Op naar de sterren, en daar voorbij

[Born Twitchy]

46 uur over 210gr eiwitten is een overhaaste conclusie trekken.
Heb je dat artikel al gelezen wat in mijn log staat?

http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

Grote lap tekst maar erg interessante dingen die erin staan, o.a. over enkele grote maaltijden eten ipv veel kleinere.

 

[McMetronome]

46 uur over 210gr eiwitten is een overhaaste conclusie trekken.
Heb je dat artikel al gelezen wat in mijn log staat?

http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

Grote lap tekst maar erg interessante dingen die erin staan, o.a. over enkele grote maaltijden eten ipv veel kleinere.

Klik om te verkleinen...

Nee hoor, als je 6 uur doet over 30 gram doe je toch 46 uur over 210? Ga morgen eens kijken, nu naar bed.

Pft, eindelijk aan mn voedingsschema, krijgen we dit...

 

[Born Twitchy]

Nee hoor, als je 6 uur doet over 30 gram doe je toch 46 uur over 210? Ga morgen eens kijken, nu naar bed.

Pft, eindelijk aan mn voedingsschema, krijgen we dit...

Klik om te verkleinen...

Zo simpel werkt zo een sommetje niet natuurlijk

 

[h87]

Klik om te verkleinen...

Wie ben je dan hey pik? Ik train daar ook omdat ik in Zuilen woon om de haak daaro, kom je speciaal uit Amersfoort om daar te mogen trainen

 

[McMetronome]

Wie ben je dan hey pik? Ik train daar ook omdat ik in Zuilen woon om de haak daaro, kom je speciaal uit Amersfoort om daar te mogen trainen

Klik om te verkleinen...

Haha nee gek, ik zit op kamers aan de overkant van de amsterdamsestraatweg Profiel nog ff aanpassen. Zit nu op m'n telefoon, zal thuis even een actiefoto zoeken

 

[Ano_80_1]

foto's?

 

[h87]

Haha nee gek, ik zit op kamers aan de overkant van de amsterdamsestraatweg Profiel nog ff aanpassen. Zit nu op m'n telefoon, zal thuis even een actiefoto zoeken

Klik om te verkleinen...

Hoelaat train je meestal dan? Misschien ken ik je wel van gezicht ik train namelijk al best wel lang rond 9 uur 's avonds

 

[McMetronome]

Ben morgen rond een uur of 12 wel boven te vinden, heb om 11u afspraak met zown trainerchick en doe daarna meteen trainen.

 

[Ano_80_1]

@metro: leer 'm eens deadliften dan

 

[h87]

Ben morgen rond een uur of 12 wel boven te vinden, heb om 11u afspraak met zown trainerchick en doe daarna meteen trainen.

Klik om te verkleinen...

Met die Barnadette ofniet? Als ik een instructeur nodig heb laat ik Nick (die krullebol) of Jeroen me ff helpen die twee hebben dr toch iets meer verstand van dan de rest

 

[McMetronome]

Ik ga meestal de laatste 1,5u dat ze open zijn. En ja Dwarfie, dat heb je goed gelezen

 

[h87]

Ik ga meestal de laatste 1,5u dat ze open zijn. En ja Dwarfie, dat heb je goed gelezen

Klik om te verkleinen...

Dan moet ik haast wel weten wie je bent, ik train meestal met die lange donkere en die wat dikkere mocro

---------- Toegevoegd om 11:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:12 ----------

@metro: leer 'm eens deadliften dan

Klik om te verkleinen...

Gisteren serieus geprobeerd met een topboy van de fitness iemand die al 12 jaar traint super gespierd/droog is. Hij zegt dat ik mn spieren moet laten dwingen de goede houding aan te nemen, tot die tijd moet ik dat op zo'n apparaat zitten die ik via mn rug naar achter duw. Misschien weet metro wel welke dat is? Die zit naast zo'n buikspier apparaat vlakbij dat instructeurs tafeltje

 

[McMetronome]

Nee met Coriene ofzo. Boeie, heeft een prima kont. Die krullebol is echt gek in z'n bol haha. Welke is Nick? Korte stekeltjes, brede gast niet al te lang?

