chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Terug in je hoek jij!
Ga jij je pomp in je benen maar verwerken.
Ok scheids
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.214
- Volgers 18
Ok scheids
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nee hoor lieverd, spam jij nog maar lekker wat hoor.Ok scheids
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Zou je daar echt van genieten Cor Paul, twee te dikke, ouwe mannen die met elkaar "vechten"..?
ja
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Tijdens mijn bedcardio sessies weet ik er nog behoorlijk wat snelheid "in" te krijgen, da's waar.
Het enige dat wat bij mij nog staat is mijn zondagspak
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 10.093
- Waardering
- 3.223
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 150kg
Zou je daar echt van genieten Cor Paul, twee te dikke, ouwe mannen die met elkaar "vechten"..?
In het Verre Oosten, het Land van de Reizende Zon is het een waar volksvermaak dat twee dikhuiden elkaar te lijf gaan
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Lijkt me best wel leuk om een keertje in zo'n sumopak (alhoewel hebben we dat nodig met ons postuur?) wat te stoeien...maar ik geef toch liever de voorkeur aan die slagroomtaartjes, mag het ook rijstevlaai met slagroom zijn of een Bossebol zijn?
http://images.google.nl/imgres?imgu...&start=180&um=1&hl=nl&sa=N&ndsp=20&tbs=isch:1
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Lichte rugtraining.
Na een nachtdienstje van 12 uren, en 4 uur slaap, weinig puf.
Bent over rows,
20x lege stang
10x60
10x90 duizelig...
10x90 Grip is maar net aan...
Reverse curl,
2x5x50 is te zwaar (nu) volgende keer beter 3x5x40 (was 5x5x50 van plan...)
Bench press wrist curls,
30x lege stang
20x30 voelt licht aan.
20x40 lijkt een goed gewicht om mee te trainen.
Bench press barbell twists,
3x20x lege stang, is goed gewicht om mee te beginnen.
Bent over rows gingen goed, maar ik werd duizelig tussen de laatste twee, en na de de laatste set...
Bloedsuiker wat laag..? lijkt me sterk...
Te weinig geslapen/gerust en gedronken..? waarschijnlijk.
Reverse curls was nu te hoog gegrepen.
Handen voelen "moe" aan, maar weinig pijn gelukkig.
Alleen natuurlijk in de linkerelleboog, en in een peesje aan de buitenkant van mijn rechterhand (is altijd gevoelig)
Bench press wrist curls is de starthouding aannemen zoals bij bankdrukken, en dan de halter als bij een wristcurl bewegen.
Ik heb soms een beetje onstabiliteit in mijn polsen tijdens het bankdrukken, en dit pakt precies de spieren aan die dat gaan voorkomen (hoop ik...)
Bench press barbell twists (het beestje moet een naam hebben natuurlijk éh..?)
Liggen als hierboven, en de halter in het midden vastpakken en in alle richtingen bewegen.
Waarom lijkt me duidelijk.
1/2 uurtje bezig geweest, zweet op m'n bolus!
Gekke training, I know!
Laat de bijdehante opmerkingen maar komen!
Na een nachtdienstje van 12 uren, en 4 uur slaap, weinig puf.
Bent over rows,
20x lege stang
10x60
10x90 duizelig...
10x90 Grip is maar net aan...
Reverse curl,
2x5x50 is te zwaar (nu) volgende keer beter 3x5x40 (was 5x5x50 van plan...)
Bench press wrist curls,
30x lege stang
20x30 voelt licht aan.
20x40 lijkt een goed gewicht om mee te trainen.
Bench press barbell twists,
3x20x lege stang, is goed gewicht om mee te beginnen.
Bent over rows gingen goed, maar ik werd duizelig tussen de laatste twee, en na de de laatste set...
Bloedsuiker wat laag..? lijkt me sterk...
Te weinig geslapen/gerust en gedronken..? waarschijnlijk.
Reverse curls was nu te hoog gegrepen.
Handen voelen "moe" aan, maar weinig pijn gelukkig.
Alleen natuurlijk in de linkerelleboog, en in een peesje aan de buitenkant van mijn rechterhand (is altijd gevoelig)
Bench press wrist curls is de starthouding aannemen zoals bij bankdrukken, en dan de halter als bij een wristcurl bewegen.
Ik heb soms een beetje onstabiliteit in mijn polsen tijdens het bankdrukken, en dit pakt precies de spieren aan die dat gaan voorkomen (hoop ik...)
Bench press barbell twists (het beestje moet een naam hebben natuurlijk éh..?
)Liggen als hierboven, en de halter in het midden vastpakken en in alle richtingen bewegen.
Waarom lijkt me duidelijk.
1/2 uurtje bezig geweest, zweet op m'n bolus!
Gekke training, I know!
Laat de bijdehante opmerkingen maar komen!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Na een nachtdienstje van 12 uren, en 4 uur slaap, weinig puf.
Bent over rows,
20x lege stang
10x60
10x90 duizelig...
10x90 Grip is maar net aan...
Reverse curl,
2x5x50 is te zwaar (nu) volgende keer beter 3x5x40 (was 5x5x50 van plan...)
Bench press wrist curls,
30x lege stang
20x30 voelt licht aan.
20x40 lijkt een goed gewicht om mee te trainen.
Bench press barbell twists,
3x20x lege stang, is goed gewicht om mee te beginnen.
