MuscleMeat

Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #384
@dr.bench:
Wij hebben tot nu toe een fles :D en mijn "even snel gemaakte 1/2/3-board van zware balken" gebruikt.
Ik wil die "board" van jou wel eens zien.
Tot morgen. :thumb:

---------- Toegevoegd om 22:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:31 ----------

pol0100 zei:
De lengte van je pa heb je al nu alleen de mass nog en de power:D!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nickr2 zei:
alleen z'n spiermassa graag en dan dat vet wil ik in power ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmmm.... :rolleyes:
 
hij heeft de grote bakkus van z'n pa ook al in elk geval :roflol:
 
je hebt wel een bank hoop ik, of moet ik die ook meenemen:)))))))
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #390
Als je drukt wat jij drukt (zeker bij jouw lichaamsgewicht) dan moet je toch wel een klein beetje weten waar je mee bezig bent. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #392
Training met dr.bench

Zo vandaag gedaan met dr.bench samen.
Ik heb wel wat bijgeleerd. ;)
En hij bevestigde wat dingen waar ik pas sinds kort ook achter was gekomen.
O.a. dat ik niet iedere keer een wedstrijd met mezelf moet houden als ik ga trainen, en dat "bij oefeningen" niet tot het naadje hoeven te worden gedaan.
Wat wijze lessen die ik al van WimWam had gekregen, en die dus nu weer bevestigd werden. :thumb:

Bankdrukken:
20x20
12x40
10x60
8x80
5x100 (dacht ik... ;))
5x110 (Art vond dat ik wel heel smal pakte, en dus dacht ik: ik pak wat breder)
5x120
5x130 (En pats!!! Daar ging mijn elleboog...)
1x120 (Te veel pijn...)
Nog iets van 90 of 100 gedaan, maar ik heb te veel pijn in mijn elleboog.
Art is hier lekker aan het board-pressen ondertussen (met het kleinste boardje dat ik ooit gezien heb! :thumb:)

Smaldrukken:
12x60 (Twee kniebanden rond mijn linkerelleboog gedaan)
12x80
12x90
12x100
12x110
4x120 (Ik zit er inmiddels een beetje door eigenlijk... :o)
Smaldrukken ging goed.
Ik voelde mijn elleboog wel, maar niet echt pijn.
In het vervolg hou ik het dus gewoon bij mijn smalle greep. ;)

Was leuk om eens samen te trainen zo.
Art heeft ook al hier en daar gekeken voor een goede sportschool in de buurt, maar heeft hem ook niet gevonden...
Same here.
Ach, mijn set-up is niet ideaal, maar het ging goed dacht ik.
Het was wel goed dat ik gisteren nog wat extra gaten had geboord in mijn steunen, want die hadden we nodig! :D

Wat mij betreft voor herhaling vatbaar.
En dan zal ik proberen "heel" te blijven... :o
 
Laatst bewerkt:
Jammer van je elleboog, toch mooi gewichten.
 
Tug jij je ellebogen nou veel in tijdens de bench?
 
Hummer zei:
Zo vandaag gedaan met dr.bench samen.
Ik heb wel wat bijgeleerd. ;)
En hij bevestigde wat dingen waar ik pas sinds kort ook achter was gekomen.
O.a. dat ik niet iedere keer een wedstrijd met mezelf moet houden als ik ga trainen, en dat "bij oefeningen" niet tot het naadje hoeven te worden gedaan.
Wat wijze lessen die ik al van WimWam had gekregen, en die dus nu weer bevestigd werden. :thumb:

Bankdrukken:
20x20
12x40
10x60
8x80
5x100 (dacht ik... ;))
5x110 (Art vond dat ik wel heel smal pakte, en dus dacht ik: ik pak wat breder)
5x120
5x130 (En pats!!! Daar ging mijn elleboog...)
1x120 (Te veel pijn...)
Nog iets van 90 of 100 gedaan, maar ik heb te veel pijn in mijn elleboog.
Art is hier lekker aan het board-pressen ondertussen (met het kleinste boardje dat ik ooit gezien heb! :thumb:)

Smaldrukken:
12x60 (Twee kniebanden rond mijn linkerelleboog gedaan)
12x80
12x90
12x100
12x110
4x120 (Ik zit er inmiddels een beetje door eigenlijk... :o)
Smaldrukken ging goed.
Ik voelde mijn elleboog wel, maar niet echt pijn.
In het vervolg hou ik het dus gewoon bij mijn smalle greep. ;)

Was leuk om eens samen te trainen zo.
Art heeft ook al hier en daar gekeken voor een goede sportschool in de buurt, maar heeft hem ook niet gevonden...
Same here.
Ach, mijn set-up is niet ideaal, maar het ging goed dacht ik.
Het was wel goed dat ik gisteren nog wat extra gaten had geboord in mijn steunen, want die hadden we nodig! :D

Wat mij betreft voor herhaling vatbaar.
En dan zal ik proberen "heel" te blijven... :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wat mij betreft ook en dan doe ik wel mee :D
 
toch nette gewichten ouwe!
 
Hum, het was een goede training,
ik denk doordat je breder pakt dan gewend, je ellebogen meer naar binnen draait waardoor je pijn kreeg....(je bent het niet gewend: breed drukken)

smal ging heel goed, je ziet dat je kracht genoeg hebt.

wat heb ik gedaan: 140x5, dan met board 170x3

Nick volgende keer doe je gewoon mee.....wie weet gaan we "bankdrukteam zeeland" opstarten)))))))
 
dr. bench zei:
Hum, het was een goede training,
ik denk doordat je breder pakt dan gewend, je ellebogen meer naar binnen draait waardoor je pijn kreeg....(je bent het niet gewend: breed drukken)

smal ging heel goed, je ziet dat je kracht genoeg hebt.

wat heb ik gedaan: 140x5, dan met board 170x3

Nick volgende keer doe je gewoon mee.....wie weet gaan we "bankdrukteam zeeland" opstarten)))))))
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja ik dacht dat het dan misschien wat te lang duurde enzo want door dat je dan steeds de gewichten moet wisselen maar toen bedacht ik dat wij dat elke training doen :o
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
109
marina1975
marina1975
Hummer
  • Gesloten
Alea iacta est (Hummer's log 2011)
151 152 153
Reacties
3.058
Weergaven
84.949
Robke78
R
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.767
BankingForVials
BankingForVials
andy88
andy88's log: A Westside Story
65 66 67
Reacties
1.320
Weergaven
58.225
koef
koef
gymshar1
300 test 500 tren cut kuur
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
9.772
gymshar1
gymshar1
Terug
Naar boven