- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
Lekker Rook! Mooi gewicht ook inmiddels. Zal vast al flink warm zijn geweest...Ik ga vanavond nog ff misschien 
-
Volg het forum via Google Nieuws
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Reacties 8K
- Weergaven 202K
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.542
Wel redelijk wat schaduw maar toch wel erg warm hoor.
Inderdaad redelijk warm, flink wat vocht verloren. Nog even gewogen na het hardlopen. 70,8kg. Een hele kilo kwijt in 50 minuten!Lekker Rook! Mooi gewicht ook inmiddels. Zal vast al flink warm zijn geweest...Ik ga vanavond nog ff misschien
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Das toch 1 ltr water...mijn shirt was ook behoorlijk wit uitgeslagen gisterenWel redelijk wat schaduw maar toch wel erg warm hoor.
Inderdaad redelijk warm, flink wat vocht verloren. Nog even gewogen na het hardlopen. 70,8kg. Een hele kilo kwijt in 50 minuten!
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.544
Flink drinken is toch wel belangrijk als je ziet hoeveel vocht je verliest in een uur als je een beetje je best doet.
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt je kan het eigenlijk niet bijbenen...
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
Stevige loper ben je.Zo is dat Neet.
Cardio 21-07-2018
10km hardlopen ~12km p/uur
In ieder geval weer 780 kcal erdoor gejaagd.
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.547
Thanks Ron, old habits die hard.
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.548
Yes! Regen! Ik hoef de tuin niet meer te sproeien...
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Ook echt het enige puntje van Nederland he?
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.550
Inderdaad, precies hier en flink ook!
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
straten blank? ik dacht zoiets te horen op het nieuwsInderdaad, precies hier en flink ook!
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.552
Hier in de buurt niet maar wel een lange tijd een flinke bui.
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Koelt het wel lekker af!
Het wordt in huis maar warmer en warmer..nog even en ik val van ellende 19:00uur al in slaap
Het wordt in huis maar warmer en warmer..nog even en ik val van ellende 19:00uur al in slaap
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.554
Ik heb overdag alle luiken en zonwering dicht, dat scheel heel erg veel. Het is bij ons binnen rond de 24 graden op het heetst.Koelt het wel lekker af!
Het wordt in huis maar warmer en warmer..nog even en ik val van ellende 19:00uur al in slaap
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.555
Joepie! Lekker werken in de hitte! Hout terugstapelen....
Hout terugstapelen....
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.556
Laatste training voor de schouders en rug net afgerond. Vanacht gaan we weg op vakantie. Even geen zin om nu alles te loggen vanwege druk en inpakken e.d.
Ik neem een band mee om te trainen in de hotelkamer en er is een gym dus dat komt helemaal goed.
Weeg nu 71,6 kg. Ruim onder mijn target dus. Zal wel wat meer zijn als ik terug kom.
Ik neem een band mee om te trainen in de hotelkamer en er is een gym dus dat komt helemaal goed.
Weeg nu 71,6 kg. Ruim onder mijn target dus. Zal wel wat meer zijn als ik terug kom.
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Enjoy.....ja mag aankomen in de vakantie Rook hahaha lekka!!
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Fijne vakantie!!
OP
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.199
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #5.559
Gaat ook wel gebeuren.Enjoy.....ja mag aankomen in de vakantie Rook hahaha lekka!!
Thanks Marv!
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Goeie vakantie! Leuk dat er een gym is, maar vergeet niet te genieten en te relaxen.Laatste training voor de schouders en rug net afgerond. Vanacht gaan we weg op vakantie. Even geen zin om nu alles te loggen vanwege druk en inpakken e.d.
Ik neem een band mee om te trainen in de hotelkamer en er is een gym dus dat komt helemaal goed.
Weeg nu 71,6 kg. Ruim onder mijn target dus. Zal wel wat meer zijn als ik terug kom.
Stuur junior maar de gym in
- Status
