- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.106
- Volgers 335
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks!Succes
Zal wel weer kaakspierpijn worden..
Prima hoeveelheid toch200gr vet
Ik had er denk minimaal voor moeten zetten. Ik heb het wel even ingevuld in mijn rekensheet, maar inschatten van de saus, kaas e.d is lastig.
Ik wist enkel het brood en gehakt vrijwel zeker..
Ik hoop dat de eigenaar die een beetje vers haald, want anders wordt het kauwen voor het vaderland
Ik heb altijd honger, maar zoveel honger..Ben echt benieuwd... zorgen dat je lekker veel honger hebt, dan lukt je dat wel
I will...Ik zou zeggen .... Enjoy!!!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hopelijk met beeldmateriaal...
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.664
- Waardering
- 71.592
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Zal ik anders een broodje samenstellen voor een Dbb-challenge ?
Bicky royal zo snel mogelijk naar binnen werken
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zal eens kijken..waarschijnlijk te druk met eten. Dus hoop dat de eigenaar wat foto's maakt tuissentijds..
Ik hoop het niet zeg..maar niet
Klinkt leuk..maar deze keer skip ikZal ik anders een broodje samenstellen voor een Dbb-challenge ?
Wat is dat? Belgie zeker?Bicky royal zo snel mogelijk naar binnen werken
Haha...Marvin eindelijk aan de bulk..en dat op vrijdaggod***domme niet normal
Bedankt..het klinkt of dat ik het ook nodig heb..Succes zeg
De monster PWO was ergens een goed idee...het is nu een combinatie van wazig/wauzig en FUCKELIJKE HONGER!!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat wordt dus in 1 hap!FUCKELIJKE HONGER!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De hele unit beetpakken en naar binnen proppen!Dat wordt dus in 1 hap!
Zonder kauwen..doorslikken..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Oei! Dat wordt dan nog wat morgen tijdens het toiletbezoek!!De hele unit beetpakken en naar binnen proppen!
Zonder kauwen..doorslikken..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hele ding er ook zo weer uit?Oei! Dat wordt dan nog wat morgen tijdens het toiletbezoek!!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Daar zal wat druk achterstaan denk ik!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De training van vanmiddag..ging best lekker. Enkel wel de wide legpresses moeten skippen want kreeg bij 60kg al een steekje in mijn linker knie..
Legs & abs 1:
Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide (vervangen voor laag)/10small/10hoog/10calfs):
60kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 30 (easy!
)80kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 25 (lekker!
)100kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 21 (burn!
)110kg 10 - 10 - 12 (korte pauze) - 14 - 30 (zooitje pompreps aan het eind..
)Smith SLDL/RDL:
60kg: 8
90kg: 8, 9 (TUT & MMC
)100kg: 8, 8 (lekker
)Leg extention (1 set = 10 toe’s in / 10 toe’s out / 10 normal):
33kg: 10 - 10 - 10 (fik erin al!
)40kg: 10 - 10 - 10 (paar snel reps..
)40kg: 10 - 10 (korte pauze..) - 7+3 (rest-pauze
)33kg: 10 - 10 (korte pauze) 8 (Au, au!
)Wat een hel dit!!
In superset met..
Smith calfraise:
130kg: 10 (warmup)
170kg: 8
180kg: 15 (controlled reps
), 15 (oef!), 15 (fuaark), 15 (nice)Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 15 (lekker
), 15 (1f.), 15 (2f.)Seated calf raise:
30kg: 20 (warmup)
60kg: 12, 12 (2f.), 12 (2f.), 10 (extra setje..groeien verdomme!!
)Machine press (plate-loaded. gewicht/kant):
20kg: 15 (sqeez & TUT
)30kg: 15
40kg: 15 (pittig!)
50kg: 8+4+4 (rest-pause!
)Standing rope crunch:
15kg: 20 (sqeez!)
21kg: 20, 20 (prima)
Hyperextentions:
Bw: 1 set till failure..
Rating:
(My body is ready!)- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Zal ik anders een broodje samenstellen voor een Dbb-challenge ?
Out.
