dik

Bekende en onbekende Nederlandse lichaamsbouwers vrienden, Zoals jullie wel of niet weten heb ik de afgelopen periode een flinke slag geslagen in vet verlies. Eind maart ben ik met deze stats gaan cutten : Gewicht: 104,8kg Buikomtrek : 103cm Vetpercentage: 25% ++ bicepsomtrek (aangespannen...

Dag allen. Vroeg me al af of er dit jaar nog een contest aan kwam; Ja dus Ik doe ook dit jaar weer mee, ben heel benieuwd wie er nog meer van de partij zijn en hoe ver ik dit jaar kan komen. Was vorig jaar zeer verrast door de derde plek, ben benieuwd of dit te evenaren is! Zal morgen even...

Hallo iedereen, ik ben 18 jaar oud en 1.78, en ik weeg 67 kilo. Ik weet niet hoe het kan maar ik blijf er dik uit zien. Ik ben twee jaar geleden 10 kilo afgevallen, toen was ik ongeveer 55 en had ik ondergewicht, en het was wel iets minder maar het zag er nog steeds zo uit. Ik weet niet wat ik...

Ik train nu al een tijdje thuis, en gebruik de oude riem van m'n pa. Een goedkope decathlon riem, zo eentje die je tegenwoordig overal voor 10 euro kan kopen. Deze is al ongeveer 10 jaar oud, dus hij is toe aan vervanging. Ik wil een riem die in de hele omtrek even breed is en 10mm dik. Die...

Hallo iedereen! Ben nu 5 weken aan het trainen, en zou willen beginnen cutten aangezien ik nog flink wat kilootjes vet mag verliezen ( M 20 - 1m72 - 93kg - geschat VP 25%). Ik heb op die 5 weken wel al progressie gemerkt, en qua gewicht wel gelijk gebleven. Echter zou ik eerst qua VP wat...

Yo, Veel zullen mij wel kennen dus hoef mezelf niet meer echt voor te stellen. Afgelopen periode met ups en downs getraind zullen we maar zeggen... Ongeveer 10 maanden geleden kreeg ik last van m'n kniepees die aanhecht op het scheenbeen. Het werd zelfs zo erg dat normaal lopen al erg pijnlijk...

Ik wil graag wat breder worden, maar wil voorkomen dat ik dikkig word. Ik ben 1.93, 85kg en heb 14% bf (gemeten op zo'n weegschaal met handvatten, dus niet heel accuraat). Ik heb berekend dat mijn onderhoud zo'n 2600 calorieen is, en daar eet ik nu ongeveer op: Schaal Brinta 12-16 bruine...

Dag beste, Ik zit momenteel in de bulk, maar net kreeg ik opmerkingen van paar mensen dat ik een te dikke buik gekregen heb. Kan het zijn dat ik teveel eet, of mijn hoeveelheid te snel omhoog doe? Wil niet moddervet zijn xD. (Ben ecto btw) Mvg

Ik doe een full body training van 3 x p week en heb een bulk voedingsschema gemaakt die door sommigen op dit forum "goed" gekeurd zijn. Maar....ik heb nog veel te veel vet overal op mijn lijf,zeker op mijn buik en borst. Wat nu? Meer conditietraining (hardlopen)? Of gewoon nog even...

Hoi, Ik begon me laatst af te vragen of dat ik onderhand te dik begon te worden om af te vallen. Ik ben dik, erg dik, maar de oorzaak is totaal niet bekent. Mijn eten bestaat uit veel groente, en vlees. Voor de rest niks. Ook fiets ik (bijna) elke dag, en ben ik wel erg strek in armen en...

Yoo mensen, Maandag ga ik van start met week 5 van stronglifts 5x5, en alles groeit nu redelijk snel, ik kom aan, wordt sterker en een klein beetje gespierder, nu zit alleen m'n VP wel op de 18-19%..... Ik stond 2 maanden lang stil, en bleef toen ver boven onderhoud eten zonder enige vorm van...

LONDEN - De Britse politie heeft de ouders van een 11-jarig kind aangehouden en ondervraagd over het extreme gewicht van de jongen. Hij weegt 95 kilo en is circa 1 meter 55 lang. De politie koesterde daarom de verdenking dat er sprake is van kindermishandeling, meldden Britse media vrijdag...

Goedenavond iedereen Ik ben sjnds begin dit jaar aan het fitnessen en heb inmiddels ook al wat.vorderingen gemaakt (armomtrek +4cm) sinds het begin ben ik direct megaveel beginnen eten met als gevolg dat ik nu dikke buik heb gekregen (zelfs al opmerkingen over gekregen) maar ik weet niet goed...

Beste dbb'ers, Ik ben nu reeds een dikke 3 jaar aan het trainen. Ben altijd extreem mager geweest en wou voornamelijk van mijn auschwitz fysiek af omdat ik hier vaak mee gepest werd. Echter ben ik het laatste jaar mij meer aan het focussen op bodybuilding en mijn voeding en training wat...

Even mijn ui

Hellow, ik zie wel eens gespierde mensen waarvan je de buikspieren ziet maar toch lijken ze dik, is dit gewoon omdat ze nog teveel vet hebben of..? ik zal een voorbeeld geven...

Is het bijvoorbeeld zo dat suiker vooral zorgt voor een dikke buik? en vet vooral over je lichaam verspreid? Dit is misschien wel een domme vraag maar bij mij in de gym loopt een gast met een vetpercentage van 6/7 en die heeft geen abs. ook ken ik vette mensen die 90kg+ wegen en niet echt een...

nou heb ik laatst mijn 250 ml magere melk vervangen voor water bij mijn shakes omdat mij werd verteld als ik nog dieper wou cutten dat ik zuivel moet vermijden, nu eet ik nog wel voor het slapen gaan 250 gr magere kwark met kaneel ( kaneel voor sneller metabolisme ), moet ik ook deze kwark...

Ik houd het in de intro van dit fotolog kort, wil je meer weten open de spoilers! Ik hoop door dit fotolog te creeren mezelf en anderen te motiveren, en tevens voor mezelf te bewijzen dat het inderdaad mogelijk is van dik naar ripped/bodybuilding gespierd. In m'n dagelijks leven word ik veel...

Dit is geen bait thread. Dat is vrij vertaald de titel van een BBC documentaire. Zal hier vast al eens eerder gepost zijn, maar dacht post hem toch voor de zekerheid. WHY ARE THIN PEOPLE NOT FAT? Wat heb ik nu geleerd: chocolade maakt dik sommige kinderen zijn gulzige snoeperds...