En waarom deadlift jij niet? @Dwarf m'n deadlift is trouwens behoorlijk achteruitgegaan. 140kg trok ik in de vakantie nog 1x5 en 1x7 dr achteraan, gister voelde het als een 2RM

 

[h87]

Nee met Coriene ofzo. Boeie, heeft een prima kont. Die krullebol is echt gek in z'n bol haha. Welke is Nick? Korte stekeltjes, brede gast niet al te lang?

En waarom deadlift jij niet? @Dwarf m'n deadlift is trouwens behoorlijk achteruitgegaan. 140kg trok ik in de vakantie nog 1x5 en 1x7 dr achteraan, gister voelde het als een 2RM

Klik om te verkleinen...

Krullebol=Nick

Jeroen is wat kleiner met kort blond haar wel droog en is de vriend en woont tevens samen met Corine jammer he

 

[McMetronome]

Ja dat apparaat is zo weggelopen uit Transformers lol. Weet niet precies wie je bedoeld, zown herriegroepje van 3 man? Hoe heet je dan? Roep ik dat gewoon keihard als ik binnenkom elke keer

 

[h87]

Ik deadlift niet omdat mn houding telkens verkeerd gaat als ik naar beneden ga om die stang te pakken vind 't echt frustrerend maja ik ga 't gewoon blijven doen alleen met die stang 2x per week proberen tot ik in de spiegel zie dat ik een goede houding heb, dan ff navragen of 't klopt en dan gewichten eraan

 

[McMetronome]

Krullebol=Nick

Jeroen is wat kleiner met kort blond haar wel droog en is de vriend en woont tevens samen met Corine jammer he

Klik om te verkleinen...

Oh dan weet ik t. Haha nee hoor, was niks van plan. En een awesome vriendin

 

[h87]

Ja dat apparaat is zo weggelopen uit Transformers lol. Weet niet precies wie je bedoeld, zown herriegroepje van 3 man? Hoe heet je dan? Roep ik dat gewoon keihard als ik binnenkom elke keer

Klik om te verkleinen...

Ja zijn mensen die ons nogal luidruchtig vinden, we zijn ookal gekapt met losse gewichten/handvaatjes naar elkaar te gooien als dr nog meer mensen in de fitness zaal zijn, ik ben de enige Nederlandse gozer die met hun omgaat dus ben makkelijk te herkennen

 

[McMetronome]

Ik deadlift niet omdat mn houding telkens verkeerd gaat als ik naar beneden ga om die stang te pakken vind 't echt frustrerend maja ik ga 't gewoon blijven doen alleen met die stang 2x per week proberen tot ik in de spiegel zie dat ik een goede houding heb, dan ff navragen of 't klopt en dan gewichten eraan

Klik om te verkleinen...

Spreek me een keertje aan man, kunnen we dr ff naar kijken. Je maakt me wel nieuwsgierig.

---------- Toegevoegd om 11:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:20 ----------

Ja zijn mensen die ons nogal luidruchtig vinden, we zijn ookal gekapt met losse gewichten/handvaatjes naar elkaar te gooien als dr nog meer mensen in de fitness zaal zijn, ik ben de enige Nederlandse gozer die met hun omgaat dus ben makkelijk te herkennen

Klik om te verkleinen...

Lol Hoe heet je dan?

 

[h87]

Spreek me een keertje aan man, kunnen we dr ff naar kijken. Je maakt me wel nieuwsgierig.

Klik om te verkleinen...

Hoe moet ik weten wie jij bent man met wie train je? Train jij toevallig met zo'n kale kerel die wel iets kleiner is maar wel goed gespierd?