Sticky Progressieschema's met oefening/sets/reps/gewicht

[Herbert]

ik kan het schema niet downloaden....
zou iemand zo vriendelijk willen zijn het te willen doorsturen aub?
herbertnicolas(at)gmail.com
alvast bedankt!
Owja bijna vergeten: karma voor degene die het doorstuurt...

 

[AlexT]

helaas kan je pas karma geven als 50 post hebt

 

[Herbert]

door op zo'n opmerkingen te antwoorden zal ik er snel 50 hebben

 

[Herbert]

nuja... als ik het goed gelezen heb zou het tegen vanavond klaar moeten zijn die uploadsite... maarja dat zeiden ze gisteren ook! ( vanavond is ie klaar )!
afwachten dus --> wie wil mag mij altijd het word-document doorsturen naar herbertnicolas@gmail.com of daxmaniac@hotmail.com

alvast bedankt

 

[Big-T]

Site is weer online

 

[kerim 2005]

iK SNAP DIE SHEMA NIET (IK BEN 13 MAAR spieren voor life!!!)

 

[vision21junk]

dit is echt coool mate ! keep on the good work, yeaaah

 

[Buzzy]

He bedankt man!
ziet er erg netjes uit.

 

[itachi]

wat heb ik hier aan:S

 

[jeroen26]

als ik het bestand download en wil uit pakken krijg ik een fout melding? kan iemand het mailen? bedankt.

 

[wimmos]

Idd, beschadigd bestand zegt het.

 

[jeroen26]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

hij doet het weer. De download is goed gegaan

 

[killa_bee]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

bedankt! erg goed gedaan.

 

[kakaa]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

volgens mij is de site dood?
Of ligt dat aan mijn internet.

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

 

[joery]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

bedankt voor het schema

 

[robinio]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

hey bedankt was hier lang naar opzoek!!!

 

[Massimo69]

Re: Gratis progressie schema's met oef/sets/reps/gewicht

super. echt handig

thx alot

 

[Guest]

kan t nog steeds niet downloade, paar dage gelede ook al geprobeerd

 

[Guest]

hmm mn vriendin lukte het wel keb t nu

 

[jef fry]

dank je wel
dank je wel