Peanut's road to mm: In het land zonder benen is éénbeen koning
- Topic starter Peanuthead95
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 505
- Weergaven 36.915
- Volgers 73
-
- Tags
- benen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Dank. Zou het eigenlijk staand moeten doen maar is kak voor m'n schouders. Loop dan meer te k*tten met stabiliteit en m'n onderrug.
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Geen problemen met je been?
Anders voor onderrug riem gebruiken?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Met stabiliteit idd door m'n been. Keren dat ik bijna achterom flikkerde zijn er ook genoeg geweest.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Als iemand nou tegen duwt dan?
Heb ik ook vaak genoeg gedaan jaren geleden
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 368
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Rob P
Huge Freak
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 8.466
- Waardering
- 1.263
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 18%
Als iemand nou tegen duwt dan?
Hout hij wel van ohr als je uhm lekkr vannachter duwt. Keiharde pik in zn reet
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
1 Voet voor 1 prothese achter en beetje breed staan helpt ook niet?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Hee leuke berichtjes allemaal
Maandag 13 januari
Rug:
Lache
Bent-over row
6x120
6x120
4x125
3x125
Chins
6x20+bw
6x20+bw
5x20+bw
4x20+bw
Lat pulldown
geen idee wat de gewichten zijn
8x12 plates
5x14 fullstack
5x14 fullstack
Shruggs (variable resistance)
8x190
8x190
6x200
6x200
Barbell wrist curls
8x32,5
8x35
4x36
Rating: 4/5
Dinsdag 14 januari
lache goeie train
Borst:
Benchpress:
8x125
8x130
6x135
2x145 filmpje
Incline bp:
8x105
6x110
6x110
3x112,5
Cable flyes
8x45
6x47,3
4x47,3
Biceps:
Barbell curls:
8x45
6x45
5x45
5x45
Hammer curls
10x30
8x30
6x30
Rating: 4,5/5
http://www.youtube.com/watch?v=7GbbnCxoLIU
Hij raakte 'm net niet aan gelukkig anders werd echt loco :S
Weg terug naar de 160 verloopt goed.
Kusjes peanut
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Als dat lukte deed ik 'm wel staand. Ben niet zo'n voorstander van zittend.
Maandag 13 januari
Rug:
Lache
Bent-over row
6x120
6x120
4x125
3x125
Chins
6x20+bw
6x20+bw
5x20+bw
4x20+bw
Lat pulldown
geen idee wat de gewichten zijn
8x12 plates
5x14 fullstack
5x14 fullstack
Shruggs (variable resistance)
8x190
8x190
6x200
6x200
Barbell wrist curls
8x32,5
8x35
4x36
Rating: 4/5
Dinsdag 14 januari
lache goeie train
Borst:
Benchpress:
8x125
8x130
6x135
2x145 filmpje
Incline bp:
8x105
6x110
6x110
3x112,5
Cable flyes
8x45
6x47,3
4x47,3
Biceps:
Barbell curls:
8x45
6x45
5x45
5x45
Hammer curls
10x30
8x30
6x30
Rating: 4,5/5
http://www.youtube.com/watch?v=7GbbnCxoLIU
Hij raakte 'm net niet aan gelukkig anders werd echt loco :S
Weg terug naar de 160 verloopt goed.
Kusjes peanut
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
insanityy
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 jul 2006
- Berichten
- 8.116
- Waardering
- 668