Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

wovano · 8 aug 2018

Je weet dat in xamoi 20-30 mg speed zit?

Skatermarvin · 8 aug 2018

FREAKJAM zei:
Bob Burger's alleen al klinkt goed.. Enjoy!

Dat komt wel goed :marvin:

Rambo1 zei:
Zou tenminste 2 burgers nemen, je ziet er wat magertjes uit

Thanks..goede tip!

wovano zei:
Je weet dat in xamoi 20-30 mg speed zit?

De samenstelling is IMO nergens echt duidelijk. Verklaart ook wel waarom ik al 3 verschillende heb gehad. Waarvan het oude potje waar ook echt Xamoi op stond het fijnst was..

Dat is overigens ook de reden dat je dat uiteraard niet elke dag neemt..voor ik het weet ben ik een afhankelijke junk..

wovano · 8 aug 2018

Denk ook niet dat veel mensen het nog willen kopen als er daadwerkelijk op staat dat er speed in zit.

Skatermarvin · 8 aug 2018

wovano zei:
Denk ook niet dat veel mensen het nog willen kopen als er daadwerkelijk op staat dat er speed in zit.

True true

Skatermarvin · 8 aug 2018

De push workout van vanmiddag! :cheer:

Ging best lekker eigenlijk!

Push:
Incline benchpress:
50kg: 12 (prima)
60kg: 8 (TUT & MMC)
70kg: 5 (iets over..)
75kg: 5 (redelijk..), 4 (geen spotter..), 3 (TUT & MMC)
60kg: 10 (top, pumped)

Dumbbell press (3-1-X-1):
22kg: 10
26kg: 10 (super controlled)
30kg: 7, 6 (nipt)
Dropset: 28-->22-->16kg: 7, 5 (zieke verzuring), 12 (lekker!)

Seated dumbbell shoulder press:
16kg: 12 (TUT)
22kg: 12 (redelijk vlot)
26kg: 8, 3 (WTF)
22kg: 8 (super controlled)

Cable fly's (high puley):
10kg: 15
12.5kg: 12, 12 (pumping!)
15kg: 8 (sqeez!), 13 (2f.)

OH dumbell tricep extention (back suport. met twee handen) ss V-handle pushdown:
20kg: 15 (easy!) ss 10kg: 15 (sqeez & hold)
24kg: 14 ss 15kg: 12
28kg: 8 (damn!) ss 17.5kg: 14 (3 lelijke reps..)
28kg: 8 (1f.) ss 15kg: 10 (sqeez:)

Single arm cable pushdown:
5kg: 15, 15, 15 (prima!)

Seated alternate side raise:
3kg: 20, 20 (gruwelijke MMC, gruwelijke pomp!)
4kg: 20 (damn!0, 20 (5 met twee armen tegelijk..)
5kg: 16 (4 met twee armen tegelijk)

Rating: (Lekkere workout hoor!)

Morgenochtend eerst een gesprek met de trouwambtenaar gevolgd door een lunch bij onze trouwlocatie. Daarna legday bij Flexx (Gouda) en vervolgens naar de verjaardag van mijn opa (die wordt 80). Qua prep niet zoveel gepland..enkel mijn post-workout meal (rijst, kip en spinazie)

Basma · 8 aug 2018

Burgers.. Altijd goed! En je kan ze inderdaad prima gebruiken nu, haha

Is mijn incline bench nou beter dan die van jou trouwens?! Het staat mij bij dat jij juist altijd relatief sterk was op de presses!

neet61 · 8 aug 2018

Basma zei:
Is mijn incline bench nou beter dan die van jou trouwens?! Het staat mij bij dat jij juist altijd relatief sterk was op de presses!

