OP
TvdH
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 mei 2021
- Berichten
- 281
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #81
Zercher Squat
5*3 * 50kg
Probeerde zo explosief mogelijk te zijn.
Incline axle press
5*10*30 heel traag, paused, verschillende grip breedtes.
RDL's
5*10 * 60kg
Ook hier lekker traag.
Dit was pure recovery/bezigheidstherapie. Voelde me lui dit weekend. Maandag weer aan de slag.
5*3 * 50kg
Probeerde zo explosief mogelijk te zijn.
Incline axle press
5*10*30 heel traag, paused, verschillende grip breedtes.
RDL's
5*10 * 60kg
Ook hier lekker traag.
Dit was pure recovery/bezigheidstherapie. Voelde me lui dit weekend. Maandag weer aan de slag.