Sticky Metabolisme: aankomen en afvallen

beastin · 26 mrt 2016

Jwdoetookmee zei:
Je lichaam maakt tot een bepaalde leeftijdsgrens meer vetcellen aan. Na deze leeftijdsgrens niet of nauwelijks meer en zullen het huidig aantal vetcellen alleen in formaat toenemen. Grens ligt rond de 20 jaar oid zo even uit m'n hoofd.
Eet je dus vanaf kinds af aan teveel, dan zul je meer vetcellen hebben dan iemand die altijd lean is geweest en daarna vet aanzet na z'n 20e oid.
Nu is het natuurlijk niet zo dat je "makelijker" aankomt als je meer vetcellen hebt ; kcal in kcal uit.
Maar het maakt wel verschil in gezondheid. 1miljard cellen met 10kg vet (compleet random getal) hebben betere doorbloeding dan 1miljoen cellen met 10kg vet. Waarschijnlijk zal laatstgenoemde ongezonder zijn bij eenzelfde vetpercentage

Dus even samenvattend;
Iemand die dus dikker is geweest als kind en afvalt heeft dus een betere doorbloeding dan iemand die op latere leeftijd nog aankomt (even gezegd dat ze op leeftijd 30 allebei 80kg wegen, maar pers A was dikker als kind en B juist heel lean als kind). Dan is pers A gezonder? Omdat hij dus meer vetcellen heeft maar minder vet in verhouding tot zijn vetcellen?

In het leptin verhaal is het weer "kut"/negatief om dus als kind/jongere dikker te zijn geweest want dan zou je in theorie meer honger hebben omdat die vetcellen aan willen vullen?

Begrijp ik dit goed of trek ik conclusies die niet kloppen/zit mijn begrijpend lezen niet zo goed in elkaar als dat ik zelf denk?

Jwdoetookmee · 26 mrt 2016

beastin zei:
Dus even samenvattend;
Iemand die dus dikker is geweest als kind en afvalt heeft dus een betere doorbloeding dan iemand die op latere leeftijd nog aankomt (even gezegd dat ze op leeftijd 30 allebei 80kg wegen, maar pers A was dikker als kind en B juist heel lean als kind). Dan is pers A gezonder? Omdat hij dus meer vetcellen heeft maar minder vet in verhouding tot zijn vetcellen?

In het leptin verhaal is het weer "kut"/negatief om dus als kind/jongere dikker te zijn geweest want dan zou je in theorie meer honger hebben omdat die vetcellen aan willen vullen?

Begrijp ik dit goed of trek ik conclusies die niet kloppen/zit mijn begrijpend lezen niet zo goed in elkaar als dat ik zelf denk?

Yes als het goed is is dit correct. Zou het even een keer na moeten zoeken nog maar dit herinner ik me een aantal keer tegen gekomen te zijn

j0eyv · 26 mrt 2016

Nu we het hier toch over metabolisme en glycogeen e.d. hebben in dit topic: Daar enkel de getrainde spiergroep glycogeen gebruikt en dus daarna weer aanvult zou full body interessant kunnen zijn icm carb refeed? Je glycogeen stores in alle getrainde spiergroepen dienen dus aangevuld te worden en zouden theoretisch dan toch een vollere look moeten krijgen? Of denk ik hier te makkelijk over? Vermoed dat het aan te vullen glycogeen per spiergroep te weinig is om daadwerkelijk een gehele volle look te krijgen? Tenminste, neem aan dat niemand bij fullbody 5/6/7 workouts per spiergroep pakt [emoji23]

Basma · 26 mrt 2016

vntl zei:
Nhja ik ben aan het cutten en slaap slecht dus neem de laatste paar dagen wel eens een suckie voor het slapen .. leek me beter dan slaap medicatie.

Die paar heisjes zullen wel niet uitmaken dan.

Grappig. dit deed ik vorig jaar ook af en toe en het werkte fantastisch!

vntl · 26 mrt 2016

Basma zei:
Grappig. dit deed ik vorig jaar ook af en toe en het werkte fantastisch!

Ik slaap nu weer door is wel een stuk beter voor me humeur iig :-) wil er ook weer geen gewoonte van maken eigenlijk want blowde al 2 jaar niet meer [emoji23]

Basma · 26 mrt 2016

vntl zei:
Ik slaap nu weer door is wel een stuk beter voor me humeur iig :-) wil er ook weer geen gewoonte van maken eigenlijk want blowde al 2 jaar niet meer [emoji23]

Use it, don't abuse it!

vntl · 26 mrt 2016

Basma zei:
Use it, don't abuse it!

Idd :-) het lijkt me iig een betere oplossing dan slaap medicijnen.

Nou schrijven ze hier ook echt kut troep voor zoals seroquel

Jwdoetookmee · 26 mrt 2016

j0eyv zei:
Nu we het hier toch over metabolisme en glycogeen e.d. hebben in dit topic: Daar enkel de getrainde spiergroep glycogeen gebruikt en dus daarna weer aanvult zou full body interessant kunnen zijn icm carb refeed? Je glycogeen stores in alle getrainde spiergroepen dienen dus aangevuld te worden en zouden theoretisch dan toch een vollere look moeten krijgen? Of denk ik hier te makkelijk over? Vermoed dat het aan te vullen glycogeen per spiergroep te weinig is om daadwerkelijk een gehele volle look te krijgen? Tenminste, neem aan dat niemand bij fullbody 5/6/7 workouts per spiergroep pakt [emoji23]

bodybuilders doen het inderdaad zo; de week van depleten pakken ze fullbody schema hoger in herhalingen; op de loaddagen train je dan niet.

