combinatie

Goedemorgen, Ik hoop dat ik het hier juist post. Ben een newbe op dit forum. Ik zal me eerst voorstellen. Ik ben Anna, 27 jaar, 1.80 m lang en weeg zo’n 74 kilo. Mijn vet% is zo’n 23%. Ik train 4 x in de week met zware gewichten (3 x 8 / 3 x 10) en na mijn trainingen vaak een kwartier...

Wat is de beste massa kuur combinatie ?

Hallo, Ik doe nu al bijna 2 jaar lang fitness (sportschool en thuis) en sinds ongeveer 3 maand ook vechtsport. Nu vraag ik mij af of het een goede combinatie is aangezien ik fitness voor spiermassa en kracht doe terwijl ik voor vechtsport redelijk flexibel moet zijn. Ik ga sowieso niet...

dag mensen! Ik zit nu bij sommige oefeningen op een punt waarbij ik me afvraag wat nou beter is.. Misschien een rare vraag maar het is nou eenmaal het beginnersforum. bijvoorbeeld met de hammer curls, ik zit nu op een punt dat ik 10-12 reps kan doen met een gewicht van 10kg, of 8-10 reps...

Geachte heren/dames, Als eerst wens ik iedereen een fijn en gelukkig nieuw jaar en mogen jullie wensen uitkomen in 2013. Het volgende ik ben in de zomer flink wezen sporten ik verloor 10 kilo in 6 weken van tijd door cardio & krachttraining. Alleen mijn fout voor de 2de keer is dat ik na die...

Geachte heren/dames, Als eerst wens ik iedereen een fijn en gelukkig nieuw jaar en mogen jullie wensen uitkomen in 2013. Het volgende ik ben in de zomer flink wezen sporten ik verloor 10 kilo in 6 weken van tijd door cardio & krachttraining. Alleen mijn fout voor de 2de keer is dat ik na die 6...

Nu het weer pakjestijd is, ga ik binnenkort weer eens inkopen. Ik heb een bepaalde combinatie in gedachten maar weet niet of het goed is? -whey perfection 2shakes/dag -micelar casein perfection 1shake -bcaa pure caps 4caps/day -als preworkout strong! - high quality omega 3 - over 2 weken...

Hallo mensen, Ik ben van plan eind februari/begin maart deze kuur te pakken 1-10 test enanthaat 2ml ew 1-10 tren enanthaat 2ml ew 5-10 anavar 50/60mg ED 6-10 windstrol 1,5ml om de dag 3-10 t3: 25/25/25/50/50/50/75/75/75/50/50/50/25/25 2 weken aan/uit 3-10 clen...

Welke combinatie van middelen is het meest anabool. Zelf denk ik altijd nog deca samen met testosteron, en als enkel middel testosteron? Wat is volgens jullie de meest anabole combinatie of met een enkel middel?

Is de combinatie solid: hardening agent ( defintie, kracht, ..) te combineren met animal pack (vitaminen, ..) Of is dit toch niet aangeraden? Is dit te samen een te grote belasting of zou het geen probleem mogen vormen?

hallo mede forumers, nu ik voor 5 maanden in barcelona zit voor stage wil ik gaan beginnen met IF. ik ben al 2 maanden aan het cutten geweest en heb al wel redelijk succes geboekt, maar wil nu gaan beginnen met IF. mijn vraag is: ik kan pas tussen 8 en 9 savond trainen i.v.m werktijden wat is...

Hallo, Ik drink nu als preworkout STRONG! Waar ook creatine in zit. Maar is dit een ander soort creatine dan die in gewoon de Creapure zit van body en fit shop? Zijn deze te combineren of heb je dan teveel? gr, hidde

Hey all Na m'n hele leve lang een lui zwijn te zijn geweest ben ik sinds begin dit jaar actief gaan sporten. Snap niet waarom ik het niet eerder gedaan heb, geniet er van. 3x per week sportschool en loop ook veel hard. Momenteel zit ik met een enkelblessure die aan het herstellen is en ben...

Hey, Ik heb zin om ook is wat strongliften te gaan doen om wat meer kracht te krijgen maar nog wel in combinatie met fitness. Maar hoe kan ik dit het beste aanpakken, eerst fitness en dan als laatste van de training te gaan strongliften?

Heeey, Ik heb een vraag aan iedereen.Welke spieren combineren jullie met elkaar tijdens jullie training? Welke spieren kan je beste combineren met elkaar en welke beter niet? Dit zal mij helpen met het maken van me training schema, en ik ben benieuwd wat mensen combineren met elkaar en waarom...

Hey! Ik heb een klein vraagje, namelijk: Verbrand je niet je spiermassa dat je hebt zitten kweken met krachttraining, als je na krachttraining meteen cardio gaat doen? Want waar ik nu aan wil beginnen is het volgende: Spiermassa opbouwen, maar tegelijkertijd wat vet proberen weg te krijgen...

Hallo iedereen, Mijn naam is Nick ik ben 19 jaar oud. Ik weeg nu 96,5 KG en ben 1,86 meter lang. Ik zit ongeveer op 12 % BF. Op dit moment ben ik heel druk bezig met bodybuilding(dat gevoel heb ik). Supplementen: Ik gebruik op het moment 3 supplementen en dat zijn: - Stacker 2 rush...

Beste DBB-ers, Ik train sinds deze week met dit schema. Ma: Borst / Bicep / Tricep Di : Rug / Schouders Wo: Benen / Buik Do: Rust Vrijdag: Borst / Bicep / Tricep Zaterdag: Rug / Schouders Zondag : Rust Ik wou alleen graag weten of de volgorde en combinatie van spiergroepen per dag goed is...

Beste DBB'ers, Kort geleden heb ik als aanvulling op mijn voedingsschema omega-3 capsules besteld van Now Foods. Om te variëren in m'n voeding heb ik tevens tonijn toegevoegd. Nu vroeg ik me af of de combinatie van tonijn (ong. een half blikje per dag) in combinatie met de omega-3 capsules (2...

Zoals de titel al duidelijk maakt, vraag ik mij af of het mogelijk is om een voedingspatroon aan te houden dat relatief laag in koolhydraten en relatief hoog in eiwitten zit. Helaas, is het voor mij niet mogelijk om tussen 08:30 en 16:00, de zogenaamde 'lean proteins' te nuttigen, omdat ik...