combinatie

Jow, Ik zat ff te denken he, ik vroeg me net volgende af: Wat nou als je een periode lang (1 maand bv) je gaat concentreren op meer macht in plaatsvan massa. Dus, inplaats van 10 kg 10 reps, 20 kg 5 reps, en dan na een maandje kracht, weer massa, kan je dan meer uithalen? Als ik niet...

Ik wou graag advies ivm het gebruik van mijn eerste kuur. Ik neem de combinatie Tren E met Test gedurende 10 weken. Dit wordt mijn eerste kuur, ik ben 1,76 en weeg 83 kg. Hoe dratisch zullen de veranderingen zijn en zal het vet percentage dalen ? Ik zit nu op 17%. Mvg Pieter

Bij mijn ontbijt drink ik een combinatie shake, namelijk 30gr whey en 20gr casein Tijdens de namiddag drink ik weer dezelfde comboshake. Na mijn training drink ik een pure whey shake van 50gr. Voor het slapen eet ik 500gr kwark, dit varieert van 40 tot +50gr eiwitten. Zijn dit goede...

Hallo beste mensen, Ik heb afgelopen week appnut rpm en drive besteld. Ik wil over twee weken namelijk beginnen aan deze supplementen. Nu is mijn vraag of ik deze kan combineren met Megagrown van XXL? Alvast bedankt,

Beste DutchBodyBuilding figuren, Dit is mijn eerste post op het forum, want ik heb mezelf een doel gesteld. Ik heb 4 maanden de tijd om me te concentreren op het trainen van mijn lichaam, maar heb hier enig advies nodig van jullie experts! Feiten betreft mijn lichaam: * Mesomorph lichaamstype...

Goedemiddag allemaal, Ik ben een nog vrij jongeman die zeer geïnteresseerd is in bodybuilding, en ik heb al ruim een jaar ervaring. Dit jaar heb ik een opleiding gekozen waar conditie essentieel is en we doen 1x in de week hardlopen (ook met zandzakken, boomstammen etc). Laatste tijd heb...

Beste spierbundels :) Ik kamp al langere tijd met iets waar ik vanaf wil en dat is dat mijn schouders teveel naar men goesting naar voren hangen, ik weet niet misschien komt dit doordat mijn borst teveel getraind werd? Ik wil de houding bekomen van "rechte rug, borst vooruit" zonder iets te...

Hallo mede-bodybuilders, Ik heb zojuist weer een nieuwe bestelling gedaan op Body&Fitshop en heb zoals de titel al zegt RPM en Jack3d besteld. Ik kwam bij de RPM terecht via testosteron-boosters en had dus Jack3d al besteld als pre-workout. Nu kwam ik er later achter dat RPM eigenlijk ook meer...

Stel vast dat ik krachtverlies heb door zwaar training schema, neem al 1 dosering Isolaat Perfection shake per dag, maar blijkt toch onvoldoende te zijn. Vandaar dat ik het graag had gecombineerd met BCA Xtend. 2 vragen hierbij : is het een ideale combinatie ? betere combinatie ? zal ik mijn...

Ik ben benieuwd of er mensen zijn met ervaring als het gaat om de inname van de combi SSRI & GABA. Ik lees toch wel interessante artikelen over GABA en wil het graag eens proberen. Het enige waar ik tegen aanloop is dat ik helaas SSRI gebruik. Ik ben nogal huiverig om er ook zomaar GABA bij...

Goede avond, ik wil graag bij jullie checken of mijn supplement inname correct verdeeld is. Ik train altijd 'smiddags om 1 uur. Graag geen opmerkingen over voeddingsschema's etc, dit gaat puur over het inname van supplementen. 's ochtends: - 3 scheppen Oats (90 gram, gemalen havermout)...

1 jaar ervaring (1rm) 85kg bench 110kg squat (130 smith) 200kg deadlift A UPPER 5X5 BENCH PRESS BARBELL 5x5 DUMBBELL BENCH PRESS 5X5 DIPS 5X10 DUMBBELL FLYES 5X10 TRICEP ROPE PULLDOWN B UPPER 5X5 SEATED OVERHEAD PRESS BARBELL 5X5 SEATED OVERHEAD SHOULDER PRESS DUMBBELL 5x5 EZ BAR...

Kan je mass gainer (mutant mass) en whey perfection combineren ? Bv gainer in de loop van de dag gebruiken als aanvulling en whey drinken na training ? Thx

Sinds een 4 tal maanden ben ik de nadruk gaan leggen op boksen en veel minder op power / body training. Ik blijf natuurlijk graag m'n oefeningen doen, dat is een gewoonte, je kan niet van wekelijks 3 a 4 keer trainen ermee stoppen, daar doen we het te graag voor. Dus nu boks ik 3x per week...

Hallo sporters, Ik fitness momenteel ongeveer 1,5 jaar. Ik heb altijd deze combinaties gedaan: * Borst / Triceps * Rug / Biceps * Benen / Schouders Ik train 4 x in de week en buik doe ik er 1 a 2 keer per week bij. Bij doel is puur om de spieren te laten groeien. Ik deed dit al aardig lang...

Heey liefhebbers voor de sport, Ik ben opzoek naar een goed boek alles over voeding over fitness en bodybuilding. liefst: 1. wetenschappelijk onderbouwd 2. veel tips 3. werking van het lichaam en opname van voeding 4. nederlandstalig 5. uitgebriede dieëten iemand suggesties en ook hoe...

Beste leden, Ik ben van plan twee maal in de week te gaan fitnessen. Ik hoef geen beest te worden maar gewoon mooi gespierd. Ik heb alle opties bekeken maar ik kom er niet echt uit, vandaar dat ik jullie hulp vraag. Ik voetbal 2 maal in de week, op donderdag train ik anderhalf uur en op...

Ik koop men supps bij de bodyenfitshop. Nu vroeg ik me af of jullie nog iets konden toevoegen van nuttige supps voor mij. Ik neem momenteel citruline malaat, beta alanine, creatine en arginine. Ik was van plan om nog agmatine bij te kopen, maar weet niet of dit nuttig is aangezien arginine en...

Beste leden van Dutchbodybuilding, Ik voetbal op redelijk hoog niveau en doe dat 4x in de week, namelijk maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag. Nu wil ik naast het voetbal ook 2x in de week krachttrainen. Ik heb twee jaar geleden een jaar full-body getraind, maar heb dat door het voetballen...

Trainingsschema in combinatie met duursporten Ik wil graag een duursport op gaan pakken, om mezelf uit te dagen op sportief gebied. Ik twijfel nog over normaal hardlopen, duatlon of de triatlon. Graag zou ik hierbij ook gaan beginnen met krachttraing. Wat raden jullie mij dan aan. Ik zat zelf...