JurgenB1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2012
- Berichten
- 1.736
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 17%
Flexwerkplekken is wel heel cool! Je ziet toch wel veel bedrijven hieraan meewerken dus ligt zeker een toekomst
SP's fotolog!
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 56.803
- Volgers 61
Flexwerkplekken is wel heel cool! Je ziet toch wel veel bedrijven hieraan meewerken dus ligt zeker een toekomst
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo de 6 weken cut zitten erop (eigenlijk nog 1 dag, maar morgenochtend foto's voor werk aan is niet handig)! Ik schreef er al over in mijn dagboek? De laatste 2 weken gingen moeuzaam. Laatste week werd ik verkouden, keelpijn, weinig energie. Niet echt een top week om lekker veel cardio te doen!! (Dat heb ik dus ook niet gedaan
)
Ik had misschien de laatste 3 weken meer resultaat kunnen hebben, maar aan de andere kant ben ik enorm happy met wat ik in die paar weken heb bereikt! Ik heb dus gewoon elke dag ovenpatat gehad en af en toe ook ijs en drop. Ik heb het daarom prima vol gehouden (nu ook geen behoefte aan snoep etc), maar wel heb ik behoefte om te eten wanneer ik honger heb en te stoppen wanneer ik vol zit.
De honger weerstaan (of vooral hongerpijn) vond ik de laatste 2 weken enorm lastig. Vooral omdat ik niet elke x een reden kon bedenken waarom ik mijzelf aan het pijnigen was.
Ik ben blij dat ik door heb gezet, want het is vooral een mentale uitdaging!! Alleen om die reden (om trots te kunnen zijn) moet je doorzetten. Dit heb ik mijzelf de laatste weken verteld.
Dusss nu de resultaten (ff kijken of ik vandaag een nieuwe meting kan doen)
Vet% was in week 0 22.7% in week 3 19.9% en voor vandaag mogen jullie gokken!!!
De eerste foto die ik heb toegevoegd zijn van week 0 tot nu. De 2e van week 3 tot nu
Ps. Ja ik weet, spiegel moest nog worden schoon gemaakt (zag ik te laat)
)Ik had misschien de laatste 3 weken meer resultaat kunnen hebben, maar aan de andere kant ben ik enorm happy met wat ik in die paar weken heb bereikt! Ik heb dus gewoon elke dag ovenpatat gehad en af en toe ook ijs en drop. Ik heb het daarom prima vol gehouden (nu ook geen behoefte aan snoep etc), maar wel heb ik behoefte om te eten wanneer ik honger heb en te stoppen wanneer ik vol zit.
De honger weerstaan (of vooral hongerpijn) vond ik de laatste 2 weken enorm lastig. Vooral omdat ik niet elke x een reden kon bedenken waarom ik mijzelf aan het pijnigen was.
Ik ben blij dat ik door heb gezet, want het is vooral een mentale uitdaging!! Alleen om die reden (om trots te kunnen zijn) moet je doorzetten. Dit heb ik mijzelf de laatste weken verteld.
Dusss nu de resultaten (ff kijken of ik vandaag een nieuwe meting kan doen)
Vet% was in week 0 22.7% in week 3 19.9% en voor vandaag mogen jullie gokken!!!
De eerste foto die ik heb toegevoegd zijn van week 0 tot nu. De 2e van week 3 tot nu
Ps. Ja ik weet, spiegel moest nog worden schoon gemaakt (zag ik te laat
)
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.991
- Waardering
- 18.464
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik dacht eigenlijk dat er in de afgelopen weken geen resultaat meer was, maar blijkbaar had ik het mis..ff cm's gemeten en er is wel wat af gegaan (ook in de laatste week). Het zit dus in mn hoofd het gevoel geen resultaat te hebben
Morgenaaf pas de vetmeting (trainer was er niet). Met 17, 8% zou ik echt wel blij zijn dus ik hoop t haha
Aankomende week weer gewoon eten.. fijn!
Morgenaaf pas de vetmeting (trainer was er niet). Met 17, 8% zou ik echt wel blij zijn dus ik hoop t haha
Aankomende week weer gewoon eten.. fijn!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.991
- Waardering
- 18.464
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Thnx vinnieDuidelijk verschil! Zie zelfs een streep op je linker(?)been
benen hadden naar mijn smaak droger gemogen, maar kan niet alles hebben
laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Update!! Nou, got the job!!! Heel happy mee, maar heb t ontiegelijk druk!!! Mn gewicht ging na de cut 2 kg omhoog, 3 kg naar beneden en inmiddels 1 ons lichter dan na de cut. Ik eet weer enorm veel (bulk modus!!), maar de drukte zorgt er wel voor dat ik stabiel blijf. Ik ben nog steeds blij met mn zomershape, zou tof zijn als ik dat het gehele jaar kan behouden en daarbij massa kan winnen
Ik zou op dit moment graag wat dikkere schouders willen kweken. Blijft lastig met die schouderblessures, maar er mag echt wel meer ronding in komen.
Ik zou op dit moment graag wat dikkere schouders willen kweken. Blijft lastig met die schouderblessures, maar er mag echt wel meer ronding in komen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
