doel

Ik begin binnenkort een korte kuur met veel spullen stacken, de bedoeling is snel er in en snel eruit. dit is mijn kuur: dag 1 t/m 42 test p 300 mg eod 1 t/m 34 winstrol 40 mg ed 1 t/m 34 d-boll 40 mg ed 1 t/m 30 oxy 30 mg ed 1 t/m 42 proviron 50 mg ed 1 t/m 30 GHRP 80 mcg e12uur 1...

Hallo, ik powertrain nu ongeveer een jaartje maar boks ook zeer intensief, ik heb dit seizoen geen tijd meer voor wedstrijden dus zou ik graag wat bijkomen en wat meer powertrainen. Ik wil wat 'voller' worden, en breder. M'n armen meten nu een 38cm koud. Ik neem mutant mass en let op m'n...

Hallo ik heb nu 2 jaar fitness 1x per week en heb sinds een week besloten dat ik echt serieus wil gaan trainen. Dit zijn mijn stats nu: Vooruitgang lichaamsgewicht. Eerste weging. Datum wegen: 28-03-2011 Resultaat: lichaamstype: standaard geslacht: man leeftijd: 19 Lengte: 184...

Beste Forum leden, Ik ben sinds 2 maanden weer fanatiek aan het trainen en heb de afgelopen 2 maanden ook een dieet gevolgd om van mijn buikvet af te komen en dat heb ik nu aardig voor elkaar dus daarom ga ik over op een ander voedingsschema. Mijn doel: Droog en eventueel later wat meer...

dames en heren zoals jullie zien ben ik nieuw, maar niet nieuw met het trainen. Ik ben lange tijd gestopt ivm school. over 2 weken kan ik er weer keihard tegen aan. Met welk (voedings/trainings)schema, en hoe pak ik het aan om voor de zomer 75kg droog aan te komen.

Hallo allemaal, Ik ben Tom en ben sinds 2 weken terug gestart met KT, heb voordien al wat getraind maar niet echt serieus genomen dus heb wel 'wat' evaring. Ik ga nu 4dagen per week intensief trainen en wil dit ook zo serieus mogelijk nemen om een zo goed mogelijk resultaat te bekomen...

Ik train nu een flink aantal maanden vrij serieus (12 weken 5x5 gedaan, nu split. 3 whey shakes rond t trainen en gezond eten, darvoor maanden wel getrained maar niet gericht + slechte voeding). Laatste weken heb ik weer wat mindere motivatie en daarom wil ik mijzelf een gericht doel stellen...

Hallo kerels, Eerst even hoe ik er nu bij sta: - 193m - 78kg - De knop is om, ik ga knallen. - Geen grammetje vet De komende 4 maanden studeer ik in Bandung, Indonesië. Ik wil dus van 78kg naar 88kg springen in slechts 4 maanden. Ik moet gruwelijk veel eten om gewicht aan te komen...

Nee gewoon t**ten http://www.youtube.com/watch?v=JHrdD5EItOk

Hallo, Eerst maar even voorstellen. Ik ben een man van 33 jaar. Ik heb eigenlijk al heel mijn leven last van een hoog BF % en ben het eigenlijk meer dan zat. Ik heb al wel getraind met gewichten en hardlopen voor de conditie de afgelopen jaren, maar eigenlijk altijd maar een beetje geprutst...

Mijn doel is vooral om vet te verbranden, en om zo weinig mogelijk spiermassa te verliezen (maar de nadruk ligt op vetverbranding) Mijn eetschema ziet er ongeveer zo uit: 8u: 2 volkoren boterhammen met kippenwit + magere yoghurt 10u30: maaltijdvervangende milkshake (weightcare hebben wij...

Nu heb ik netjes zoals het me werd aangeleerd bij elke maaltijd een goede portie koolhydraten(niet overdreven natuurlijk) gegeten. Maar nu hoor ik telkens meer en meer over ketodieeten? Voor zover ik begrijp zijn dit dieeten waarbij men zo weinig mogelijk koolhydraten eet. Maar zou dit geen...

Hey, ga voor het eerst aan een clean bulk beginnen, hoop dat ie goed is :) Doel: Massa En ik kom redelijk snel aan. Lichaamsgewicht: 73 KG Lichaamsvet percentage: 14% Onderhoud: 2411 kcal Bulk Behoefte: 2900 kcal Tijd: Kcal Eiwit KH Vet 11.00 Brinta (35 gram) 128 4 26 1 Whey shake (24...

Hallo allemaal, Ik heb de hulp en ervaring van veel mensen nodig, daarvoor lijkt het mij een goed idee hier om hulp te vragen. Jullie hebben vast allemaal een eigen trainingsschema etc. Maar wat is nu het verschil tussen soorten trainingen? Welke training is goed voor wie? Ik ben op...

Goedenmiddag, Ik zit te worstelen met een doel i.v.m. voeding : Even me stats te voorschijn halen: Lengte : 191 cm Kg : 91 KG Vet%: 13.3 % VVM: 79.4 % Formule van Katch McArdle BMR= 370 + (21.6 x VVM) = 2085 kcal onderhoud 2085 x 1.725 = 3597 kcal (1.725 is het vermenigvuldigingsfactor...

-delited

Hey mensen, in november woog ik maar liefst 98 kilo, en schrok mezelf dood toen er ook stretchmarks op mijn buik kamen. Ik heb toen besloten af te gaan vallen en gezonder te leven en heb ik voor mezelf een doel gezet; een 6 pack op mijn 20ste verjaardag, eind mei. Nu, zoon 5 maanden verder...

hey jongens, ik ben de laatste tijd weer fanatiek aan het trainen alleen ik wil mezelf een doel stel, alleen wat is een beetje een reeël doel voor het einde van de maand? bijv 20 kg erbij lijkt me een beetje veel, begrijp ook dat dit afhangt van hoe fanatiek ik erin ben, nou ik eet gewoon goed...

wat vinden jullie van dit kuurtje? doel is om te zakken naar 6% en miss nog wat vvm aankomen. w1-4 40mg winny ED w1-5 60mg anavar ED w5-22 50mg Provi ED w5-22 HCG 500UI EW w1-16 TestE 250mg EW w1-10 TrenE 200mg Ew w11-20 MastE 200mg EW w17-27 Aromasin 20mg ED w23-27 20mg nolva...

Ik probeer al jaren van alles om dat laagje zichtbare vet van m'n lichaam af te werken. Voor een groot deel functioneel, omdat ik als fanatiek wedstrijdzwemmer zo gestroomlijnd mogelijk door het water wil racen, maar natuurlijk is die felbegeerde sixpack en verdere mooiere spierdefinitie ook...