- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.851
- Volgers 335
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
De laatste noemenswaardige rel was toen @ron501 ging lopen roidragen in onderstaand topic. Ter info: Ron zijn account is stopgezet en zijn naam gewijzigd naar @Ano_87987
https://forum.bodybuilding.nl/topics/uitslag-big-t-memorial-contest-2018.416629/
Zoals je dus kan lezen: weinig te rellen tegenwoordig...
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik heb geen weegschaal hier, maar de spiegel zegt of het zelfde of zelfs lichterHaha, thanks voor het aanbod. Helaas weet ik dat nu pas. On the other hand..preworkouts bij Fox zijn IMO niet duur
Behalve @Skatermarvin
Mee doorgaan dus!Hoe vond je Dunkin Donuts?
Te weinig gegeten en gezopen dus!
Kijk, zo hoor ik het graag! @vntl of @wovano wie biedt meer?
O netjes! Ik ben er ook alweer zowat vanaf denk..
We hebben goed ons best gedaan, dat is wat telt (in beide gevallen)
True, true! 1 meting is geen meting!
Ik heb een rustdag vandaag, maar zoals al voorspeld wordt er niet rustig aan gedaan
Wahaha..wat wil je als je zo groot bent
De voeding tot nu toe..
Voeding zondag 07-10-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1 triangel broodje met filet, ei en klein beetje pindakaas + 2 koppen koffie
11:45 1 koffiekoekje + 1 kop koffie
13:30 60g havermout + 30g whey delicious + ~15g rozijnen
16:00 Barebell protein bar
17:00 1 malibu + cola zero
17:30 1 kop verse pompoensoep
18:00 Halve roti rol
?
E/K/V: geen idee
Dus daarom net maar wat tompoucen en nu een xxl pizza bij Domino's
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
11 rondes, 5 bakken ijs en een berg aan donuts: "vergeten te wegen"
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Vergeten...
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Werken? Ben je nog niet weg bij de Appie? Je had je ontslag ingediend toch, of moet je nog een x periode je contract uitdienen? 06.30 is wel vroeg voor een zondag, zeker na gisterenavond.Haha moest er om 06.30u uit om te gaan werken en omdat ik redelijk laat thuis was omdat de meet niet echt centraal was heb ik het opstaan zoveel mogelijk uitgesteld.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.847
Ik werk nog eventjes uit inderdaad
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Mwoa, ik denk toch dat donuts niet per se mijn ding zijn. Geef mij maar een goed stukje vlaai, zoals het een echte Limburger betaamt hahahaHaha, thanks voor het aanbod. Helaas weet ik dat nu pas. On the other hand..preworkouts bij Fox zijn IMO niet duur
Behalve @Skatermarvin
Mee doorgaan dus!
Te weinig gegeten en gezopen dus!
Kijk, zo hoor ik het graag! @vntl of @wovano wie biedt meer?
O netjes! Ik ben er ook alweer zowat vanaf denk..
We hebben goed ons best gedaan, dat is wat telt (in beide gevallen)
True, true! 1 meting is geen meting!
Ik heb een rustdag vandaag, maar zoals al voorspeld wordt er niet rustig aan gedaan
Wahaha..wat wil je als je zo groot bent
De voeding tot nu toe..
Voeding zondag 07-10-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1 triangel broodje met filet, ei en klein beetje pindakaas + 2 koppen koffie
11:45 1 koffiekoekje + 1 kop koffie
13:30 60g havermout + 30g whey delicious + ~15g rozijnen
16:00 Barebell protein bar
17:00 1 malibu + cola zero
17:30 1 kop verse pompoensoep
18:00 Halve roti rol
?
E/K/V: geen idee
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Koeienvlaai of veganvlaai?Mwoa, ik denk toch dat donuts niet per se mijn ding zijn. Geef mij maar een goed stukje vlaai, zoals het een echte Limburger betaamt hahaha
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Nee nee, het liefst toch wel Linzenvlaai met appel of abrikoos.Koeienvlaai of veganvlaai?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeggen jullie geen 'vloooooaaaiii'?Nee nee, het liefst toch wel Linzenvlaai met appel of abrikoos.
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
Ligt eraan vanuit welke regio je komt. Maastrichtenaren spreken het zo ooit, ja. Ik houd het bij vlaai hehe
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Weinig rellen naar mijn idee..of althans, geen noemenswaardige
Oja, dat
Goede mealprep!Ik heb geen weegschaal hier, maar de spiegel zegt of het zelfde of zelfs lichter
Dus daarom net maar wat tompoucen en nu een xxl pizza bij Domino's
Op jouw bw valt dat best mee!
Vergeten...
Hmm, ik ook!
Rotterdam was supercentraal!!Haha moest er om 06.30u uit om te gaan werken en omdat ik redelijk laat thuis was omdat de meet niet echt centraal was heb ik het opstaan zoveel mogelijk uitgesteld.
Vind Utrecht of Rotterdam eigenlijk altijd een goede keuze voor meetings..
Maar waarom zo vroeg?
Haha, ook lekker! Ik discrimineer niet wanneer het om suikerrijke producten gaat gaat..Mwoa, ik denk toch dat donuts niet per se mijn ding zijn. Geef mij maar een goed stukje vlaai, zoals het een echte Limburger betaamt hahaha
#healthy #veganKoeienvlaai of veganvlaai?
Dat klinkt prima! Ik heb liever die gore multivlaaien met bergen slagroom..Nee nee, het liefst toch wel Linzenvlaai met appel of abrikoos.
deze..
https://www.multivlaai.nl/vlaai-met-oreo-cookies
of deze..
https://www.multivlaai.nl/stroopwafelvlaai
of deze....
https://www.multivlaai.nl/tiramisuvlaai
Ok, nu heb ik zin in die rommel!
Whahahaha
Die spreken ook nog net geen Duits
Nomnomnom
Wannneer een personen weegschaal niet meer genoeg is...
Geen probleem, lok het ook zelf wel uit eigenlijk. En het houdt het hier gezellig en levendig..Mooi hoe iedereen hier Marvins log misbruikt om lekker te ouwehoeren over van alles en nog wat of gewoon als eigen log. Ik ga zo pitten, ben moe zeg. Vandaag wel lekker borst + armen + cardio gedaan en een 1200 kcal avondmaaltijd op
Enfin, vandaag legday. Voor het eerst in tijden stimloos..
Ik pak deze:
https://www.musclerage.co.uk/collections/all/products/nos-bomb
Legs:
..
..
En de voeding..eens proberen of het lukt een week doordeweeks geen snoep en taart te vreten..
Voeding, maandag 08-10-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 10g NOS Bomb (Muscle Rage)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + appel
18:00 1 kom verse pompoensoep + 135g hertenbiefstuk + salade (veldsla/komkommer/katenspek/avocado + zelfgemaakte dressing) (~750kcals)
19:30 25g nightprotein (XXL)
~1830kcals, E/K/V = 190g (42%) / 120g (26%) / 65g (32%)