Meer is niet altijd beter he? (TUT MMC BSH)

broekie · 8 aug 2018

wow klinkt gewoon als amfetamine... nou dat gaat mij tever.. eca en yohimbine lijkt mij meer geschikter voor in de cut

Skatermarvin zei:
Alleen kostuum..was het maar zo een feest

Jij snapt het!
Xamoi werkt prima. Het vervelende is alleen dat het slecht verkrijgbaar is..en dat je dus iedere keer wat anders koopt omdat het niet echt een vaste samenstelling heeft. Verder heb ik nu zelf twee soorten waarvan 1 qua crash zo hard is dat ik me gewoon klote en depri voel..

ik ben een idioot wat dat betreft, want desonsanks blijf ik het stug nemen.. dus ja, het werkt goed..maar nee het is niet heel relaxed. Yohimbine wordt ik altijd erg opgejaagd van en heb ik zowat de hele dag last van koud zweet..

Mudita · 8 aug 2018

broekie zei:
wow klinkt gewoon als amfetamine... nou dat gaat mij tever.. eca en yohimbine lijkt mij meer geschikter voor in de cut

Vertrouw XAMOI ook niet, niemand weet wat er in zit.

Ano_210923 · 8 aug 2018

Je kunt onder naam van research chemicals ook wel leuk spul bestellen, werkt prima als pwo en in de cut! (3MMC is een aanrader voor een zware skwatsessie, heb ik gehoord (geen ervaring mee, ofc))

Mudita · 8 aug 2018

Jespertie zei:
Je kunt onder naam van research chemicals ook wel leuk spul bestellen, werkt prima als pwo en in de cut! (3MMC is een aanrader voor een zware skwatsessie, heb ik gehoord (geen ervaring mee, ofc))

Research chemicals lijken mij niet echt een goed idee, lol. Ook al kun je daar wel tegen in gaan met het principe dat dingen als efedrine ook gewoon the real deal zijn. Maar rc's zijn gewoon niet goed genoeg onderzocht om er de risico's van voor lief te nemen.

Ano_210923 · 8 aug 2018

Mudita zei:
Research chemicals lijken mij niet echt een goed idee, lol. Ook al kun je daar wel tegen in gaan met het principe dat dingen als efedrine ook gewoon the real deal zijn. Maar rc's zijn gewoon niet goed genoeg onderzocht om er de risico's van voor lief te nemen.

Was ook meer een licht sarcastische opmerking aangezien dat meer bij amfetamine in de buurt komt dan een afslanksupplement

Mudita · 8 aug 2018

Jespertie zei:
Was ook meer een licht sarcastische opmerking aangezien dat meer bij amfetamine in de buurt komt dan een afslanksupplement

Had al zo'n vermoeden maar you never know

.

hoxyz · 8 aug 2018

Jespertie zei:
Je kunt onder naam van research chemicals ook wel leuk spul bestellen, werkt prima als pwo en in de cut! (3MMC is een aanrader voor een zware skwatsessie, heb ik gehoord (geen ervaring mee, ofc))

3mmc gebruiken voor een cut :emo:

De laatste keer dat ik dat spul heb gezien kwam het van iemand zijn sleutel af in de hardcore tent op Decibel :rolleyes:

Ano_210923 · 8 aug 2018

hoxyz zei:
3mmc gebruiken voor een cut De laatste keer dat ik dat spul heb gezien kwam het van iemand zijn sleutel af in de hardcore tent op Decibel

Lekker losgaan, flink veel cals verbranden, is wel wat voor die strafcardio sessies van @Skatermarvin

hoxyz · 8 aug 2018

Volgende fissa krijgt Melvin een sleutelpunt van mij!! VERBRANDEN ZAL DIE

Skatermarvin · 9 aug 2018

Basma zei:
Burgers.. Altijd goed! En je kan ze inderdaad prima gebruiken nu, haha

Is mijn incline bench nou beter dan die van jou trouwens?! Het staat mij bij dat jij juist altijd relatief sterk was op de presses!

Mijn presses zijn wel wat slapper de laatste tijd..geen idee hoe dat komt. Misschien de warmte of gewoon de lage kcals of de manier waarop ik train..

Ik weet het niet. Het is overigens wel de reden dat ik nu af en toe wat tripples of doubles doe. Gewoonweg om weer even iets zwaardere gewichten te pakken. Verder zijn bijvoorbeeld die dumbbell presses met 3 seconden negatief en 1 seconde pause onderin..ik vind het knap al zou ik daarmee fatsoenlijke volumes kon draaien met zeg 40kg.

