- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
dus een tweede keer 20kg afvallen nadat je deze her-gained hebt wordt moeilijker? mits je dezelfde methode gebruikt dan?
Sticky Metabolisme: aankomen en afvallen
- Topic starter Jwdoetookmee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.842
- Weergaven 429.541
- Volgers 251
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
@Jwdoetookmee heb het artikel gelezen dus iemand die vroeger vet of dik was gaat nog altijd meer problemen hebben om te cutten / te gainen vergeleken met een "ecto"?
En telt dit ook voor aas gebruikers ?
En telt dit ook voor aas gebruikers ?
mascotte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 nov 2014
- Berichten
- 764
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Zou wel plausibel kunnen zijn , ik had vroeger in mijn tienerjaren serieus overgewicht,toen wat ecto geworden maar nog steeds skinnyfat. Daarna gebulkt en weer heel veel vet gegained en nu na vrij diep cutten ook nog steeds hardnekkig vet en losse huid.
Gebru1ker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2013
- Berichten
- 1.211
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
ik wil dit ook wel weten, omdat ik opzich wel een vetz*k ben geweest.
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 28 aug 2003
- Berichten
- 7.587
- Waardering
- 1.075
- Lengte
- 1m90
Nee het betekent dat je naarmate je verder gevorderd bent je steeds meer moeite moet doen om progressie te boeken. Oftewel cutten van 14>10 gaat makkelijker dan van 10>6. Deadlifts verhogen van 100>200 is makkelijker dan 200>300, etc
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
dus gewoon "verminderde meeropbrengst" ?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
welke pagina of paginas zijn dat? zit beetje in tijdsnood vandaag en morgen en wil m eigenlijk voor t weekend afhebben. maar wil dit wel even noemen zonder alles te moeten scannen. helpmeoutplsbby
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
In de eerder gepostte link wordt doorgaans uitgegaan van een safety factor van 100.
Onderstaande link staat eea uitgelegd door FDA mbt safety factor.
https://forum.bodybuilding.nl/attachments/ucm078724-pdf.662230/
Komt erop neer dat de standaard safety factor 100 wordt aangehouden ten opzichte van de NOEL voor niet carcinogene stoffen. Dit omdat er uit wordt gegaan van een toxische treshold, wat niet meer dan logisch is. Er worden geen effecten waargenomen, dit deel je door 100 om er zeker van te zijn dat er 0 effecten zijn. Het kan zijn dat de factor groter gemaakt wordt wanneer een deel van de populatie (bijvoorbeeld kinderen of ouderen) hier overgevoelig voor kunnen zijn.
Mogelijk carcinogene stoffen worden door de Cancer Assessment Committee bekeken, die input krijgen van onderzoeken en experts. Vervolgens wordt een kwantitatieve risico analyse uitgevoerd door een andere commissie.
En dit wordt gezegd over de safety factor in de abstract van deze link:
A safety factor of 100-fold is commonly applied to animal data to derive the acceptable daily intake (ADI) of food additives; other factors have been used in some cases and higher values are used more frequently for determining the tolerable daily intake (TDI) of environmental chemicals. The 100-fold factor is considered to represent the product of a 10-fold factor to allow for species differences between the test animal and humans and a 10-fold factor to allow for inter-individual differences.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
thanks bro, helps out a lot
mascotte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 nov 2014
- Berichten
- 764
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
@Jwdoetookmee moeilijke vraag die waarschijnlijk heel persoonsgebonden is.maar vanaf welk % begint libido globaal gezien een issue te worden? Is dat onder de 10% of eerder onder de 8% of hangt het van persoon tot persoon af?
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
7-8% (bij mij iig)
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lange tijd laag in kcal also does the trick.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
wanneer beschouw jij het als een issue?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Niet perse. Het zegt alleen dat afvallen van puur vetmassa of aankomen van puur spiermassa steeds lastiger wordt.
Voor AAS gebruikers zat het sowieso meevallen hoeveel spiermassa ze verliezen met cutten. Maar AAS fixt niet al je metabole problemen. Het bijnemen van t3 zal bijv wel je t3 dip verhelpen.
Dit inderdaad.
Is heel persoonlijk i guess man. Sommige hebben sowieso een kutlibido. Maar denk dat t safetosay is dat wanneer testproductie flink daalt en cortisol etc hoger wordt je libido daaronder gaat lijden.
wanneer beschouw jij het als een issue?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Wat betreft de diminishing returns bedoelde ik vooral dat je steeds minder spieren zal winnen naar mate je verder getraind raakt. Hoe hard je ook bulked of recomped of wat je ook doet, er komen steeds minder absolute kilo's bij per jaar. Kracht progressie gaat steeds moeilijker, het kost steeds meer werk voor minder winst.
Vet verlies wordt niet dramatisch anders omdat je hoger of lager vet% hebt, blijft bij hetzelfde effectieve tekort evenveel absolute kilo's afvallen. Dus op papier geen diminishing returns. Het is alleen steeds moeilijker dat tekort daadwerkelijk vol te houden.
Vet verlies wordt niet dramatisch anders omdat je hoger of lager vet% hebt, blijft bij hetzelfde effectieve tekort evenveel absolute kilo's afvallen. Dus op papier geen diminishing returns. Het is alleen steeds moeilijker dat tekort daadwerkelijk vol te houden.
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Super, kijk er naar uit!
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Heren, ik begrijp het volgende mbt tot leucine niet helemaal. Is leucine het meest passende aminozuur dat tot spiereiwitsynthese leidt?. Wat mij er tot nu toe van bekend is, is bij een opname van 15-20gr. hoogwaardige(dierlijke) eiwittende leucine drempel word "overschreden". Is het van belang om deze leucine drempel te overschrijden? Daarbij is een richtlijn van 0,3gr/p.kg per maaltijd "belangrijk" om binnen te krijgen. Telt maaltijd frequentie en timing hierbij wel? Daarbij track ik altijd m'n totale aantal eiwitten uit alle producten uit. Echter als ik dan alleen de dierlijke eiwitten overlaat kom ik op sommige drukke werkdagen wel onder de 1,8gr/p.kg. En kan ik niet even "simpel" berekenen hoeveel leucine ik binnen krijg. Al met al mis ik gewoon wat informatie over. Iemand die wat richtlijnen heeft mbt dit onderwerp? Ps. Ik begrijp wel dat leucine de eiwitsynthese "activeert" binnen de spieren...
