Sticky Progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht

[nilis83]

mmm, als iemand hem toevallig heeft gedownload, zou diegene mij dan willen pm en, misschien kan hij/zij hem dan mailen.

vast bedankt.

Groet

 

[CoachDO]

mmm, als iemand hem toevallig heeft gedownload, zou diegene mij dan willen pm en, misschien kan hij/zij hem dan mailen.

vast bedankt.

Groet

Klik om te verkleinen...

Krijge je hem niet gedownload?

 

[Zigga]

Das handig

 

[Big-T]

mmm, als iemand hem toevallig heeft gedownload, zou diegene mij dan willen pm en, misschien kan hij/zij hem dan mailen.

vast bedankt.

Groet

Klik om te verkleinen...

Vreemd, en nu? Voor het geval het nog niet lukt: wat staat er dan op je scherm?

 

[nilis83]

Vreemd, en nu? Voor het geval het nog niet lukt: wat staat er dan op je scherm?

Klik om te verkleinen...

Heel vreemd, maar het heeft met mijn verbinding te maken CoachDO heeft hem al gemaild naar mij en toen gaf hotmail dezelfde foutmelding (the connection with the server was reset)

Uiteindelijk heeft een vriend van me hem gedownload en via msn gestuurd dus ik heb hem..

 

[CoachDO]

Heel vreemd, maar het heeft met mijn verbinding te maken CoachDO heeft hem al gemaild naar mij en toen gaf hotmail dezelfde foutmelding (the connection with the server was reset)

Uiteindelijk heeft een vriend van me hem gedownload en via msn gestuurd dus ik heb hem..

Klik om te verkleinen...

Oke je hebt hem dan toch eindelijk

 

[Zigga]

Ik ga morgen starten met m'n nieuwe trainingsprogramma met jouw overzicht enzo Natuurlijk alle copyright erop gelaten.

 

[Gytion]

Thx Big-T ga er vanaf morgen mee aan de slag, ziet er lekker uit

 

[StructuralChaos]

Bedankt! Dit is superhandig. (y)

 

[mettes]

Bedankt zeer handig aangezien ik pas begin te trainen

 

[Tjepman]

Dit gaat wel lekker....:-) , moet zeggen voorheen 3x per week/ 2 spiergroepen per x
was na het trainen altijd kapot en daarna nog werken...
maar met dit schema voel ik me prima !! lekker hard getraind en kom opgefokt op m'n werk, i.s.m een lekker stackje.
Heb elke dag zin om te trainen! THX

 

[Physicks]

chill

 

[Polar]

Very much thankx :-)

Super handig!!! Gaat gemakkelijker zijn...

 

[g3rr3]

bedankt man! zeer handig!

 

[rouletteking]

Errug handig, ga ik zeker gebruiken, thx!!!!

 

[lancelot999]

thnx!

 

[vechtsporter]

Super bedankt !!!!

 

[WeSleY89]

altijd handig thnxx

 

[Kesteklootje]

thanks

 

[j3ff3rs0n]

Erg handig schema.. Alleen is het voor mij geen optie om op zaterdag te trainen, is het dan een mogelijkheid om doordeweeks 5 dagen te trainen? En zo ja welke volgorde kan ik dan het beste aanhouden?

Jef