Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)

[Hummer]

Mijn schouderbladen samen trekken deed ik al lang, maar ik denk dat ik mijn schouders teveel omhoog deed (richting mijn oren zeg maar.)
Door dat te doen heb ik nu een irritatie aan het gewricht waar in je schouder je sleutelbeen zit...
Door nu juist de andere kant op te trekken (richting mijn "taille"!!!! ) hoop ik deze ellendige blessure te ontzien en er van af te geraken.

Nu na zo'n traininkje voelt mijn schouder trouwens stukken beter dan daarvoor.
Nu heb ik ook wel lekker warm gebaddert en gedouched, dus wie weet helpt dat er ook wel aan, maar toch...
Misschien moet ik gewoon iedere dag drukken net als Luc...

Als ik blessure vrij zou blijven, zou ik waarschijnlijk nog steeds niet met de sterksten in mijn klasse mee kunnen, omdat ik eigenlijk maar een klein mannetje in een te dik lichaam ben.
Ik hoor eigenlijk in de klasse tot 100kg thuis, maar ben gewoon 40kg te zwaar...
That's the diffrence Hugster.

 

[Robke78]

Je gaat me toch niet zeggen dat je nu pas leert benchen hé Hummer

 

[Hummer]

Yep...

 

[Chreiz]

Hehe dan heb je toch nog aardig gebencht zonder techniek.

Beter techniek zal sowieso je schouders sparen.

 

[Robke78]

Yep...

Klik om te verkleinen...

dan staan er ons nog mooie gewichten te wachten

 

[JOHN OVE]

respect dat jezelf met andere techniek probeert te verbeteren
en als dit een hoop opleverd , dan moet je gewoon mee doorgaan
gewichten effe daargelaten toch + herstel is ook belangrijk
ik laat me altijd masseren na de training ( en toen werd ik wakker )

 

[Hummer]

Het lijkt ietsjes te verbeteren.

Bankdrukken:
20x20
12x40

6x3x95

Lying triceps extensions:
12x30
15x30
20x30

Dumbbell rows:
3x5x55

Barbell curls:
12x30
8x30
15x30

 

[skinnie]

mooie training! hier... hoppa!

 

[Eddine]

Wel flinke training alweer op zich, mooi.

 

[jorg88]

nette training hoor! nu geen last van je schouder ?

 

[Hummer]

mooie training! hier... hoppa!

Klik om te verkleinen...

Lekker Skinnie!

Wel flinke training alweer op zich, mooi.

Klik om te verkleinen...

Ging eigenlijk best lekker ja.
Niet te veel pijn om er een rotgevoel over te hebben iig.

nette training hoor! nu geen last van je schouder ?

Klik om te verkleinen...

Thanks.
Ja, wel nog last van mijn schouder.
En mijn elleboog, aanhechtingen enz. enz.
Maar ik merkte gisteren op mijn werk al dat mijn schouder flink verbeterd is.
Tot ik een paar keer een touwtje moest gooien en weer pijn had, maar het hersteld sneller nu.
Ik hoop een beetje een steigende lijn aan te houden tot ik op een 8x3x150 zit, dan ben ik weer tevreden!
Voor zolang het duurt....

Assistance doe ik trouwens maar een beetje "polé polé" hoor, vind ik even wat minder interesant.

 

[jorg88]

okee, hopen dat het nu steeds beter gaat. een touwtje gooien ? is dit belastend voor je schouder ?

8x3x150 da zou wel lekker zijn ja.

 

[Hummer]

Vreselijk belastend voor je schouder inderdaad...
Als ik je nog een keer zie, en je vraagt er naar zal ik het eens uitleggen.

 

[jorg88]

okee want nu snap ik er nie veel van. zie nu gewoon een man voor me die een bolletje garen de lucht in gooit..

 

[Hummer]

 

[jorg88]

eey ga me nie uitlaggen he! jij loopt met touwtjes te gooien xD

 

[Hummer]

Tsja, ik had misschien beter wat meer mijn best gedaan op school...

 

[Robke78]

nou nou, zo slap is dit toch niet

 

[Hummer]

nou nou, zo slap is dit toch niet

Klik om te verkleinen...

Laten we zeggen dat mijn blessures en operatie mijn plannen voor de afgelopen wedstrijd in Geldrop behoorlijk in de war hebben geschopt.

 

[Falstyr]

Ach. Lekker de tijd nemen en daarna harder terug komen