- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Als ik uitgehuild was zou ik vragen waarom ze me sloeg...Als mijn meisje me zo in mijn gezicht sloeg duwde ik ook 10 kg meer als normaal
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.212
- Volgers 18
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat mannetje zuipt weight gainer zoals wij buitenlucht inademen.
Hij zegt ook dat hij soms gewoon zit te kokhalzen, maar zichzelf dan dwingt om toch door te eten.
Hardcore MoFo!
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Eerste training van een "Coan Bench Press cycle"
Ondanks een dodelijke vermoeidheid na mijn werkweek gestart met een Coan cycle i.v.m. de RAW bankdrukwedstrijd waar ik zeer waarschijnlijk aan mee ga doen.
Bench press,
2x10x107,5 (Ging boven verwachting goed!)
Narrow grip press,
2x10x95 (Dit was inmiddels al weer ploeteren...)
Incline bench press,
1x7x90 (Moest eigenlijk 2x10x90 doen, maar ik zat er doorheen...)
En dat was het dan we voor deze dag!
Dik tevreden dat ik de bankdruk series heb kunnen afmaken.
Ondanks een dodelijke vermoeidheid na mijn werkweek gestart met een Coan cycle i.v.m. de RAW bankdrukwedstrijd waar ik zeer waarschijnlijk aan mee ga doen.
Bench press,
2x10x107,5 (Ging boven verwachting goed!)
Narrow grip press,
2x10x95 (Dit was inmiddels al weer ploeteren...)
Incline bench press,
1x7x90 (Moest eigenlijk 2x10x90 doen, maar ik zat er doorheen...)
En dat was het dan we voor deze dag!
Dik tevreden dat ik de bankdruk series heb kunnen afmaken.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Volgens Ed Coan 170kilo ofzo.goedzo humsterke sets meteen ook! ben benieuwd wat je op de wedstrijd gaat drukken
Moet ik het wel even volhouden!
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Ondanks een dodelijke vermoeidheid na mijn werkweek gestart met een Coan cycle i.v.m. de RAW bankdrukwedstrijd waar ik zeer waarschijnlijk aan mee ga doen.
Bench press,
2x10x107,5 (Ging boven verwachting goed!)
Narrow grip press,
2x10x95 (Dit was inmiddels al weer ploeteren...)
Incline bench press,
1x7x90 (Moest eigenlijk 2x10x90 doen, maar ik zat er doorheen...)
En dat was het dan we voor deze dag!
Dik tevreden dat ik de bankdruk series heb kunnen afmaken.
Ik heb nooit begrepen wat de toegevoegde waarde van het schuinbankdrukken nu is. Ik doe hem zelf nooit. Wat is je 1 RM nu (ondanks je blessures)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik weet het eigenlijk ook niet goed...
Schuin bankdrukken. :kweenie:
Het ging toch niet meer.
Ed is natuurlijk nog van de ouwe stempel, en vroeger deden we toch allemaal een paar setjes schuin banken er bij..?
Ach, ik zal wel zien waar ik strand.
Setjes van 10 met ietwat van gewicht is wel weer even wennen man!
De laatste keer drukte ik 150 als een wedstrijdbeurt, maar was ik behoorlijk vermoeid.
Ik heb daarvoor een keer 3x150 gedrukt, na 5 series met 145 ofzo.
Ik heb nu mijn huidige max 150 gepakt, en van daaruit start ik.
Volgens Ed doe ik dan op de wedstrijd 170!
Ik denk dat Huggy vindt dat dit onmogelijk is zonder wat extra heavy fuel, maar zoals gezegd we zullen wel zien waar ik strand.
En ik kan altijd gaandeweg nog ietsjes zakken in gewicht natuurlijk.
Maar dat is niet mijn bedoeling!!!
Schuin bankdrukken. :kweenie:
Het ging toch niet meer.
Ed is natuurlijk nog van de ouwe stempel, en vroeger deden we toch allemaal een paar setjes schuin banken er bij..?
Ach, ik zal wel zien waar ik strand.
Setjes van 10 met ietwat van gewicht is wel weer even wennen man!
De laatste keer drukte ik 150 als een wedstrijdbeurt, maar was ik behoorlijk vermoeid.
Ik heb daarvoor een keer 3x150 gedrukt, na 5 series met 145 ofzo.
Ik heb nu mijn huidige max 150 gepakt, en van daaruit start ik.
Volgens Ed doe ik dan op de wedstrijd 170!
Ik denk dat Huggy vindt dat dit onmogelijk is zonder wat extra heavy fuel, maar zoals gezegd we zullen wel zien waar ik strand.
En ik kan altijd gaandeweg nog ietsjes zakken in gewicht natuurlijk.
Maar dat is niet mijn bedoeling!!!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Op de "Light bench press day" doe ik er een zooitje Pendlays bij.stevige serie setje bankdrukken hum - nice
wel de balans een beetje in de gaten houden he
dus ook weer veel rows maken - misschien ook via een coancycle
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Gelukkig!
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Ik weet het eigenlijk ook niet goed...
Schuin bankdrukken. :kweenie:
Het ging toch niet meer.
Ed is natuurlijk nog van de ouwe stempel, en vroeger deden we toch allemaal een paar setjes schuin banken er bij..?
Ach, ik zal wel zien waar ik strand.
Setjes van 10 met ietwat van gewicht is wel weer even wennen man!
De laatste keer drukte ik 150 als een wedstrijdbeurt, maar was ik behoorlijk vermoeid.
Ik heb daarvoor een keer 3x150 gedrukt, na 5 series met 145 ofzo.
Ik heb nu mijn huidige max 150 gepakt, en van daaruit start ik.
Volgens Ed doe ik dan op de wedstrijd 170!
Ik denk dat Huggy vindt dat dit onmogelijk is zonder wat extra heavy fuel, maar zoals gezegd we zullen wel zien waar ik strand.
En ik kan altijd gaandeweg nog ietsjes zakken in gewicht natuurlijk.
Maar dat is niet mijn bedoeling!!!
Ik denk dat je idd rond de 170 gemakkelijk zult duwen
wanneer is die wedstrijd?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
RAW bankdrukwedstrijdIk denk dat je idd rond de 170 gemakkelijk zult duwen
Bedankt voor je vertrouwen trouwens!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
