een beetje een opgeblazen gevoel.

je moet ook slapen in bed..geen honger lijden...

Maximum Effort · 22 nov 2017

Skatermarvin zei:
.

je moet ook slapen in bed..geen honger lijden...

2/3x per nacht eruit om te piesen... tjah dan hebbie dat

Skatermarvin · 22 nov 2017

Wengstertje zei:
2/3x per nacht eruit om te piesen... tjah dan hebbie dat

Zo vaak! Ik vind 1x eruit al klote :eek!:

In b4: clen & diuretica

Vonk · 22 nov 2017

of slechte nieren :eek:

Maximum Effort · 22 nov 2017

Skatermarvin zei:
Zo vaak! Ik vind 1x eruit al klote

In b4: clen & diuretica

is ook klote komt denk omdat ik overdag al 3 liter drink tijdens training 2 l en savonds ook nog tussen de 0.5 en L

MrSenor · 22 nov 2017

Skatermarvin zei:
Nog erger...de pot ging niet eens leeg!

\

Lafjes, marvin onwaardig!

Chast · 22 nov 2017

Wengstertje zei:
2/3x per nacht eruit om te piesen... tjah dan hebbie dat

Ouwe mannen kwaal :janken:

roei- en fietsfanaat · 22 nov 2017

Chast zei:
Ouwe mannen kwaal

Mwah meer persoonsgebonden denk ik.
Als ik maar 2x in een nacht er uit moet ben ik al heel blij en ik ben 18.
Heeft natuurlijk ook te maken met stress, of je rustig gaat pissen of gehaast afknijpt etc.

Psvcr7 · 22 nov 2017

Ik drink ook een goede 4 a 5 liter per dag maar ik hoef er snachts nooit uit hoor? of heb ik gewoon geluk

Chast · 22 nov 2017

roei- en fietsfanaat zei:
Mwah meer persoonsgebonden denk ik.
Als ik maar 2x in een nacht er uit moet ben ik al heel blij en ik ben 18.
Heeft natuurlijk ook te maken met stress, of je rustig gaat pissen of gehaast afknijpt etc.

Oh serieus,, ik heb het wel is een enkele keer als ik zoals wengster veel gedronken hebt maar jij hebt het gewoon standaard? Ook als je savonds minder drinkt?

roei- en fietsfanaat · 22 nov 2017

Chast zei:
Oh serieus,, ik heb het wel is een enkele keer als ik zoals wengster veel gedronken hebt maar jij hebt het gewoon standaard? Ook als je savonds minder drinkt?

Ja best wel kut maar wat doe je er aan?
Minder drinken in de avond, rustig pissen voor t slapen en nog steeds elke nacht minstens 2x.
Is vervelend maar ja je er druk over maken heeft geen zin --> nog slechter slapen

Ano_54321 · 22 nov 2017

Ik moet, wanneer ik caseïne drink voor het slapen, er steeds 's nachts uit om te plassen.

Ook als ik 'laat' train en dus wel wat drink tijdens het trainen, mag ik 's nachts opstaan.

Prostaat is nochtans in orde, dus geen oude mannen kwaal

Punjab zei:
of slechte nieren

In mijn geval is mijn GFR waarde idd laag maar het nachtelijk opstaan om te plassen heb ik al jaren. Ligt in mijn geval zeker aan 'veel' drinken 's avonds en niet aan het minder functioneren van nieren

Skatermarvin · 22 nov 2017

Punjab zei:
of slechte nieren

...hmmm..

Wengstertje zei:
is ook klote komt denk omdat ik overdag al 3 liter drink tijdens training 2 l en savonds ook nog tussen de 0.5 en L

Ik red het vaak wel snachts! Overdag daarentegen ga ik gerust 8 keer...

MrSenor zei:
\

Lafjes, marvin onwaardig!

Tja, ik had het zelf niet in de hand! Ik zou zelf NOOIT zo een klein kut beetje terug zetten in de vriezer :roflol:

Chast zei:
Ouwe mannen kwaal

Ojee.het wordt dus nog erger

roei- en fietsfanaat zei:
Mwah meer persoonsgebonden denk ik.
Als ik maar 2x in een nacht er uit moet ben ik al heel blij en ik ben 18.
Heeft natuurlijk ook te maken met stress, of je rustig gaat pissen of gehaast afknijpt etc.

Wow..serieus :eek!:

Psvcr7 zei:
Ik drink ook een goede 4 a 5 liter per dag maar ik hoef er snachts nooit uit hoor? of heb ik gewoon geluk

+1

Chast zei:
Oh serieus,, ik heb het wel is een enkele keer als ik zoals wengster veel gedronken hebt maar jij hebt het gewoon standaard? Ook als je savonds minder drinkt?