Jwdoetookmee · 26 mrt 2016

vntl zei:
Ik slaap nu weer door is wel een stuk beter voor me humeur iig :-) wil er ook weer geen gewoonte van maken eigenlijk want blowde al 2 jaar niet meer [emoji23]

kan me niet voorstellen dat een paar trekjes je progressie ook maar iets in de weg staan; daarbij als het kiezen is tussen twee kwaden
1: slecht slapen zonder wiet
of 2: beter slapen maar met wiet

dan is optie 2 absoluut de keuze die je de meeste progressie gaat geven. slaap is zeer belangrijk (zie mn artikel ook

)

vntl · 26 mrt 2016

Jwdoetookmee zei:
kan me niet voorstellen dat een paar trekjes je progressie ook maar iets in de weg staan; daarbij als het kiezen is tussen twee kwaden
1: slecht slapen zonder wiet
of 2: beter slapen maar met wiet

dan is optie 2 absoluut de keuze die je de meeste progressie gaat geven. slaap is zeer belangrijk (zie mn artikel ook )

top tnx!

voor me humeur kies ik optie 2

hoxyz · 26 mrt 2016

Slecht slapen zonder g, of goed slapen met g?

beastin · 26 mrt 2016

@Jwdoetookmee

Ik weet dat dit topic over metabolisme gaat, en over hoe je lichaam afvalt of aankomt.
Maar wellicht wel interessant als je ook dingen gaat schrijven over trainingen, zullen vast wel meer geïnteresseerden zijn.
Aangezien je ook PT doet en ook eigen persoonlijke begeleiding mbt voeding & training biedt, geef je natuurlijk al veel weg in dit soort artikelen dus je hoeft dan niet in specifieken te treden imho (dus geen schema's in artikelen gooien)
Misschien een idee dat je donaties oid toelaat? Ik zou daar iig bereid tot zijn, aangezien je wel de tijd neemt om dit soort dingen in jip en janneke taal uit te leggen en niet voor je zelf probeert te houden en probeert te verkopen.

Maar ik ben eigenlijk wel heel geïnteresseerd in jouw kijk op trainen/waarom jij bijv 4-5x per week fullbody pakt, en wat jij vindt dat een beginner zou moeten doen, intermediar enzvoort.
Wat zijn nou de do's of donts en wat zijn nou dingen waar je op moet letten met bepaalde uitoefening van oefeningen?

bby pls do this(you know who I am)

vntl · 26 mrt 2016

beastin zei:
@Jwdoetookmee

Ik weet dat dit topic over metabolisme gaat, en over hoe je lichaam afvalt of aankomt.
Maar wellicht wel interessant als je ook dingen gaat schrijven over trainingen, zullen vast wel meer geïnteresseerden zijn.
Aangezien je ook PT doet en ook eigen persoonlijke begeleiding mbt voeding & training biedt, geef je natuurlijk al veel weg in dit soort artikelen dus je hoeft dan niet in specifieken te treden imho (dus geen schema's in artikelen gooien)
Misschien een idee dat je donaties oid toelaat? Ik zou daar iig bereid tot zijn, aangezien je wel de tijd neemt om dit soort dingen in jip en janneke taal uit te leggen en niet voor je zelf probeert te houden en probeert te verkopen.

Maar ik ben eigenlijk wel heel geïnteresseerd in jouw kijk op trainen/waarom jij bijv 4-5x per week fullbody pakt, en wat jij vindt dat een beginner zou moeten doen, intermediar enzvoort.
Wat zijn nou de do's of donts en wat zijn nou dingen waar je op moet letten met bepaalde uitoefening van oefeningen?

bby pls do this(you know who I am)

Als je do's of donts te snel leest kom ik uit op donuts .. of ik lees wat ik wil lezen

beastin · 26 mrt 2016

vntl zei:
Als je do's of donts te snel leest kom ik uit op donuts .. of ik lees wat ik wil lezen

Feels van de cut, net als dat ik vandaag politie wilde zeggen en er pistolet uit kwam.. cutten doet wat met je mind (focus op eten 24/7)

vntl · 26 mrt 2016

beastin zei:
Feels van de cut, net als dat ik vandaag politie wilde zeggen en er pistolet uit kwam.. cutten doet wat met je mind (focus op eten 24/7)

Ik droomde van de week dat de hele deka vol stond met streep tompoezen voor mij :-)

Pillz · 26 mrt 2016

vntl zei:
Idd :-) het lijkt me iig een betere oplossing dan slaap medicijnen.

Nou schrijven ze hier ook echt kut troep voor zoals seroquel

Benzo werkt wel.

vntl · 26 mrt 2016

Pillz zei:
Benzo werkt wel.

Die werken idd ook

bijde zijn natuurlijk niet goed voor je

VinnieVince · 26 mrt 2016

Just to be sure: dat alcohol een druk is en je lichaam dat zo snel mogelijk uit zich wilt krijgen betekent niet dat je de calorieën niet (allemaal) opneemt?

Jwdoetookmee · 27 mrt 2016

VinnieVince zei:
Just to be sure: dat alcohol een druk is en je lichaam dat zo snel mogelijk uit zich wilt krijgen betekent niet dat je de calorieën niet (allemaal) opneemt?

Je neemt ze zeker wel op. Alleen TEF effect ligt vrij hoog

Jwdoetookmee · 28 mrt 2016

wat gaat de volgende worden?

Sticky Metabolisme: aankomen en afvallen

Cool Novice

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Cool Novice

Colossal Veteran

Cool Novice

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Soortgelijke topics