doel

Heee everyone Ik ben nieuw op deze forum en wil me bij deze even voorstellen. Ik heb al veel interessante dingen op deze forum gelezen en ik heb daardoor nog meer motivatie gekregen. Ik ben 1.70 m en weeg nu 80 kilo. Veel te veel dus! :( Ik ben de afgelopen tijd ongeveer 15 kilo afgevallen...

sponsor tocht t.b.v. Daniel den Hoed De sponsor tocht. Hallo allemaal, Een aantal medewerkers van Heineken gaan de Mont Blanc beklimmen om op deze manier geld in te zamelen voor een nieuw laboratorium voor de Daniel den Hoed kliniek. Voor iedere keer dat de site [Link niet meer...

Hallo dames en heren, Ik lees heel vaak op dit forum en heb vandaag besloten lid te worden :) Ik ben een 20 jarige meid en doe nu een jaartje aan krachttraining. Ben er verslaafd aan geworden:eek:. De eerste maanden wou ik wennen aan alles dus deed een full body training. Nu train ik met een...

Eindelijk wat foto's geupload, doel is om wat droger te worden. dit zijn foto's tot nu toe. heb abonnement op de sportschool weet alleen niet wat verstandig is om de doen kwa schema e.d. ik ga denk ik 3 dagen in de week en voetbal ook daarbij. Ik werk op het kantoor dus kan hele dag bepalen wat...

Ik had even een hele algemene vraag aan de leden van dutchbodybuilding. Hoeveel gewicht hebben jullie nou aan de barbell hangen bij de bench-press, Hoeveel sets en reps doen jullie daarmee? en wat is jullie doel?

3-4 in de week trainen, wil workout kort maar intens houden... 1)rug + biceps roeien 10-15 reps (goed aan spannen) 4sets one arm dumbbell rows 8-10 3sets latt pull down 8-10 3sets shrugs 6-12 4 sets onderrug machine 10-12 4 sets incline biceps curl 10-12 3sets ez barbell curl 6-8 3sets...

Ok deze sectie is nooit echt een succes geworden maar nu kwam ik vandaag op het idee om er wat anders mee te doen en dat is het volgende: een soort mengeling maken dus een internationaal board waardoor profs van heel Europa en daarbuiten hier ook kunnen posten. Men zou hier dus zowel...

Hey :cool: Ik dacht persoonlijk aan boksen (franse of engelse ?). Aangezien je leert schaduw boksen en zo je prestaties bekijkt en jezelf. (naarmate ze mooier (moves) en beter worden = meer zelfvertrouwen) Het is zeker niet de bedoeling om het op straat te gebruiken,integendeel! Wie...

Het volgende probleem. Vorig jaar april was ik weer begonnen met de krachtsport. Ik woog toen 89kg en had weer zin om te beginnen. Al snel merkte ik dat ik weer goed vooruit ging en dat motiveerde mij enorm. Ik had toen als doel voor ogen om me meer te richten op powerliften. Ik had voor...

ik zou eind aug willen beginnen aan mij 3de kuur ik weeg momenteel 98kg aan 9%. mijn vorige kuren: -8weken deca 200mg/week en susta 500mg/week -10weken deca 300mg/week en susta 750mg/week nu zou ik het volgende willen proberen w1-3: 40mg dianabol per dag w1-10: 600mg deca w1-10...

Ik wil graag mn doel stellen voor ongeveer een half jaar. Ik wil in dit halve jaar bulken en zoveel mogelijk massa aanzetten. Wel hou ik een oogje in het zeil, want ik wil niet echt vet worden, in de zomer wil ik er namelijk wel wat strakker bijlopen ;) stats: 17 jaar 1.86 81 kilo BF%...

Hoi mensen, Ik ben sinds anderhalve maand aan het trainen en wil hier ook fanatiek mee door blijven gaan. Het doel voor mij is om gespierd te worden en strak, maar heb niet als doel zo groot mogelijk te worden. Ik train nu 4x in de week met het volgende schema: Ma: Borst, Triceps...

Wie is dit ?? [Afbeelding niet meer beschikbaar] Ik wil graag gaan beginnen met anabolen. Mijn doel is ook om in heel korte tijd echt superbreed te worden." Lees ook: Discodoping bestel je zo "Heeft iemand er ervaring mee? Kan iemand me helpen om een schema op te stellen en me door...

Hallo, Ik train nu 10 maanden. Altijd hard getraind 3/4 keer in de week..maar nooit met een voedingsschema erbij. Ik ben van 58kg naar 65kg gegaan niet echt verkeerd want ik dacht dat ik nooit zou bijkomen. Maar ik wil meer resultaat zien. Ik heb wel nogsteeds 5.5% lichaamsvet maar...

Oke, ik woog dus ooit 105 kilo en nu ben ik dit aka 78 kilo met een lengte van 181 cm. [Afbeelding niet meer beschikbaar] Is het mogelijk met dit lichaam te cutten? Aka mijn spieren behouden (van wat ik ook mag hebben) en de rest van mijn vet weghebben. Ik vind dat mijn lichaam big time...

Hallo!:) Ik ben dus Bent, en ik GA hardcore massa gainen :rolleyes: Ik heb een schema gevonden op internet, en vraag me af of het iets is. Volgens de regels: Hoelang je traint Ik train nu ongeveer 1 jaartje, heb veel op mijn techniek voor lifts gewerkt met een coach erbij die alles checkte...

Speciaal voor de personen die lichaamsvet grotendeels rondom hun taille hebben zitten! Wat is jou buikomtrek momenteel en wat is je doel deze zomer? Momenteel 27-02-07 ; 90cm Doel 01-07-07; < 79cm Vorig jaar ben ik niet lager gekomen dan 84cm, dus dit jaar moet er meer af! 11+ cm...

Wat is het doel van het leven? Een levensvraag waar niemand echt een antwoord op weet. Gelukkig kan je wel je eigen doelen stellen, wat zijn/is die van jou? Voor mij is het zoveel mogelijk chickies palen, af en toe een feestje, de ware vinden en uiteindelijk een gelukkig gezinnetje met kids.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/bascross-pk-on-their-way-to-becoming-brutal-monsterbeasts-98109/