Ik zou er knap verdrietig van worden!

roei- en fietsfanaat zei:
Ja best wel kut maar wat doe je er aan?
Minder drinken in de avond, rustig pissen voor t slapen en nog steeds elke nacht minstens 2x.
Is vervelend maar ja je er druk over maken heeft geen zin --> nog slechter slapen

True, true..gewoon als een zombie met je ogen half dicht op de plee gaan ziiten.. :rolleyes:

Tr3nbolon3 zei:
Ik moet, wanneer ik caseïne drink voor het slapen, er steeds 's nachts uit om te plassen.

Ook als ik 'laat' train en dus wel wat drink tijdens het trainen, mag ik 's nachts opstaan.
Prostaat is nochtans in orde, dus geen oude mannen kwaal

In mijn geval is mijn GFR waarde idd laag maar het nachtelijk opstaan om te plassen heb ik al jaren. Ligt in mijn geval zeker aan 'veel' drinken 's avonds en niet aan het minder functioneren van nieren

Of aan bepaalde middelen...? Tren?

Enfin..ik zit nu met een best voldaan gevoel op mijn werk, maar wat een h**r van een training! Bij de eerste oefening begonnen die mieten-knietjes al op te spelen :mad:

Legs & abs 2:
Hacksquat:
50kg: 10
75kg: 6 (warmup)
100kg: 15 (kut knieen!), 12 (closer stance..met stekende linker knie..), 7 (iets minder grote ROM, maar nog steeds kut)

Daarom...gestopt

Incline leg press (plate-loaded, gewicht slee = 53kg):
100kg: 6 (warmup)
130kg: 6
165kg (close stance): 15 (explosief en vlot!), 15, 15 (2f.)
165kg (normal stance): 15 (laag), 15 (midden), 15 (hoog)

GM:
40kg: 8 (warmup)
50kg: 15 (TUT & MMC)
52.5kg: 15 (lekker MMC), 15 (pittig, maar lekker)

--> 55kg

Calf raise machine/Smith calfraise:
40kg: 8
60kg: 6 (warmup)
70kg: 10 (hard!), 10 (2f.)
75kg: 8 (TUT), 15 (zooitje speedsreps..)

Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
7.5kg: 10 (warmup)
12.5kg: 20 (fuaark!), 15 (au!), 16 (laatste traag negatief)

Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
55kg: 15 (top MMC), 15 (lekker!), 8+dropset

Standing rope crunch:
4 sets high rep

Rating: :marvins:

(laat niet die kutknieen mijn rating verneuken!)

neet61 · 22 nov 2017

Ik dacht dat je de hacksquat juist een lekkere oef. vond?

flexx123 · 22 nov 2017

Bij legpress geen last van je knie dan?

Skatermarvin · 22 nov 2017

neet61 zei:
Ik dacht dat je de hacksquat juist een lekkere oef. vond?

Dat klopt..maar heb sinds vorige legday een beetje last van mijn knie..

Ik heb verschillende standen geprobeerd, maar geen enkele was pijn vrij..

flexx123 zei:
Bij legpress geen last van je knie dan?

Een stuk minder..

neet61 · 22 nov 2017

Skatermarvin zei:
Dat klopt..maar heb sinds vorige legday een beetje last van mijn knie..

Ik heb verschillende standen geprobeerd, maar geen enkele was pijn vrij..

Een stuk minder..

O, dus alleen vandaag was het een h**r van een oefening?

Emielos · 22 nov 2017

Bij dat pissen hangt het ook heel erg af hoeveel carbs je neemt. In prep vorig jaar dronk ik 4-5 liter water en 200 gram carbs. Kon er verdomme 2 keer per nacht uit om te pissen. Na prep was dit helemaal weg en sliep ik de hele nacht door.

Skatermarvin · 22 nov 2017

neet61 zei:
O, dus alleen vandaag was het een h**r van een oefening?

correct

Chast · 22 nov 2017

roei- en fietsfanaat zei:
Ja best wel kut maar wat doe je er aan?
Minder drinken in de avond, rustig pissen voor t slapen en nog steeds elke nacht minstens 2x.
Is vervelend maar ja je er druk over maken heeft geen zin --> nog slechter slapen

Wil je niet angstig maken maar mijn pa had dit dus ook, hij naar de dokter en blijkt er constant 400ml urine in zijn blaas achter te blijfen(ongeacht rustig plassen). Ook hij moest dus snachts vaak naar het toilet omdat zijn blaas simpelweg sneller vol zat. hij had verder nergens last van behalve soms een blaasontsteking, echter is het volgens de dokter wel riskant. Nu moet hij zich 2/3 keer per dag katheteriseren.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Prof. dr.

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Massive Warrior

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics