Peptides log: cjc1295 (Mod GRF 1-29) + ghrp
- Topic starter Jaytjuh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 232
- Weergaven 34.994
- Volgers 18
- Status
pumaatje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2007
- Berichten
- 1.076
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 8%
hey jay voor zover ik begreep zit je dus hoog in de vet/proteine, en laag in koolhydraten, maar ben je dan niet 'minder vol' zoals we dat noemen of heb je daar geen last van?
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Zolang ik 100 gram carbs per dag eet heb ik daar geen last van. Momenteel eet ik trouwens 3 maaltijden carbs en 3 maaltijd vetten (allebei hoog proteine uiteraard).
Wanneer ik weer ga cutten ga ik weer naar 1 maaltijd carbs en 5 maaltijden vetten.
- Lid sinds
- 15 jul 2006
- Berichten
- 2.039
- Waardering
- 85
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Zou je (als je dat nog nergens had gedaan) je voeding willen posten? Ik zie dat je op pagina 3 al globaal wat neergezet had, maar voorbeelden van maaltijden? pm mag ook als dit teveel offtopic is. Ik eet namelijk ook relatief veel vetten en ga daar goed op, en ik kan vast wat van je leren.
p.s. ik volg!
Laatst bewerkt:
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
maaltijd 1:
20 gram whey (niet door de havermout)
150 gram havermout
500 gram melk
maaltijd 2:
5 eieren + 100 gram kaas
halve komkommer
maaltijd 3:
40 gram whey
120 gram cashewnoten
halve komkommer
maaltijd 4:
150 gram rijst
250 gram kip
10 gram olijfolie
80 gram ketjap manis
hele paprika
*trainen*
maaltijd 5:
150 gram rijst
250 gram kip
10 gram olijfolie
80 gram ketjap manis
hele paprika
maaltijd 6:
500 gram magere kwark
40 gram whey
50 gram olijfolie (milde)
Wanneer ik overdag train verschuif ik de de koolhydraatrijke maaltijden uiteraard naar vroeger en eet ik savonds alleen proteine en vet.
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Ben ik nu een weekje geleden mee gestopt.
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Nog een stukje om dit topic interessant te houden:
Melatonin stimulates growth hormone secretion through pathways other than the growth hormone-releasing hormone.
Valcavi R, Zini M, Maestroni GJ, Conti A, Portioli I.
Source
2a Divisione di Medicina Interna, Arcispedale S. Maria Nuova, Reggio Emilia, Italy.
Abstract
OBJECTIVE:
There is evidence that melatonin plays a role in the regulation of GH secretion. The aim of this study was to investigate the neuroendocrine mechanisms by which melatonin modulates GH secretion. Thus we assessed the effect of oral melatonin on the GH responses to GHRH administration and compared the effects of melatonin with those of pyridostigmine, a cholinergic agonist drug which is likely to suppress hypothalamic somatostatin release.
DESIGN:
The study consisted of four protocols carried out during the afternoon hours. Study 1: oral melatonin (10 mg) or placebo were administered 60 minutes prior to GHRH (100 micrograms i.v. bolus). Study 2: GHRH (100 micrograms i.v. bolus) or placebo were administered at 0 minutes; oral melatonin or placebo were given at 60 minutes and were followed by a second GHRH stimulus (100 micrograms i.v. bolus) at 120 minutes. Study 3: placebo; oral melatonin (10 mg); oral pyridostigmine (120 mg); melatonin (10 mg) plus pyridostigmine (120 mg) were administered on separate occasions. Study 4: placebo; oral melatonin (10 mg); oral pyridostigmine (120 mg); melatonin (10 mg) plus pyridostigmine (120 mg) were administered on separate occasions 60 minutes prior to a submaximal dose (3 micrograms i.v. bolus) of GHRH.
SUBJECTS:
Four groups of eight normal male subjects, ages 22-35 years, were randomly assigned to each protocol.
MEASUREMENTS:
Growth hormone was measured by RIA at 15-minute intervals.
RESULTS:
Oral melatonin administration had a weak stimulatory effect on GH basal levels. Prior melatonin administration approximately doubled the GH release induced by supramaximal (100 micrograms) or submaximal (3 micrograms) doses of GHRH. Melatonin administration restored the GH response to a second GHRH challenge, given 120 minutes after a first GHRH i.v. bolus. The GH releasing effects of pyridostigmine, either alone or followed by GHRH, were greater than those of melatonin. However, the simultaneous administration of melatonin and pyridostigmine was not followed by any further enhancement of GH release, either in the absence or in the presence of exogenous GHRH.
CONCLUSIONS:
Our data indicate that oral administration of melatonin to normal human males increases basal GH release and GH responsiveness to GHRH through the same pathways as pyridostigmine. Therefore it is likely that melatonin plays this facilitatory role at the hypothalamic level by inhibiting endogenous somatostatin release, although with a lower potency than pyridostigmine. The physiological role of melatonin in GH neuroregulation remains to be established.
PMID: 8370132 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Melatonin stimulates growth hormone secretion through pathways other than the growth hormone-releasing hormone.
Valcavi R, Zini M, Maestroni GJ, Conti A, Portioli I.
Source
2a Divisione di Medicina Interna, Arcispedale S. Maria Nuova, Reggio Emilia, Italy.
Abstract
OBJECTIVE:
There is evidence that melatonin plays a role in the regulation of GH secretion. The aim of this study was to investigate the neuroendocrine mechanisms by which melatonin modulates GH secretion. Thus we assessed the effect of oral melatonin on the GH responses to GHRH administration and compared the effects of melatonin with those of pyridostigmine, a cholinergic agonist drug which is likely to suppress hypothalamic somatostatin release.
DESIGN:
The study consisted of four protocols carried out during the afternoon hours. Study 1: oral melatonin (10 mg) or placebo were administered 60 minutes prior to GHRH (100 micrograms i.v. bolus). Study 2: GHRH (100 micrograms i.v. bolus) or placebo were administered at 0 minutes; oral melatonin or placebo were given at 60 minutes and were followed by a second GHRH stimulus (100 micrograms i.v. bolus) at 120 minutes. Study 3: placebo; oral melatonin (10 mg); oral pyridostigmine (120 mg); melatonin (10 mg) plus pyridostigmine (120 mg) were administered on separate occasions. Study 4: placebo; oral melatonin (10 mg); oral pyridostigmine (120 mg); melatonin (10 mg) plus pyridostigmine (120 mg) were administered on separate occasions 60 minutes prior to a submaximal dose (3 micrograms i.v. bolus) of GHRH.
SUBJECTS:
Four groups of eight normal male subjects, ages 22-35 years, were randomly assigned to each protocol.
MEASUREMENTS:
Growth hormone was measured by RIA at 15-minute intervals.
RESULTS:
Oral melatonin administration had a weak stimulatory effect on GH basal levels. Prior melatonin administration approximately doubled the GH release induced by supramaximal (100 micrograms) or submaximal (3 micrograms) doses of GHRH. Melatonin administration restored the GH response to a second GHRH challenge, given 120 minutes after a first GHRH i.v. bolus. The GH releasing effects of pyridostigmine, either alone or followed by GHRH, were greater than those of melatonin. However, the simultaneous administration of melatonin and pyridostigmine was not followed by any further enhancement of GH release, either in the absence or in the presence of exogenous GHRH.
CONCLUSIONS:
Our data indicate that oral administration of melatonin to normal human males increases basal GH release and GH responsiveness to GHRH through the same pathways as pyridostigmine. Therefore it is likely that melatonin plays this facilitatory role at the hypothalamic level by inhibiting endogenous somatostatin release, although with a lower potency than pyridostigmine. The physiological role of melatonin in GH neuroregulation remains to be established.
PMID: 8370132 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Dag 22:
Ik weeg momenteel 115,7 en mijn vet% is hetzelfde gebleven. Het zou wel kunnen dat ik nog wat vocht vasthoud aangezien ik een dikke rand heb wanneer ik mijn sokken uitrek. Dan is mijn enkel zijn maar een cm in omtrek minder dik en vanaf de plaats waar ik geen sok aanheb is het nog opgezwollen en duurt het heel lang voordat het vocht zich weer verdeelt
Ik wil 28 juni (na 4 week gebruik) mijn igf-1 nogmaals laten testen ga dan naar 5 keer per dag 100mcg van beide zetten.
Ik weeg momenteel 115,7 en mijn vet% is hetzelfde gebleven. Het zou wel kunnen dat ik nog wat vocht vasthoud aangezien ik een dikke rand heb wanneer ik mijn sokken uitrek. Dan is mijn enkel zijn maar een cm in omtrek minder dik en vanaf de plaats waar ik geen sok aanheb is het nog opgezwollen en duurt het heel lang voordat het vocht zich weer verdeelt
Ik wil 28 juni (na 4 week gebruik) mijn igf-1 nogmaals laten testen ga dan naar 5 keer per dag 100mcg van beide zetten.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Ja ik woog 8 weken geleden nog 102 kilo met 12% en nu 115,7 met geloof ik 13 a 14% en beetje vocht op de wangen
terryboy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2004
- Berichten
- 583
- Waardering
- 26
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Yepz gaat lekker. Ik heb alleen vrijdag met squaten mijn linker brachiales overbelast geloof ik. Heb hem gister nog een paar keer losgemsasseerd maar het is er alleen erger door geworden
Hopelijk is mijn herstel zo goed dat ik er morgen iig geen last heb met max benchpressen, want de dag daarna kan ik pas terecht bij mijn fysio
Hopelijk is mijn herstel zo goed dat ik er morgen iig geen last heb met max benchpressen, want de dag daarna kan ik pas terecht bij mijn fysio
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 20 aug 2009
- Berichten
- 160
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 9%
- Status