Bent over rows gingen goed, maar ik werd duizelig tussen de laatste twee, en na de de laatste set...
Bloedsuiker wat laag..? lijkt me sterk...
Te weinig geslapen/gerust en gedronken..? waarschijnlijk.
Reverse curls was nu te hoog gegrepen.
Handen voelen "moe" aan, maar weinig pijn gelukkig.
Alleen natuurlijk in de linkerelleboog, en in een peesje aan de buitenkant van mijn rechterhand (is altijd gevoelig)
Bench press wrist curls is de starthouding aannemen zoals bij bankdrukken, en dan de halter als bij een wristcurl bewegen.
Ik heb soms een beetje onstabiliteit in mijn polsen tijdens het bankdrukken, en dit pakt precies de spieren aan die dat gaan voorkomen (hoop ik...)
Bench press barbell twists (het beestje moet een naam hebben natuurlijk éh..?
Liggen als hierboven, en de halter in het midden vastpakken en in alle richtingen bewegen.
Waarom lijkt me duidelijk.
1/2 uurtje bezig geweest, zweet op m'n bolus!
Gekke training, I know!
Laat de bijdehante opmerkingen maar komen!
Dit toch nog na een nachtdienst van 12 uurtjes en maar 4 uurtjes slaap ik doe het je niet na
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Nee hoor, denk ik niet.
Ik heb nu geen pijn (meer) éh.
Maar ik heb wel eens het idee dat wanneer mijn polsgewrichten pijn doen, ik ze nogal ga ontlasten, en daardor zwakker maak.
Mijn grip is nu ook op een all time low geloof ik...
Nee, wat speciale oefeningetjes kunnen geen kwaad denk ik.
Ik doe ook niet te gek hoor, het was overwegend vrij licht.
Hahaha, echt wel!Dit toch nog na een nachtdienst van 12 uurtjes en maar 4 uurtjes slaap ik doe het je niet na
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Het was bijna niks natuurlijk, maar meer moest ik volgens mijn schema niet doen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
http://www.youtube.com/watch?v=vuqVNBtMvso&NR=1
ik heb niet het hele verhaal gelezen over mannen worstelen
nee dan liever dit
lekkere doorbloedingstraining hum
nachtdienst hakt er gewoon hard in , en vooral 12 uur
ik heb niet het hele verhaal gelezen over mannen worstelen
nee dan liever dit
lekkere doorbloedingstraining hum
nachtdienst hakt er gewoon hard in , en vooral 12 uur
Champ
Competitive Powerlifter
- Lid sinds
- 21 jan 2003
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ja, ik krijg steeds meer moeite met nachtdiensten geloof ik...ik heb niet het hele verhaal gelezen over mannen worstelen
nee dan liever dit
lekkere doorbloedingstraining hum
nachtdienst hakt er gewoon hard in , en vooral 12 uur
Nou ja, ik hou het altijd wel vol natuurlijk, maar "lekker" is anders.
Je filmpje draait...
Duurt wel wat lang.
Met al die gratis porno tegenwoordig, zijn dergelijke filmpjes zo langzamerhand een beetje overbodig natuurlijk.
Maar als je moet kiezen tussen dit, en een wedstrijd tussen Huggy en mij, kies dan dit!
ik las de laatste pagina van je log en dacht.. mooi spam log, ik voelde de oude champ weer wakker worden..
toen ineens een interessante training
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
@ champ - Dat is je geraden
! Binnenkort jij en ik weer trainen, dan zal ik je met die luie reet in beweging zetten! Hoop dat je dan ook wakker blijft en niet na 1 jaar weer in slaap sukkelt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Een "vriendelijkere" Champ wordt dus niet door iedereen meer gewaardeerd?@ champ - Dat is je geraden
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.726
- Waardering
- 2.664
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
Ik wakker de woede weer in hem op, zodat hij eindelijk eens gaat doen wat hij behoort te doen!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Het zou mooi zijn als hij er weer vol tegenaan zou gaan.
Waar zou dat eindigen?!
Een nieuwe, betere, sterkere Champ zou zomaar eens een voor een spectakel in de Nederlandse krachtsport kunnen zorgen.
Wat in Nederland, in de wereld!
Wake up Champ!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bench press DE
Bankdrukken:
2x20x lege stang
2x10x50
8x3x95
Smaldrukken:
3x5x112,5
Bent over laterals:
3x12x14
Toen kwam er visite voor mijn verjaardag.
Mama!
Daarna:
COC grippers:
20x Guide L&R
20x Sport L&R
15x Trainer L&R (revalidatie)
"Ironmind expand your hands, bands" bezig geweest:
10xgeel
10xgroen
5xblauw
Kettlebell forearm flexion extensions:
links & rechts 60x24kg.
Precies volgens schema, ondanks de onderbreking.
Bankdrukken:
2x20x lege stang
2x10x50
8x3x95
Smaldrukken:
3x5x112,5
Bent over laterals:
3x12x14
Toen kwam er visite voor mijn verjaardag.
Mama!
Daarna:
COC grippers:
20x Guide L&R
20x Sport L&R
15x Trainer L&R (revalidatie)
"Ironmind expand your hands, bands" bezig geweest:
10xgeel
10xgroen
5xblauw
Kettlebell forearm flexion extensions:
links & rechts 60x24kg.
Precies volgens schema, ondanks de onderbreking.
Laatst bewerkt:
