Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Eerste paar weken waren mentaal zwaar maar mijn ervaring is dat dat na paar weken wel recht trekt.. Al blijf ik er bij dat je basis gewoon kcal terkort is voor cutten en hoe je dit nu invult (low fat, keto, if, enz...) maakt (veel?) uit. Al is het hier natuurlijk wel bekend dat je in ieder geval je macro's zo goed mogelijk aan moet houden voor andere lichaamsfuncties.Is de enige reden waarom keto zo effectief is niet gewoon omdat je geen of bijna geen carbs eet, en dus ineens veel vocht en spierglycogeen verliest? Is miss leuk om even snel kilo's kwijt te raken, maar wanneer je echt puur vet wil verbranden over een langere periode zie ik er echt geen voordelen aan. Lijkt me kut trainen zo zonder carbs en pomp..
Omdat je vocht en glycogeen verliest ja. Als je kgs wilt kwijtraken gaat keto indd sneller dan met carbs .maar als je vet wil verbranden gaat t niks snellerNaturel cutten gaat echt F' snel met keto.., long term maakt het geen reet uit.
Maar als je van zeg 13% zeer snel richting 8/9% wilt + een berg vocht verliezen (omdat het al mei is en je lui bent geweest).., ja dan is keto erg effectief imo!
Als je effectief cut had je in die tijd al klaar kunnen zijn zonder het jezelf moeilijk te maken met keto.de eerste weken zwaar
Rip de moeite die je hebt gedaan dan zwaar kut gevoel lol.verdorie, net een heel stuk over keto getypt, krijg ik een melding dat je max 15.000 tekens in een bericht mag hebben, doei hele lap tekst
Maar lees je dit in mei en denkt; kak, ik moet over een maandje met collega's of die ene chick naar het strand....., dan keto en niet cheaten!
serieus half uur aan links, plaatjes, tekst typen etc. fmlRip de moeite die je hebt gedaan dan zwaar kut gevoel lol.
Post het anders in 2 posts? Vond het net allemaal interessant worden eigenlijk
Ik heb in het verleden ook vaak genoeg flink veel tekst voor artikelen verloren. Nu sla ik alles triple op (ROBBERTS TRIPLE):verdorie, net een heel stuk over keto getypt, krijg ik een melding dat je max 15.000 tekens in een bericht mag hebben, doei hele lap tekst
Ik heb in het verleden ook vaak genoeg flink veel tekst voor artikelen verloren. Nu sla ik alles triple op (ROBBERTS TRIPLE):
1. Op m'n laptop
2. In m'n dropbox
3. In een GIT repository op m'n lokale server met de hardeschijven raid1 geconfigureerd.
Tenzij m'n laptop, beide hardeschijven van m'n server en dropbox alle drie tegelijk ontploffen, zijn al mijn schrijfsels safe
Rip de moeite die je hebt gedaan dan zwaar kut gevoel lol.
Post het anders in 2 posts? Vond het net allemaal interessant worden eigenlijk
Ja inderdaad jammer zeg! Ben ook erg benieuwd naar je stuk over keto!
ketose zelf kan wel wat leuke korte termijn effecten hebben (drogere look, minder bloated etc) maar op de lange termijn gaat het geen significant verschil maken voor body comp en het is niet bepaald bevorderlijk voor het behouden van niveau in je trainingen tijdens het cutten
heel simpel gezegd is het meer dat de dieten/manieren van eten waardoor je in ketose geraakt voor sommige mensen fijn/praktisch/succesvol/goed vol te houden zijn en dat er daardoor goede vooruitgang geboekt wordt, niet door de ketose zelf. ik ben zelf ook iemand die prima in een flink deficit kan eten als ik de carbs vrij laag houd, maar zodra ik een broodje of bordje pasta eet dan barst de honger ineens los
althans dat is mijn kijk erop kort samengevat, ben benieuwd wat JW ervan vindt
Top stuk man! Toch nog kunnen uploaden zie ik. Jammer van je verloren tijd van hiervoor hahazie bovenstaande post
heb m opnieuw geschreven en nieuwe post van gemaakt.Top stuk man! Toch nog kunnen uploaden zie ik. Jammer van je verloren tijd van hiervoor haha