darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.928
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Rug/heup/bekken is fucked up..dus better safe then sorry. Ik weet met wat meer TUT/MMC de boel heus wel te slopen hoor..Wat is deze??
Voorgaande keren liep mijn knie ook te piepen..
Vanmorgen ook nog even gewogen..viel niet tegen.
Weging & meting 19-12-2017:
Gewicht: 81.9kg (-0.6kg)
Taille: 75.0cm (-1.0cm)
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Rug/heup/bekken is fucked up..dus better safe then sorry. Ik weet met wat meer TUT/MMC de boel heus wel te slopen hoor..
Voorgaande keren liep mijn knie ook te piepen..
Vanmorgen ook nog even gewogen..viel niet tegen.
Weging & meting 19-12-2017:
Gewicht: 81.9kg (-0.6kg)
Taille: 75.0cm (-1.0cm)
Die taille..
En rustig an met je rug/heup/bekken dan...
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben je al bij een degelijke fysio geweest hiervoor?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Hij meet net boven zijn powerlifting belly hoor...Die taille..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
PreciesDie taille..
En rustig an met je rug/heup/bekken dan...
Nope..tenminste..niet recentelijk. Ik wacht even het nieuwe jaar af, want zit door mijn behandelingen heen
Tja...daar zit je taille ook he...Hij meet net boven zijn powerlifting belly hoor...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Volgens mij zit jouw taille op de plek waar jij de meest gunstigste waarde kunt meten...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Volgens mij zit jouw taille op de plek waar jij de meest gunstigste waarde kunt meten...
Vrijdag, vrijdag, vrijdag!!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Correct..lekker jezelf voor de gek houden..Volgens mij zit jouw taille op de plek waar jij de meest gunstigste waarde kunt meten...
Maar daarom weeg ik mezelf ook. De combi van beide getallen zegt me genoeg
www.ishetalvrijdag.nlVrijdag, vrijdag, vrijdag!!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De training van vanmiddag..alles pijnloos, maar nu weer gezeur..
Legs & abs 2:
Hacksquat:
25kg: 10
50kg: 6 (warmup)
75kg: 12 (TUT & MMC
)
85kg: 12 (prima
)
90kg: 12 (pijvrij)
100kg: 12 (hier kunnen we wel weer mee vooruit..)
Incline leg press (plate-loaded, gewicht slee = 53kg):
100kg: 6 (warmup)
130kg: 6
150kg (close stance): 15 (pittig), 14, 10 (t*ring)
In superset met...
150kg (normal stance): 15 (prima TUT & MMC), 15, 10 (oef!)
Hyperextentions:
Bw: 25, 20, 20 (niet verzwaard ivm zeurrug)
Calf raise machine:
45kg: 8
65kg: 6 (warmup)
75kg: 10, 12 (2f.), 10, 10 (TUT & MMC)
Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
10kg: 10 (warmup)
13.75kg: 15, 15, 14 ()
10kg: 18 (nice)
In superset met..
Standing rope crunch:
15kg: 15 (sqeez & hold)
21kg: 15, 15, 15 (prima)
Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
55kg: 15 (AU!), 15, 15 (2f.)
Rating:
(redelijk tevreden zo..zaterdag weer benen..)
Legs & abs 2:
Hacksquat:
25kg: 10
50kg: 6 (warmup)
75kg: 12 (TUT & MMC
)85kg: 12 (prima
)90kg: 12 (pijvrij
)100kg: 12 (hier kunnen we wel weer mee vooruit..)
Incline leg press (plate-loaded, gewicht slee = 53kg):
100kg: 6 (warmup)
130kg: 6
150kg (close stance): 15 (pittig), 14, 10 (t*ring
)In superset met...
150kg (normal stance): 15 (prima TUT & MMC
), 15, 10 (oef!)Hyperextentions:
Bw: 25, 20, 20 (niet verzwaard ivm zeurrug)
Calf raise machine:
45kg: 8
65kg: 6 (warmup)
75kg: 10, 12 (2f.), 10, 10 (TUT & MMC
)Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
10kg: 10 (warmup)
13.75kg: 15, 15, 14 (
)10kg: 18 (nice
) In superset met..
Standing rope crunch:
15kg: 15 (sqeez & hold)
21kg: 15, 15, 15 (prima
)Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
55kg: 15 (AU!), 15, 15 (2f.
)Rating:
(redelijk tevreden zo..zaterdag weer benen..)
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Deze:
Kutzooi ik wil die ook in mijn gym..
Als hij ineens weg is in jullie gym weet je waar hij staat
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kutzooi ik wil die ook in mijn gym..
Als hij ineens weg is in jullie gym weet je waar hij staat
Die standing is ook wel lekker..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik doe hem altijd (voor zo vaak ik hem doe...) in de smith.Kutzooi ik wil die ook in mijn gym..
Als hij ineens weg is in jullie gym weet je waar hij staat
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Kutzooi ik wil die ook in mijn gym..
Als hij ineens weg is in jullie gym weet je waar hij staat
Als je gym geen seated calf raise heeft word het tijd voor een andere gym..
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Yess ik ook! Maar is toch net wat minder lekker..
Je hebt gelijk.. ben/ sport alleen te vaak op afwisselende locaties om weg te gaan bij basic.
Ruilen?
Die standing is ook wel lekker..
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ook lekker..stand of zittend?
Het nadeel aan stand is dat ik die idioot zwaar kan..fucking veel schijven laden..
precise..Ik vind standing calf in de smith heerlijk!Yess ik ook! Maar is toch net wat minder lekker..
Je hebt gelijk.. ben/ sport alleen te vaak op afwisselende locaties om weg te gaan bij basic.
Ruilen?
Ik vind daarmee 50-60kg al zwaar. Met lompe reps gaat 80-100kg ook wel..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
