doel

Hallo allemaal:D Ik weet dat ik de zoveelste ben die vraagt of er naar zijn voedingsschema gekeken kan worden, maar toch zou ik het waarderen als jullie even de moeite nemen:) Momenteel weeg ik ongeveer 79/80 kilo met een lengte van 1,76. Graag wil ik voor de zomer 85 kilo wegen met...

Hee hallo, Ik heb een vraagje aan de ervaren sporters onder ons. Een aantal jaren geleden heb ik een zware operatie gehad, waarna ik moest aansterken en een tijdje niks mocht doen. Daardoor ben ik erg aangekomen en is mijn conditie snel achteruit gegaan. Op ten duur woog ik 72 kg en ik ben...

Hee hallo, Ik heb een vraagje aan de ervaren sporters onder ons. Een aantal jaren geleden heb ik een zware operatie gehad, waarna ik moest aansterken en een tijdje niks mocht doen. Daardoor ben ik erg aangekomen en is mijn conditie snel achteruit gegaan. Op ten duur woog ik 72 kg en ik ben...

Ik heb een jaartje getraind met een trainingsschema bestaande uit 4 sets met herhalingen van 12-10-8-8. Iemand raadde mij aan om voor een tijdje met herhalingen van 15-15-12-12(kleine spiergroepen) en 15-15-10-10(grote spiergroepen) te gaan werken, hij zelf traint al 12 jaartjes en is echt...

Hallo. Het doel is nog ver weg. D.w.z. pas ri juli augustus wil ik dus het doel: 2 km rennen in 6 min 30 behaald hebben. Omgerekend betekend dat voor 6 min 30 19km/u lopen... Nou ga ik richting mijn doel al wel van te voren hardlopen en interval training doen. Nu voetbal ik nog 3 x per week...

Ik vroeg me af met welk doel jullie voor de eerste keer de gym bezochten? :o. Wilden jullie meteen een buffel worden of wilden jullie alleen een sixpack :rolleyes:. Ik ging in eerste instantie naar de gym om een beachboy fysiek te krijgen, nu ben ik een beetje verslaafd geraakt aan het...

Hee , na een lange tijd te hebben gefiets (wielrennen) ben ik geblesseerd geraakt tijdens en val , en daardoor is mijn enkel eigenlijk gewoon "op" dus ik kan niet meer uren op de fiets doorbrengen , daarom wil ik weer gaan fitnesse , heb hier en daar wat gefitnesst , maar nooit echt sirieus...

Jongens ik weet niet of ik hier een kaart voor krijg maar ik probeer het toch! ( Stem = KARMA ) Mijn schoonouders hebben een stichting opgezet voor kinderen die vroegtijdig schoolverlaten ( dropouts ). Hun stichting geeft die kinderen een kans om een beroep te leren ect ect. Nu is er een...

...

LOG: Reus Vanaf nu ga ik ook een Trainingslog bijhouden !! Mijn schema: Maandag: Borst & Triceps Dinsdag: Rug & Biceps Woensdag: Rust Donderdag: Benen & Calves Vrijdag: Schouders / Traps & Biceps / Triceps Zaterdag: Rust Zondag: Rust Mijn doel: Mijn Stats: Benchpress: 5 x 80kg...

Hallo, Ik ben een een viertal maanden geleden plots gestopt met trainen wegens geen fut en teveel problemen aan mn benen. ik ben dan wat recreatief gaan mountainbiken, ik moet zeggen dat deed goed en ik had geen pijn aan mijn benen. Nu wil ik graag terug beginnen trainen met als doel: - een...

Status: 105 KG Doel: 90 KG Train 3/5 dagen in de week, KT en cardio. Verbruik daarin rond de 500/800 Kcal per dag. Tijden zijn: 09.00/11.00/13.00/15.00/17.00/19.00/21.00 Graag tips over wat ik zou kunnen vervangen of toevoegen. Bedankt

Hallo Bb'ers, Ik kreeg net de vraag, wat is nou je uiteindelijke doel van al die trainingen en schema's. Moest ik even over nadenken.. heb toen geantwoord met : De natuurlijke grens opzoeken in mijn eigen prestaties. Nu vroeg ik me af.. Wat is jullie uiteindelijke doel van alle training?

Maandag: Borst, Biceps en 15 min hardlopen Dinsdag: Alleen benen Donderdag: Rug, buik en 15 min hardlopen Vrijdag: Schouder, Nek, triceps en 15 min hardlopen. Leeftijd : 25 1,70 m gewicht: 75 kg heb veel vet wil gevormd spieren ontwikkelen maar hoe wat moet ik allemaal eten en shake of niet...

Lang verhaal, probeer het kort te houden. Ik heb laat op een avond met een vriend een stimulerende weddenschap gemaakt... Mijn doel: SQ-100kg BP-75kg 5kg afvallen Zijn doel: SQ-100kg BP-80kg 10kg aankomen Moet op zich te doen zijn, alleen heb ik met 1 factor geen rekening gehouden, vandaar...

--

Aangezien we de winter perioden in gaan, wil ik graag nog wel hulp wat betreft mijn dieet. Mijn stats: Leeftijd: 19 Gewicht 81 lengte: 1.88 bf: momenteel rond de 12 Wat eet ik: 8:00 1x Shake 27,9 gram eiwit 1x schaaltje crusli met magere yoghurt 1x Banaan 10:00 uur 4x bruine boterhammetje (...

Beste BB'ers, Ik heb een nieuw schema opgesteld. Train nu bijna een jaar, waarvan 5 maanden full body en zo'n 4 maanden een 3/4 day split. Ik merk nu dat de krachtwinst stil blijft staan, daarom wil ik weer een periode fullbody gaan doen om kracht te winnen (niet tot failure). Daarnaast hoop ik...

Een rep range van 10-15 schijnt goed te zijn voor gains en kracht. Maar hoe zit het met een hoge rep range? Ik was een keer bij een bokstraining geweest van een vriend, en daar waren ze serieus minutenlang bezig met 1 set, ze doen rond de 100 reps... Wat is het doel hiervan? Ik neem aan geen...

Beste BBers, Ik heb me vandaag aangemeld omdat ik binnenkort serieus aan de start wil gaan met KT en ik gehoord had dat deze website een mooie plek is om informatie te vergaren en te mengen met andere mensen die met hetzelfde bezig zijn. Stats Leeftijd: 21jaar Gewicht: 62kg Lengte: 1,85m...