Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Lang leve melk! Word je groot en sterk van.
2L melk, 1L chocomel, 1kg kwark per dag
En pindakaas smeren
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.785
- Volgers 335
En pindakaas smeren
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
spread the word!Dat laatste ook loggen?Challenge loggen !
inb4: en daarna hele dag
We hebben nog eens een oliebollen-achtige challenge nodig!
geen caseine
1kg casseineWelke smaak neem je dan? Want vind banaan, vanille en voorheen kokos niet echt heel lekker ofzo. Waarom zou je het door de kwark doenNight Protein van XXL met een beetje water, zodat het papperig is, is super. Verder mix in caseïne vaak door de kwark.
Daar zit al zat caseine in..Dan kun je het kommetje op zijn kop houden
Van anabolen..daar word je sterk van!Lang leve melk! Word je groot en sterk van.
2L melk, 1L chocomel, 1kg kwark per dag
Echte mannen eten rauwe biefstuk!
Uhu..:wink:En pindakaas smeren
- Lid sinds
- 28 apr 2017
- Berichten
- 807
- Waardering
- 1.759
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Shake en oats met melk is echt voor f**gots
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ah, het is weer vrijdag
Welk merk AAS zou jij, in jouw hoedanigheid als ervaringsdeskundige, aanraden aan @Skatermarvin ?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yes!Ah, het is weer vrijdag
Klopt..
True story!Shake en oats met melk is echt voor f**gots
Goede vraag..
Enfin..vanmiddag pulltraining, toch maar gewoon de setjes steeds wat zwaarder gedaan..
Pull:
Cable row (V-handle):
33kg: 25
40kg: 15 (warmup, beetje gevoelig wel)
47kg: 12 (top
)54kg: 12 (2 licht forced)
61kg: 12 (2f.
)68kg: 8, 7 (beuken
)High cable row (V-handle, focus midden traps):
26kg: 3 sets 10+10korte ROM (gecontrolleerde reps
)Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
30kg: 20 (top
)45kg: 10 (TUT & MMC
)60kg: 8 (moeizaam
), 7 (1f.), 6 (2f.)60kg (alternate): 6, 5 (oef!)
Dropset (alternate): 60-->45-->30-->15kg: 5, 10, 15, 25 (pump up the volume
laatste set veel te licht)Machine shrugs (plate-loaded. gewicht/kant):
20kg: 20, 20 (TUT & MMC)
45kg: 15, 15 (beuken
)55kg: 12 (2f.), 6+3 (rest-pause), 5+3 (rest-pause
)Seated dumbbell curl (alternate):
6kg: 26
8kg: 20, 20 (pompen of verzuipen)
10kg: 17 + 1 set till failure (geen idee hoeveel reps)
Rating:
(Ach, alles doet weer pijn nu, er zit wat knel in mijn schouder, dus er tintelt een vinger..maar best ok getraind)
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha, zo voel ik me soms ook..ellendeLekker bezig man, je lijkt wel dik in 50 met al je klachten en ongemakken
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Grappig, ik voel me 18.Haha, zo voel ik me soms ook..ellende
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Oooh, het kan nog goed komen dusGrappig, ik voel me 18.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Denk het niet...Oooh, het kan nog goed komen dus
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ach prima, moet eerst de 50 nog halen. En opzich geeft dit ook best een goed gevoel..Denk het niet...
Ik betaal nu tenminste niet voor jan lul zorgverzekering
- Lid sinds
- 28 apr 2017
- Berichten
- 807
- Waardering
- 1.759
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 125kg
Winstrol only natuurlijk
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Grappig, ik voel me 18.
High test en hgh?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Maybe? Geen idee, nog nooit een bloedtest laten doen. Ik voel me in ieder geval nooit moe of depressief.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Doelde mee op wat je gebruikt
(Was als geintje bedoeld)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel goed om dat met de DBB contest te doen lijkt me?
Hersencapaciteit neemt blijkbaar wel af met ouder wordenDoelde mee op wat je gebruikt
(Was als geintje bedoeld)
Pff, de vorige fysio behandeling heeft mijn schouder meer slecht dan goed gedaan! De hele dag een zeurende arm..en zeurdende Marvin. Enfin..voor die klacht (pas) vrijdag weer een afpraak..
Vandaag een pushworkout! Eens kijken hoe dat gaat..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Hersencapaciteit neemt blijkbaar wel af met ouder worden
Toch blijven dingen zoals spelling en grammatica op een hoger peil dan bij “sommige jongeren”.
