- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
:dzo gaat het bij mij ook altijd
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.149
- Volgers 18
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
psst
je bent het filmpje vergeten te posten hum
Psst, druk eens op mijn lachende kopje.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
dat was wel heel erg verborgen!
"Stealth" is my middle name big CP!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Na op 11 oktober mijn laatste "echte" training gehad te hebben...
Ik heb even terug gekeken, en jongens wat ben ik al lang aan het kloten...
Misschien is deze sport/hobby toch niets voor mij..?
Seated military presses:
20x20
3x30
3x40
3x50
3x60
3x70 (Hier begon ik wat te grinden, dus gestopt.)
Bench press:
3x80
3x90
3x100
3x110
3x120
3x130 (Hier weer een beetje grinden, dus gestopt.)
Pin press (10cm boven de borst)
0x140 (Ik kreeg 'm gewoon niet weg!)
"Alles" deed best (nog) wel pijn, maar hoe lang moet een mens wachten..?
Dus ik dacht: "MAN UP DUDE!"
Morgen hoop ik zo'n zelfde "feeler" training te doen voor de "trekkende" spieren, om eens te kijken waar ik sta.
En dan een schema maken om in week: 4 te kunnen peaken op de wedstrijd.
Toevallig staat er op elite nu een artikel over hoe ver je terug valt na een periode van "niets" doen.
Klopt aardig...
Ik heb even terug gekeken, en jongens wat ben ik al lang aan het kloten...
Misschien is deze sport/hobby toch niets voor mij..?
Seated military presses:
20x20
3x30
3x40
3x50
3x60
3x70 (Hier begon ik wat te grinden, dus gestopt.)
Bench press:
3x80
3x90
3x100
3x110
3x120
3x130 (Hier weer een beetje grinden, dus gestopt.)
Pin press (10cm boven de borst)
0x140 (Ik kreeg 'm gewoon niet weg!)
"Alles" deed best (nog) wel pijn, maar hoe lang moet een mens wachten..?
Dus ik dacht: "MAN UP DUDE!"
Morgen hoop ik zo'n zelfde "feeler" training te doen voor de "trekkende" spieren, om eens te kijken waar ik sta.
En dan een schema maken om in week: 4 te kunnen peaken op de wedstrijd.
Toevallig staat er op elite nu een artikel over hoe ver je terug valt na een periode van "niets" doen.
Klopt aardig...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Tsja, maar als ik vanaf nu niet meer train tot 2016 zal ik dan waarschijnlijk nog wel 130kg drukken, dus ik zit wel echt serieus te klieren hoor...
Zoals ik train is duidelijk niet de manier voor mij.
The quest for the holy grail continous my dear Rob.
Om te beginnen heb ik net een 3/4 liter "jonge jenever/cola light" gemaakt na een werkdag van 13 uur, dus dat zal me wel op weg helpen denk ik.
Zoals ik train is duidelijk niet de manier voor mij.
The quest for the holy grail continous my dear Rob.
Om te beginnen heb ik net een 3/4 liter "jonge jenever/cola light" gemaakt na een werkdag van 13 uur, dus dat zal me wel op weg helpen denk ik.
Tsja, maar als ik vanaf nu niet meer train tot 2016 zal ik dan waarschijnlijk nog wel 130kg drukken, dus ik zit wel echt serieus te klieren hoor...
Zoals ik train is duidelijk niet de manier voor mij.
The quest for the holy grail continous my dear Rob.
Om te beginnen heb ik net een 3/4 liter "jonge jenever/cola light" gemaakt na een werkdag van 13 uur, dus dat zal me wel op weg helpen denk ik.
Jenever is de basis van elke top atleet whahaha
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Als alles zo'n pijn doet.. misschien net zoals dave tate gaan trainen?
Die traint als een bodybuilder, die squat niet meer, die bencht niet meer, die deadlift niet meer.. die pompt voornamelijk op apparaten, en met dumbbells..
Doe wat pijnloos gaat, stop met dingen die pijn doen..
Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik krijg bijna zelf pijn als ik je trainingen soms lees.. Lijkt me nou niet bepaald een pretje..
Die traint als een bodybuilder, die squat niet meer, die bencht niet meer, die deadlift niet meer.. die pompt voornamelijk op apparaten, en met dumbbells..
Doe wat pijnloos gaat, stop met dingen die pijn doen..
Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik krijg bijna zelf pijn als ik je trainingen soms lees.. Lijkt me nou niet bepaald een pretje..
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Wat ik nu doe is in ieder geval niet de manier.
Naja, dat weet ik niet.. maarja.. Ik lees zovaak dingen over pijn e.d. Lijkt me niet echt prettig toch?
Aangezien je naar de heilige graal zoekt.. probeer m dan in de hoek van oudere lifters te zoeken, die ook aardig afgeragt zijn..
Jim Wendler traint zelf 2x per week, en doet daarnaast 3x per week hill sprints..
Dave Tate pompt alleen nog maar..
Alleen maar hardnekkig proberen meer te bankdrukken, terwijl het elke training pijn doet, en je aangeeft dat het niet de manier is.. tja..
Nogmaals: dit bedoel ik goed, niet om je te de-motiveren.. Ik probeer je wel te motiveren om misschien je doelstellingen, en je pad te veranderen..
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
hoppa!!
