- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 7.138
Binnenkort strongman Marvin!
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.113
- Volgers 335
Binnenkort strongman Marvin!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Aj_boxing
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jan 2017
- Berichten
- 227
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 82kg
Todays "shape"
Ziet er goed uit man.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Je had wel iets meer mogen vreten nog... Zag de hele tijd opmerkingen in de trant van allemaal vocht en dik geworden. Zie er niets van.Todays "shape"
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.981
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha, thanks denk!
Goud droog niet echt hoor
Toch is het zo, maar bedanktJe had wel iets meer mogen vreten nog... Zag de hele tijd opmerkingen in de trant van allemaal vocht en dik geworden. Zie er niets van.
Man, na lekker Marvinnen en je bruiloft met alles wat daarna komt ben je nog steeds droger dan de meesten hier.
Best ernstig eigenlijk als je kijkt hoe ik me heb gedragen..Weet niet precies hoe jullie poll is gelopen, maar dit is het gewicht & taille verloop..
Wat te nemen al startpunt?
Meting & weging (pre-wedding):
Gewicht: 76.6kg
Taille: 72.5cm
Meting & weging (post-wedding):
Gewicht: 80.6kg (+3.8kg in 2 dagen...)
Taille: 75cm (+2.5cm in 2 dagen
)Meting & weging (post-honeymoon):
Gewicht: 85.1kg (+4.5kg t.o.v post wedding, +8.6kg t.o.v pre-wedding)
Taille: 77.5cm (+2.5cm t.o.v post wedding, +5.0cm t.o.v pre-wedding)
https://www.fitsociety.nl/afvallen/huwelijk-en-gewicht-trouwen-maakt-mannen-dik/
Het is dus waar!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Vooral ook veel vocht denk ik. Nogal een prestatie in een paar dagen...Meting & weging (post-honeymoon):
Gewicht: 85.1kg (+4.5kg t.o.v post wedding, +8.6kg t.o.v pre-wedding)
Taille: 77.5cm (+2.5cm t.o.v post wedding, +5.0cm t.o.v pre-wedding)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt..ik maak me ook niet drukVooral ook veel vocht denk ik. Nogal een prestatie in een paar dagen...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 7.138
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
NopeZat er niet zover naast
Thanks..denkTrots op de 80+
Vanaf maandag in ieder geval weer prep. Echter dinsdag wel een taart besteld voor op werk ter ere van mijn trouwdag.Mooi geweest allemaal zo te zien. En nu weer terug naar normaal
Vanmorgen in ieder geval weer getraind
Push:
Cable fly's (pre-exhaust/pump):
10kg: 12
12.5kg: 12 (sqeez & hold
)15kg: 12
17.5kg: 12 (nipt
)Dumbbell press (3-1-1-1):
16kg: 12
22kg: 12 (top!
)28kg: 10 (prima
)34kg: 6, 6, 6 (nipt
)Cable tricep extention (midden in het rack):
2.5kg: 15 (sqeez & hold)
5kg: 12, 12 (nice
)7.5kg: 10
Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 10
15kg: 10 (sqeez!
)17.5kg: 14 (4 snelle forced reps..)
Dumbbell tricep extention (3-1-1-1):
5kg: 12 (top MMC
)7kg: 12
9kg: 8 (op=op), 8 (nipt
)Incline fly's (stretch):
12kg: 15
14kg: 15, 15 (nipt
)Vertical chest press (plate-loaded. gewicht/kant):
15kg: 20 (easy!)
25kg: 15
35kg: 12 (oef!)
45kg: 8 (op=op
)Alternate frontraise ss alternaite side raise:
4kg: 15 ss 4kg: 13 (pff!)
5kg: 15 (gruwelijke pomp!) ss 5kg: 10
6kg: 15 (2 f. ) ss 6kg: 8 (beetje slingeren af en toe..
)Rating:
(Goed begin is het halve werk!)En de voeding tot nu toe..
Voeding zaterdag 08-09-2018:
7:45 2 koppen koffie
Pre-workout: 1 scoop monster + 6g pumpblend
Intra-workout: 12g BCAA (Scitec)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
11:45 50g havermout + 5g rozijnen + 30g whey isolaat + vit D
13:45 50g rijst + 125g roasted kipfilet blokjes + 125g spinazie
??
??
??
E/K/V: geen idee
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
O nee....
Welkom terug. Wat zijn je doelen?Vanmorgen in ieder geval weer getraind
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eerst dat vocht er weer af..I'm so fluffy!!O nee....
Welkom terug. Wat zijn je doelen?
