- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.727
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.214
- Volgers 18
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
top bankdrukken 60kg deadliften 110kg en kniebuigen weet ik niet
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
ja dat wil ik wel misschien volgend jaar? om ervaring op te doen
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Zo vandaag gedaan met dr.bench samen.
Ik heb wel wat bijgeleerd.
En hij bevestigde wat dingen waar ik pas sinds kort ook achter was gekomen.
O.a. dat ik niet iedere keer een wedstrijd met mezelf moet houden als ik ga trainen, en dat "bij oefeningen" niet tot het naadje hoeven te worden gedaan.
Wat wijze lessen die ik al van WimWam had gekregen, en die dus nu weer bevestigd werden.
Bankdrukken:
20x20
12x40
10x60
8x80
5x100 (dacht ik...
5x110 (Art vond dat ik wel heel smal pakte, en dus dacht ik: ik pak wat breder)
5x120
5x130 (En pats!!! Daar ging mijn elleboog...)
1x120 (Te veel pijn...)
Nog iets van 90 of 100 gedaan, maar ik heb te veel pijn in mijn elleboog.
Art is hier lekker aan het board-pressen ondertussen (met het kleinste boardje dat ik ooit gezien heb!)
Smaldrukken:
12x60 (Twee kniebanden rond mijn linkerelleboog gedaan)
12x80
12x90
12x100
12x110
4x120 (Ik zit er inmiddels een beetje door eigenlijk...)
Smaldrukken ging goed.
Ik voelde mijn elleboog wel, maar niet echt pijn.
In het vervolg hou ik het dus gewoon bij mijn smalle greep.
Was leuk om eens samen te trainen zo.
Art heeft ook al hier en daar gekeken voor een goede sportschool in de buurt, maar heeft hem ook niet gevonden...
Same here.
Ach, mijn set-up is niet ideaal, maar het ging goed dacht ik.
Het was wel goed dat ik gisteren nog wat extra gaten had geboord in mijn steunen, want die hadden we nodig!
Wat mij betreft voor herhaling vatbaar.
En dan zal ik proberen "heel" te blijven...
idd jammer van je elleboog nette training trouwens
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Normaal gezien een beetje, misschien redelijk wat, maar niet geforceerd ofzo.
Thanks, Big Guy!
Thanks man.
Vogende keer doe ik met je mee!
Of de keer daarna, of daarna...
Als m'n elleboog tenminste wilt genezen...
Hahaha, het is altijd beter met iemand te trainen die sterker is, dat motiveert.
Zelfs voor een ouwe vent!
Da's een mooi voorstel!
Tips van WimWam en Huggy enweetikveelwienogallemaal, en trainen met de famous dr.bench.
Wat wil je nog meer als beginner..?
Ja, dat was even wat minder...idd jammer van je elleboog nette training trouwens
Thanks anyway, het ging niet allemaal slecht gelukkig.
Helemaal vergeten te vermelden in het trainingsverslag, maar ik heb vandaag ook even met een elastiek/band gedrukt!!!
Da's even wennen...
Alleen de stang en het elastiek/band.
Even voelen hoe dat ging, en toen wat reps gedaan.
Het ging best redelijk eigenlijk.
Moekoekeb'n zo'n "band"!
Ik heb geen idee.
Als ik breder pak als wat ik de laatste tijd heb gedaan, dan mimiek ik eigenlijk exact dezelfde beweging als toen ik die blessure opliep (een jaar ofzo geleden!!!!!
)Vanaf nu druk ik gewoon weer met een smalle greep.
Laatst bewerkt:
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Da's een mooi voorstel!
Tips van WimWam en Huggy enweetikveelwienogallemaal, en trainen met de famous dr.bench.
Wat wil je nog meer als beginner..?
ik zou het ook niet weten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
ik zou het ook niet weten
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
over een maand is er een beginnerswedstrijd
Wat dé ideale manier is om kennis te maken met de wedstrijdsport!
Waarom dus wachten tot volgende jaar, daar het immers een beginnerswedstrijd betreft?
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Wat dé ideale manier is om kennis te maken met de wedstrijdsport!
Waarom dus wachten tot volgende jaar, daar het immers een beginnerswedstrijd betreft?
ja zo dacht ik ook
is een mooie kans
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Da's een mooi voorstel!
Tips van WimWam en Huggy enweetikveelwienogallemaal, en trainen met de famous dr.bench.
Wat wil je nog meer als beginner..?
Vanaf nu druk ik gewoon weer met een smalle greep.
Pjotr niet vergeten
Allemaal lid van de NPB
Als jij sterker en beter kunt drukken met een smallere greep dan doe je dat toch gewoon. Ik heb precies het tegenovergestelde...als ik echt smal druk krijg ik last van mijn elleboog en ook schouder
De greep die voor mij nog acceptabel is de pink nog op de merklijnen.
---------- Toegevoegd om 22:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:34 ----------
ja zo dacht ik ook
Jij en je pa hadden toch al de intentie om te komen kijken?
Meteen meedoen...en je pa kan ik dan bij die gelegenheid meteen eens een benchshirt aantrekken, want ik vrees dat een shirt van Dr. Bench hem te klein zal zijn
---------- Toegevoegd om 22:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:37 ----------
Op het NK nog 180kg gedrukt en nu 40kg meer
Zo te lezen heb je een "magic" benchshirt
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Jij en je pa hadden toch al de intentie om te komen kijken?
Meteen meedoen...en je pa kan ik dan bij die gelegenheid meteen eens een benchshirt aantrekken, want ik vrees dat een shirt van Dr. Bench hem te klein zal zijn
ja ik denk dat ik dat wel ga doen en de kleinste zeg maar (negen maanden jonger dan mij) zou ook wel willen meedoen zij hij. haha ja die is wat te klein denk ik
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
ja ik denk dat ik dat wel ga doen en de kleinste zeg maar (negen maanden jonger dan mij) zou ook wel willen meedoen zij hij. haha ja die is wat te klein denk ik
De minimum leeftijd is 14 jaar!
Alhoewel ik van mening ben dat je zolang je nog subjunior bent je doel niet zou moeten zijn om zo zwaar mogelijk te tillen, maar om vooral een goede basis te leggen en te werken aan je techniek...vergeet niet dat je nog in de groei en dus ook "kwetsbaar" bent.
Het is mooi als je als subjunior indrukwekkende gewichten kunt tillen, maar daar heb je niets aan als je als senior dan last hebt van allerlei blessure's!
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
maar die is 14
nee das waar blessures heb je niks aan... maar die jongen moet ook nog veel aan z'n techniek doen hoor zie je vaak want die gaat dan bankdrukken en beweegt aan alle kanten ik vind bij mij de techniek van bankdrukken zeer goed gaan al zeg ik het zelf en deadliften ging ook wel goed van de keer als ik die sumo doe
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
maar die is 14
Dan laat je "kunstje" maar es effies zien op de beginnerswedstrijd (overleg het maar eens met je pa...als je zijn zegen ook krijgt zou ik het zeker doen!)
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Dan laat je "kunstje" maar es effies zien op de beginnerswedstrijd (overleg het maar eens met je pa...als je zijn zegen ook krijgt zou ik het zeker doen!)
die vond het goed als hij vrij kon krijgen van z'n werk ik heb het al overlegd
ik heb ook al gevonden waar je je moet inschrijven
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.224
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
die vond het goed als hij vrij kon krijgen van z'n werk ik heb het al overlegd
Hier vind je alle info!
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/beginnerswedstrijd-powerliften-22-mei-235570/