Verder heb ik met mijn manier van trainen een prima borst opgebouwd (wie is MMC?) en heeft buiten de sportschool nog nooit iemand gevraagd hoeveel ik kan benchpressen.. :windup:

Oja..hier werd ik gister onder getagt...

neet61 zei:
Meer is niet altijd beter he? (TUT MMC BSH)

True that!

broekie zei:
wow klinkt gewoon als amfetamine... nou dat gaat mij tever.. eca en yohimbine lijkt mij meer geschikter voor in de cut

Klopt..stuk verstandiger ook

Jespertie zei:
Je kunt onder naam van research chemicals ook wel leuk spul bestellen, werkt prima als pwo en in de cut! (3MMC is een aanrader voor een zware skwatsessie, heb ik gehoord (geen ervaring mee, ofc))

3MMC

Dat MMC staat me wel aan...zal het daarvoor bedoeld zijn..?? :lol:

Mudita zei:
Research chemicals lijken mij niet echt een goed idee, lol. Ook al kun je daar wel tegen in gaan met het principe dat dingen als efedrine ook gewoon the real deal zijn. Maar rc's zijn gewoon niet goed genoeg onderzocht om er de risico's van voor lief te nemen.

Ik denk ook dat hij niet serieus was..

Jespertie zei:
Was ook meer een licht sarcastische opmerking aangezien dat meer bij amfetamine in de buurt komt dan een afslanksupplement

Je kunt ook gewoon elke ochtend een puntje pep op sos nemen :emo:

Mudita zei:
Had al zo'n vermoeden maar you never know .

hoxyz zei:
3mmc gebruiken voor een cut De laatste keer dat ik dat spul heb gezien kwam het van iemand zijn sleutel af in de hardcore tent op Decibel

Alleen gezien toch?

Jespertie zei:
Lekker losgaan, flink veel cals verbranden, is wel wat voor die strafcardio sessies van @Skatermarvin

KLopt..wat dat betreft hou ik wel van een feestje op zijn tijd..niks vreten en maximaal verbranden.. :rocker2:

hoxyz zei:
Volgende fissa krijgt Melvin een sleutelpunt van mij!! VERBRANDEN ZAL DIE

I see what you did there :roflol:

About yesterday! :marvin:

Basma · 9 aug 2018

Mhh. De cut zal er toch inhaken wat dat betreft! Vrijwel iedere lifter verliest bij gewichtsverlies het meest op de bench.
Maar goed, als je aardige genetics hebt, dan is een sterke bench in principe niet noodzakelijk voor een goede chest

Skatermarvin · 9 aug 2018

Basma zei:
Mhh. De cut zal er toch inhaken wat dat betreft! Vrijwel iedere lifter verliest bij gewichtsverlies het meest op de bench.
Maar goed, als je aardige genetics hebt, dan is een sterke bench in principe niet noodzakelijk voor een goede chest

Het scheelt misschien ook dat ik al 12 jaar train, zonder een echt lange periode van niet trainen..

Want ik ben zeker niet gezegend met goed genen. Overigens ook niet met ecto genen zoals @Brutushakt onder mijn contest foto aangaf..Ben altijd skinny fat geweest voordat ik ging trainen. Daarkomt denk ook mijn vetvrees vandaan

Je ziet ook aan melvin zijn frame dat hij heel schriel gebouwd is van nature volgens mij..

Je fysiek is niet verkeerd, je hebt duidelijk aanleg voor de sport.

neet61 · 9 aug 2018

neet61 zei:
Meer is niet altijd beter he? (TUT MMC BSH)

Skatermarvin zei:
True that!

Ik zat een beetje te stangen he? Maar dat kan je geloof ik helemaal niets boeien

Dat stukje van Contreras is wel weer een argument voor MMC trouwens :thumbs:

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

wvncoaching.nl

Superior Athlete

wvncoaching.nl

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Gargantuan Beast

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics