Matthieu's contest preperation

[Starter20]

sjeu, das niet verkeerd man! congrats

 

[Sanca Saxon]

Mooie prestaties weer man

 

[Leophyte]

Gefeliciteerd, erg goed bezig.

 

[Vladi]

Meteen 2 wedstrijden doen. Netjes hoor.

 

[Willy7]

+1 at Vladi....
Zorg wel dat je teen nu een beetje rust krijgt, het moet wel goed genezen natuurlijk......

 

[JoHn87]

Mooie zonnebril Check die kerel ook onderuit op z'n stoel gezakt zitten.

Netjes hoor, Matthieu. Zorg nu wel even voor voldoende rust, want het zou zonde zijn als je straks door vervelende blessures een tijd stil komt te zitten.

 

[Gast 2315]

Netjes man zo onvoorbereid, ging ie lekker?

 

[Vladi]

Mooie zonnebril Check die kerel ook onderuit op z'n stoel gezakt zitten.

Netjes hoor, Matthieu. Zorg nu wel even voor voldoende rust, want het zou zonde zijn als je straks door vervelende blessures een tijd stil komt te zitten.

Klik om te verkleinen...

Die kerel is volgens mij Simon.

 

[Anoniem80]

Tnx all!

Mooie zonnebril Check die kerel ook onderuit op z'n stoel gezakt zitten.

Netjes hoor, Matthieu. Zorg nu wel even voor voldoende rust, want het zou zonde zijn als je straks door vervelende blessures een tijd stil komt te zitten.

Klik om te verkleinen...

Tnx
Ja dat komt goed!

Netjes man zo onvoorbereid, ging ie lekker?

Klik om te verkleinen...

Ging best goed ja.. Ik mag niet klagen.. Heb een erg stabiele wedstrijd gedraaid.

Die kerel is volgens mij Simon.

Klik om te verkleinen...

is idd Simon, hij was scheidsrechter samen met Sarko.

 

[JoHn87]

Was z'n bandana in de was?

 

[klusmier]

Sfeerfoto: (car deadlift)

Klik om te verkleinen...

van harte proficiat nog met je 5e plek!

 

[snoob]

Super, vooral na zaterdag

 

[Anoniem80]

Dank u!


Dinsdag 5 augustus 2008:

OHP:
8x30kg
8x50kg

PP:
3x70kg
1x85kg
1x100kg
1x110kg(supereasy)
0x115kg (echt net niet... )

Barbell row:
8x50kg
8x70kg
8x90kg
6x110kg
6x120kg(wat cheat)

Benchpress:
8x50kg
8x70kg
5x90kg
6x110kg
4x125kg

Overhead skull crushers:
8x30kg
8x30kg
8x40kg
8x40kg

Chins:
6x bw

Barbell curl:
8x40kg
8x50kg
6x60kg


Lekkere training @ frenkpie's place.. Jammer van die pushpress.. Kwa kracht moet het makkelijk lukken nu.

 

[Viking1012]

Waarom heb je die 115 PP niet gewoon nog een keer geprobeerd? Vaak lukt hij juist de 2e keer wel omdat je dan het gewicht al "gevoeld" hebt.

 

[iron devoted]

eey beest..lkkre training..hoorde dat jij der ook bij bent zaterdag?cool!

 

[Starter20]

Kwa kracht moet het makkelijk lukken nu.

Klik om te verkleinen...

eensch

nice training voor de rest

 

[snoob]

jammer van die 115kg .. komt wel

 

[Chewie]

Jammer goos next time...je kotm er telkens dichterbij

 

[Anoniem80]

Tnx

Waarom heb je die 115 PP niet gewoon nog een keer geprobeerd? Vaak lukt hij juist de 2e keer wel omdat je dan het gewicht al "gevoeld" hebt.

Klik om te verkleinen...

Had ik kunnen doen.. Maar ik ben al vaker gefaild zo in het verleden. Volgende keer beter

eey beest..lkkre training..hoorde dat jij der ook bij bent zaterdag?cool!

Klik om te verkleinen...

Klopt kerel!

 

[Anoniem80]

Vandaag training Bij john87.. Met John, Chewie, Erwin, Martijn en sillywilly.

Donderdag 7 augustus 2008

Deadlift..

Pronated tot 190kg (= pronated PR)
Singles t/m 250kg.
Fail op 265. Kreeg 'm net boven de knie.. verder kansloos.

Log
Singles t/m 85kg strict (85 strict is pr op log)
Daarna t/m een supermakkelijke 100kg
105 fails op techniek en daarna was ik op en had ik last van m'n schouder.

Nog een poging gedaan op de CoC3.. moet nog een cm ongeveer. Kwam wel een stuk verder dan vorige keer. En nog V-bar tot 100kg rechts en 110kg links.


Goed te merken dat ik nog niet hersteld ben van de wedstrijden etc...