Peanut's road to mm: In het land zonder benen is éénbeen koning

[Peanuthead95]

Zijn halve herhalingen waarschijnlijk

Klik om te verkleinen...

ben jy jaloers

 

[Hoody]

huh

 

[KeesNaNa]

gozer je bent sterk. natty?

 

[Ano_93_94]

Jou matige trainingen zijn mijn doelen ooit tebehalen...

 

[Rob P]

in

 

[viskeme]

Ik lees mee, succes man!

 

[Peanuthead95]

gozer je bent sterk. natty?

Klik om te verkleinen...

Is me, all natural

Jou matige trainingen zijn mijn doelen ooit tebehalen...

Klik om te verkleinen...

:$

Ik lees mee, succes man!

Klik om te verkleinen...

Hee leuk een vrouwfiguur

in

Klik om te verkleinen...

hee

Donderdag 2 januari

Benen:
korte train omdat haast weer
opzich wel lachu

Anderhalf been squat:
8x110
8x115
6x120
5x130

Leg curls
8x60
6x70
6x70

One-legged calf raises
8x50
8x50
8x50
6x55


Rating: 3,5/5

Vrijdag 3 januari

lache

Borst:
Benchpress:
8x115
8x120
8x125
4x135

Incline bp:
8x100
6x105
4x110
3x112,5 faal

Cable flyes
10x45
8x45
5x47,3

Biceps:
Barbell curls:
8x45
8x45
6x47,5
4x50

Hammer curls
8x30
8x30
8x30

Rating: 4/5

 

[Rob P]

p*ssy benchpress.







grapje

recente pics ergens van je geile lichaam? (met penis).

 

[StickySteeez]

idd

sterke hammers

 

[VinnieVince]

Leg curls met 1 been? Kan je (veel) kracht zetten met prothese?

 

[Peanuthead95]

p*ssy benchpress.







grapje

recente pics ergens van je geile lichaam? (met penis).

Klik om te verkleinen...

idd

sterke hammers

Klik om te verkleinen...

huh nee zal binnenkort maken begin beetje dik te worre :S

dankjullie wel

Leg curls met 1 been?

Klik om te verkleinen...

2 been maar probeer zoveel mogelijk met rechts te doen.

---------- Toegevoegd om 22:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:02 ----------

Kan je (veel) kracht zetten met prothese?

Klik om te verkleinen...

Nee. Bij squat hooguit 20-30% van het gewicht. Rest is links.

 

[Peanuthead95]

p*ssy benchpress.







grapje

recente pics ergens van je geile lichaam? (met penis).

Klik om te verkleinen...

Alsblief. Binnenkort even goeie foto's maken.


Maandag 6 januari

Rug:
lache
moet wat vroeger gaan trainen elke keer haasten omdat bijna dicht

Bent-over row
8x110
6x115
6x115
4x120

Chins
6x20+bw
5x20+bw
5x20+bw
4x20+bw

Shruggs (variable resistance)
8x170
7x180
7x180
5x190

Barbell wrist curls
8x30
6x30
6x30


Rating: 4/5

 

[beefnoodles9]

Damn, echt buff.. Haha

 

[Rob P]

haha beest. Snap niet dat je zo biggy kan zijn als je er verder geen t*fus voor doet. master genen. Goed bezig.

 

[Stunna]

Flink buff hoor.

@ rob, wat bedoel je met geen t*fus er voor doen? Hij traint toch?

 

[Rob P]

Flink buff hoor.

@ rob, wat bedoel je met geen t*fus er voor doen? Hij traint toch?

Klik om te verkleinen...

Hij had hiervoor toch 2 maanden niet getraind ofzo.

 

[Stunna]

Hij had hiervoor toch 2 maanden niet getraind ofzo.

Klik om te verkleinen...

Net als EM(76 ofzo)? Of wel echt 2 maanden niks?

 

[HB89]

t*ring, wist niet dat je zoveel massa had.

 

[Rob P]

Net als EM(76 ofzo)? Of wel echt 2 maanden niks?

Klik om te verkleinen...

dat weet ik dan ook weer niet.

 

[Peanuthead95]

Hij had hiervoor toch 2 maanden niet getraind ofzo.

Klik om te verkleinen...

Bijna een jaar aan het sukkelen geweest omdat betamodus

t*ring, wist niet dat je zoveel massa had.

Klik om te verkleinen...

:$





Vrijdag 10 januari

hee
lache training

Schouders:

Seated military press
8x85
5x95
4x105

Dumbbell laterals:
8x20
8x20
6x20
5x22

Bent-over dumbbell laterals:
8x20
6x22
6x22
6x22

Triceps:

Moek morgen even doen
Vanaf volgende week weer een beetje normaal trainen, druk gehad eerste week na vacance


Rating: 4/5